Trening uke 15

[påskelilje]

Jeg er superfornøyd med meg selv denne uka! Har nok litt konkurranseinstinkt likevel! Vi har altså skritteller-konkurranse på jobb: minst 10.000 skritt pr dag eller minst en halv time annen trening PR dag.  

Mandag: 14000 skritt

Tirsdag: 11000 skritt

Onsdag: 1,5 time badminton

Torsdag: 10.000 skritt

Fredag: 10000 skritt

Lørdag: 2,5 time slalåm

Søndag: 1 time langrenn

[cilie]

Så bra, Påskelilje! 

Litt forbedring her; 3 treninger. Og klarte å motstå en stooor pose smågodt, kjøpt av meg og med intensjon om å spise den, men klarte å la være og heller prakke den på samboer.#nullgodteriførsommeren

[påskelilje]

  cilie skrev (På 17.4.2016 den 16.55):

Så bra, Påskelilje! 

Litt forbedring her; 3 treninger. Og klarte å motstå en stooor pose smågodt, kjøpt av meg og med intensjon om å spise den, men klarte å la være og heller prakke den på samboer.#nullgodteriførsommeren

Ekspander  

Så bra at du lot være å spise godterier - og trente 3 ganger!

*highfive*
 

[Lillemus]

Jeg har vært syk en uke og har niks og nada å melde i treningstråden denne uka.

[Babette]

  påskelilje skrev (På 17.4.2016 den 14.59):

Jeg er superfornøyd med meg selv denne uka! Har nok litt konkurranseinstinkt likevel! Vi har altså skritteller-konkurranse på jobb: minst 10.000 skritt pr dag eller minst en halv time annen trening PR dag.  

Mandag: 14000 skritt

Tirsdag: 11000 skritt

Onsdag: 1,5 time badminton

Torsdag: 10.000 skritt

Fredag: 10000 skritt

Lørdag: 2,5 time slalåm

Søndag: 1 time langrenn

Ekspander  

Jeg mener ikke å være noe slags treningspoliti, altså. Jeg spør bare fordi jeg lurer: Hve består de mange skrittene av? Er det turer i skogen, kontortråkk, hagearbeid eller litt av alt?

Siden jeg aldri har brukt skritteller, har jeg  heller ikke noe forhold til hva det tilsvarer i kilometer eller tid.

[Nicklusheletida]

  Babette skrev (På 18.4.2016 den 19.05):

Jeg mener ikke å være noe slags treningspoliti, altså. Jeg spør bare fordi jeg lurer: Hve består de mange skrittene av? Er det turer i skogen, kontortråkk, hagearbeid eller litt av alt?

Siden jeg aldri har brukt skritteller, har jeg  heller ikke noe forhold til hva det tilsvarer i kilometer eller tid.

Ekspander  

Man er er fort oppe i 10.000 skritt på en vanlig dag og det er det som er anbefalt at man minst bør ha pr dag :-) Nå vet ikke jeg om påskelije regner med hele dagen, men går ut i fra at hun setter den på seg når hun er ute på tur og ikke går rundt med den på jobben :-)

[Nicklusheletida]

Mandag : 1. time treningstudio. Halvtime kondisjon, resten styrke

Tirsdag : Litt over en times kveldstur i hurtig tempo

Torsdag: 1. time treningsstudio. Halvtime kondisjon, resten styrke.

Så ble det ikke noe før søndag: Samme som mandag og torsdag.

 

[Nicklusheletida]

  Nicklusheletida skrev (På 19.4.2016 den 14.11):

Mandag : 1. time treningstudio. Halvtime kondisjon, resten styrke

Tirsdag : Litt over en times kveldstur i hurtig tempo

Torsdag: 1. time treningsstudio. Halvtime kondisjon, resten styrke.

Så ble det ikke noe før søndag: Samme som mandag og torsdag.

 

Ekspander  

Nei, nå tuller jeg . Jeg gikk da faktisk en ganske bra tur på lørdag også :-)

[Gjest Gargamel]

Jeg syklet til og fra jobb mandag, onsdag og fredag. Styrketrening 40 minutter mandag, onsdag og fredag. Joggetur 5km på søndag.

