Trening uke 8

[påskelilje]

Vel.... ferieuka mi ble ikke så himla aktiv akkurat :-P

Tirsdag: Joggetur noen km + trappeløp 700 trinn

Onsdag: svømming 30 minutter

De andre dagene var det litt gåing hit og dit mellom hotellet og diverse strender + svømming/bading.

Torsdag slo ryggen seg vrang og jeg var ikke lenger særlig mobil. Kom seg heldigvis litt etter hvert.

[Nicklusheletida]

Bedre enn meg i hvert fall. Dette ble ei uke helt uten trening. Det begynte med at jeg tok en skitur med feber forrige søndag og siden har jeg ikke vært helt i slaget. Feber som har kommet og gått og vondt i bihulene. Har vært på jobb, men har ikke orket å trene. Nå er jeg på bedringens vei, så det skal bli bedre på treningsfronten fremover. Snart påske og da har jeg lyst til å være i god form

[Gjest Gargamel]

Det t ble en vanlig uke:

Styrketrening mandag, onsdag og fredag før jobb.

Joggetur på 6 km lørdag (det var tungt, for de hadde ikke brøytet gangveiene)

Skitur på 13 km søndag. Også delvis i løssnø, men da hadde jeg jo i det minste ski.

[Maglor]

Vanlig trening 75 min økter mandag-fredag.

Sto over sparringa på torsdag og andre trente barna på tirsdag så litt amputert uke tross alt.

[frosken]

Jeg hadde en super vinterferieuke! Var på fjellet og gikk med fjellski flere timer daglig i 7 dager:-) Ble overrasket over hvor stor forskjell det er mellom vanlig langrenn og fjellski,, også var det interessant å prøve å gå med sekk.

Det er litt vanskelig å lande etter en slik uke; kroppen er blitt vant til noe annet enn kontorpulten. Og spinning er usedvanlig kjedelig sammenlignet med skigåing...

[frosken]

  påskelilje skrev (På 1.3.2016 den 9.48):

Vel.... ferieuka mi ble ikke så himla aktiv akkurat :-P

Tirsdag: Joggetur noen km + trappeløp 700 trinn

Onsdag: svømming 30 minutter

De andre dagene var det litt gåing hit og dit mellom hotellet og diverse strender + svømming/bading.

Torsdag slo ryggen seg vrang og jeg var ikke lenger særlig mobil. Kom seg heldigvis litt etter hvert.

Ekspander  

Uflaks at ryggen skulle krangle akkurat da du var på ferie. Jeg gjør noen usedvanlig enkle yogaøvelser om kvelden dersom jeg har vært mange timer på ski, våkner i mye bedre ryggform da.