Bruker dere noe kosttilskudd?

[Gjest Maggie55]

I såfall hvilke?

Jeg har alltid hørt at kosttilskudd er noe man bare bør innta dersom man ikke klarer på grunn av forskjellige grunner og kanskje alvorlig sykdom å få i seg særlig mye vanlig mat.

[Lillemus]

14 minutter siden, Maggie55 skrev:

I såfall hvilke?

Jeg har alltid hørt at kosttilskudd er noe man bare bør innta dersom man ikke klarer på grunn av forskjellige grunner og kanskje alvorlig sykdom å få i seg særlig mye vanlig mat.

Jeg tar tran (sitrontran) og en multivitamintablett. Dessverre er mye av maten vi spiser mye mindre næringsrik nå enn for 50 år siden, mer utarmet jord og mat som er sprengdyrket med kunstgjødsel gir gjerne mindre vitaminer og mineraler.

[emilie321]

Selv bruker jeg magnesium 600 mg, multi vitamin, D-vitamin og kaleorid. Burde nok tatt tran også. 

Ligger lavt på blodprøver av magnesium, D-vitamin og kalium. Multi vitamin har en tidligere fastlege rådet meg til å ta.

[stjernestøv]

1 time siden, Maggie55 skrev:

I såfall hvilke?

Jeg har alltid hørt at kosttilskudd er noe man bare bør innta dersom man ikke klarer på grunn av forskjellige grunner og kanskje alvorlig sykdom å få i seg særlig mye vanlig mat.

Jeg tar magnesium for å få gått på do. Ellers tenkte jeg å se om jeg får tak i perikumolje på nett. 

[Gjest Xtra]

Jeg tar tran og B-vitamin, fordi en blodprøve avslørte at jeg hadde for små lagre av B- og D-vitamin. Dette antakelig etter sykdom og behandling for noe tid tilbake.

 

Kan være lurt å sjekke slikt ved blodprøve av og til. Om man ikke har noen mangler og har et normalt, variert og rimelig sunt kosthold har jeg ikke tro på å ta vitaminer og kosttilskudd.

Endret 14. september 2017 av Xtra