Dr.Paul Skrevet 20. august 2016 Skrevet 20. august 2016 (endret) Da har man tatt for seg en liten utfordring de neste 30 dagene. Har nemlig bestemt meg for å ta 200 armhevinger om dagen. Tar først 25 armhevinger, og så en pause på ca. 2 minutter. Etterhvert minsker antall repetisjoner, og pausene øker. Alt i alt bruker jeg rundt 1 time og 30 minutter. Noen med erfaringer som kan gi meg tips? Endret 20. august 2016 av Dr.Paul 0 Siter
Dr.Paul Skrevet 20. august 2016 Forfatter Skrevet 20. august 2016 Motivasjonen min er høy, og vil veldig gjerne bli bedre i dette. Tid er ingen problem. 0 Siter
Dr.Paul Skrevet 20. august 2016 Forfatter Skrevet 20. august 2016 Nei, jeg er en ung seksten åring med mye fritid. 0 Siter
Lillemus Skrevet 20. august 2016 Skrevet 20. august 2016 Dr.Paul skrev (På 20.8.2016 den 12.05): Da har man tatt for seg en liten utfordring de neste 30 dagene. Har nemlig bestemt meg for å ta 200 armhevinger om dagen. Tar først 25 armhevinger, og så en pause på ca. 2 minutter. Etterhvert minsker antall repetisjoner, og pausene øker. Alt i alt bruker jeg rundt 1 time og 30 minutter. Noen med erfaringer som kan gi meg tips? Ekspander Jeg synes du overdriver. 50 om morgenen og 50 om kvelden holder. Du kommer muligens til å bli så stiv og støl i armene at du ikke har sjanse til å gjennomføre det der, men det er jo bare å prøve. Men kroppen har ikke godt av en sånn sjokk-trening med mindre du er ganske godt trent fra før. 0 Siter
Gjest Gargamel Skrevet 20. august 2016 Skrevet 20. august 2016 Jeg hadde et prosjekt på din alder med 50 om dagen. Jeg er usikker på treningseffekten. Det hadde nok vært mer effektivt både å løfte tyngre og ta noen pausedager. 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.