Litt lei nå.

[stjernestøv]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har negative symptomer så det holder ,jeg er svært lite sosial, jeg har ikke lyst til å gjøre noe særlig, bare å sette inn i oppvaskmaskinen var et uoverkommelig ork.Ble jeg med for å gå en tur pustet jeg som en val etter en liten oppover bakke.

Men så fikk mannen ny jobb og måtte reise bort flere uker av gangen og vi som har hund, da måtte jeg ut på tur da ,hunden krevde jo sitt den.Hver dag ut på tur og med det fikk jeg mer energi. Det er ikke sånn at jeg bobler over at energi og tiltakslyst nå heller ,men jeg får gjort unna det som må gjøres uten å bli sliten og i et rimelig tempo. Og den fysiske formen er ganske bra ,ikke får en så mange vonter i kroppen heller når en beveger seg litt.

Jeg skjønner at du ikke orker og at det er stor sannsynlighet for at du ikke kommer til å klare å gjøre det som trengs for å komme i bedre form, fordi du ikke må sånn som jeg måtte. Så får bare håpe at det dukker opp noe som kan hjelpe deg. 

 

Anonymkode: aaa6d...cad

Ok, da forstår du hvordan det er. 

Sykepleieren fra dagsenteret sin oppgave er jo å få meg ut, og det gjør jeg jo. Men skal tvinge meg selv til å gå mer. 

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det er ikke noe vi ønsker, eller trenger, vite.

Anonymkode: 5797c...365

Å? Men intime ting som sex er det greit å skrive detaljert om? Forstår ikke hva som er galt med å skrive om svette, det er jo noe alle gjør? Er det hysj hysj, tabu? Trodde vi hadde kommet lenger i dag. 

[Fionys]

5 timer siden, stjernestøv skrev:

Har noe lignende men blir sliten med en gang, men tror det er tyngre enn sykkel. 

For å bli i bedre form må man presse seg selv og man skal bli sliten. For eksempel med daglige gåturer på 30 min så vil du merke ganske fort at formen blir bedre, kanskje etter ca. 2 uker. 

[stjernestøv]

1 time siden, Fionys skrev:

For å bli i bedre form må man presse seg selv og man skal bli sliten. For eksempel med daglige gåturer på 30 min så vil du merke ganske fort at formen blir bedre, kanskje etter ca. 2 uker. 

Å så fort, får gjøre det da. Men bekymringene blir jo ikke mindre av det. 

[AnonymBruker]

50 minutter siden, stjernestøv skrev:

Å så fort, får gjøre det da. Men bekymringene blir jo ikke mindre av det. 

Det skal du ikke se bort I fra. 

Anonymkode: 91dc3...2e4

[Fionys]

5 timer siden, stjernestøv skrev:

Å så fort, får gjøre det da. Men bekymringene blir jo ikke mindre av det. 

Ja man merker fort endring på formen, mest i starten.

[Janus30]

7 timer siden, stjernestøv skrev:

Å så fort, får gjøre det da. Men bekymringene blir jo ikke mindre av det. 

Jo. Mosjon har dokumentert effekt på grubling, bekymringer og senket stemningsleie. Dette er hjernekjemi.

Det er altså NULL - 0,0 - sjanse for at regelmessig tilpasset mosjon vil forverre plagene dine. Mennesker har gått i skogen for å lufte ut negative tanker og frustrasjon siden vi klatret ned fra trærne.