Skal man skrifte om "nei mat" også? Jeg spiste potetgull lørdag og søndag. Spiste whopper cheese meny på søndag i forbindelse med dugnad. Is til dessert på lørdag.

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 19.4.2016 den 14.08):

Man er er fort oppe i 10.000 skritt på en vanlig dag og det er det som er anbefalt at man minst bør ha pr dag :-) Nå vet ikke jeg om påskelije regner med hele dagen, men går ut i fra at hun setter den på seg når hun er ute på tur og ikke går rundt med den på jobben :-)

Ekspander  

Nei, se svar tiø Babette. Jeg når aldri 10.000 uten å gå tur.

[Babette]

  påskelilje skrev (På 20.4.2016 den 6.40):

Nei, se svar tiø Babette. Jeg når aldri 10.000 uten å gå tur.

Ekspander  

Har du skrevet svar til meg? Jeg finner det ikke.

 

[AnonymBruker]

  Gargamel skrev (På 19.4.2016 den 21.07):

Jeg syklet til og fra jobb mandag, onsdag og fredag. Styrketrening 40 minutter mandag, onsdag og fredag. Joggetur 5km på søndag.

Skal man skrifte om "nei mat" også? Jeg spiste potetgull lørdag og søndag. Spiste whopper cheese meny på søndag i forbindelse med dugnad. Is til dessert på lørdag.

Ekspander  

Høres ut som et fullverdig liv.

Men men.

Anonymkode: 4e39f...6e6

[Babette]

  AnonymBruker skrev (På 20.4.2016 den 17.54):

Høres ut som et fullverdig liv.

Men men.

Anonymkode: 4e39f...6e6

Ekspander  

Hakk i plata?

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 20.4.2016 den 17.54):

Høres ut som et fullverdig liv.

Men men.

Anonymkode: 4e39f...6e6

Ekspander  

Og hva hindrer deg i å ta en sykkeltur og trene litt og la være å spise drittmat? Hvis det er din definisjon av et fullverdig liv mener jeg. Har du ikke sykkel kan du gå en tur.

[AnonymBruker]

  Lillemus skrev (På 20.4.2016 den 18.25):

Og hva hindrer deg i å ta en sykkeltur og trene litt og la være å spise drittmat? Hvis det er din definisjon av et fullverdig liv mener jeg. Har du ikke sykkel kan du gå en tur.

Ekspander  

Blir ikke fullverdig av det...

Anonymkode: 4e39f...6e6

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 20.4.2016 den 6.40):

Nei, se svar tiø Babette. Jeg når aldri 10.000 uten å gå tur.

Ekspander  

Regnet med at du hadde gått tur :-)

[Gjest Gargamel]

  AnonymBruker skrev (På 20.4.2016 den 17.54):

Høres ut som et fullverdig liv.

Men men.

Anonymkode: 4e39f...6e6

Ekspander  

Ja, jeg er enig i at livet mitt er "fullverdig". Ganske A4 kan man si.

[påskelilje]

  Babette skrev (På 20.4.2016 den 15.58):

Har du skrevet svar til meg? Jeg finner det ikke.

 

Ekspander  

Veldig rart. Jeg skrev et ganske langt svar (fra mobilen - og den får panikkanfall når jeg bruker den til DOL - blir bare krøll), men det er borte vekk.

I alle fall: Jeg tar på meg skrittelleren om morgenen, og har den på til jeg legger meg. En vanlig kontordag uten noen aktivitet om ettermiddagen resulterer som regel i kun 1500-3000 skritt, så for å nå 10.000, må jeg ut på tur. Både tirsdag og onsdag denne uka kom jeg opp i 5500 uten tur, men da gjorde jeg en del ærender den ene dagen/var på møter i byen og måtte gå et godt stykke til og fra bilen, og holdt på i huset/hagen den andre dagen. Heldigvis har jeg badmintontrening onsdager, så jeg får kryss for onsdagen :-)

Jeg er temmelig enkel skrudd sammen, når jeg blir så motivert av å få satt et kryss på lista på jobb (henger i fellesrommet), at jeg virkelig kommer meg ut på tur de aller fleste dagene etter middag, når jeg ikke trener på annen måte :-)