sint og trist etter trening

[mc33]

Jeg har forsøkt å være mer aktiv i det siste, spesielt pga. at været stadig blir bedre å oppholde seg ute i. Tar med meg en lydbok på øret, og spaserer 5-10 kilometer om dagen, som regel før kl. 15.

Alle sier at trening/mosjon skal øke energinivået og humøret, men jeg kjenner meg bare sint og trist. Ikke umiddelbart etterpå, men utpå ettermiddagen/kvelden sniker det seg på og blir bare verre og verre. Jeg spiser nok og drikker nok vann, og jeg har ikke noe annet mål med treningen enn å bevege meg og samtidig få hørt lydbok og trekke frisk luft, så jeg forstår ikke hvor disse følelsene kommer fra. Vanligvis er jeg aldri sint, og sjelden så trist.

(er jente, 24 år)