Gjest anbr42 Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 (endret) Jeg sliter for tida med sosialangst, og i går var det veldig ille. Fikk vel noe a la panikkangst i tilleg, tror jeg. Turde ikke å gå utenfor døra i går (heller ikke i forgårs eller dagen før der). Så i dag spurte ei venninne meg om jeg kunne kjøre henne til byen. Fikk jo litt panikk ved tanken, men sa ja. Så kjørte jeg henne da, og da vi var i byen spurte hun om vi skulle ta en kaffe på kafé. Trodde jeg skulle dø innvendig, men sa ja til det også. Og når jeg fikk sittet der en stund blant alle de andre kafêgjestene og la merke til at de ikke kikket noe spesielt på meg, begynte jeg å slappe mer av. Så det endte altså med noe positivt. Jeg har altså vært flink i dag. Applaus og heiarop mottaes med takk! (tulla) Endret 13. januar 2018 av anbr42 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gondor Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 Gratulerer med vel utført dyst! Hurra for deg! Nå har du bevist for deg selv at du klarer! Heia, heia! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 1 minutt siden, Gondor skrev: Gratulerer med vel utført dyst! Hurra for deg! Nå har du bevist for deg selv at du klarer! Heia, heia! Tusen takk! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lillemus Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 1 time siden, Rådvilla skrev: Jeg sliter for tida med sosialangst, og i går var det veldig ille. Fikk vel noe a la panikkangst i tilleg, tror jeg. Turde ikke å gå utenfor døra i går (heller ikke i forgårs eller dagen før der). Så i dag spurte ei venninne meg om jeg kunne kjøre henne til byen. Fikk jo litt panikk ved tanken, men sa ja. Så kjørte jeg henne da, og da vi var i byen spurte hun om vi skulle ta en kaffe på kafé. Trodde jeg skulle dø innvendig, men sa ja til det også. Og når jeg fikk sittet der en stund blant alle de andre kafêgjestene og la merke til at de ikke kikket noe spesielt på meg, begynte jeg å slappe mer av. Så det endte altså med noe positivt. Jeg har altså vært flink i dag. Applaus og heiarop mottaes med takk! (tulla) Kjempebra! Det er tøft å utfordre seg slik, men du klarte deg utmerket godt jo! Topp! Tenker det var en aldri så liten selvtillitsboost! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 Heia! Anonymkode: 44cc9...d0c 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 50 minutter siden, Lillemus skrev: Kjempebra! Det er tøft å utfordre seg slik, men du klarte deg utmerket godt jo! Topp! Tenker det var en aldri så liten selvtillitsboost! Tusen takk! Joda, merket at selvtilliten fikk seg en boost! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 Så flink du er!!!! Det er akkurat slik du blir bedre,ved å utfordre anstendig.vær kjempestolt av deg selv for dette har du bevist at du klarer videre!!!masse lykke til fra meg Anonymkode: 2ac5c...0fe 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 ..ved å utfordre angsten, skulle det selvfølgelig stå Anonymkode: 2ac5c...0fe 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
tilstede Skrevet 13. januar 2018 Del Skrevet 13. januar 2018 Kjempeflott! Du er tøff så det står etter 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 14. januar 2018 Del Skrevet 14. januar 2018 I gårsdagens episode av "På liv og død " tok de opp angst /sosial angst . Hovedbudskapet var at angst skulle behandles med eksponering, og en av pasientene som var med i programmet måtte gå i en kiosk å handle med et betalingskort uten å ha koden til kortet.Poenget med det var at kortet selvfølgelig da ble avvist og pasienten fikk lære det å tabbe seg ut og bli lagt merke til ikke er så farlig. Det klarte hun også helt fint og var fornøyd med øvelsen. Legen / psykologen på dette innslaget så at ingen som hadde angst eller sosial angst, hadde begynt med angst ,de hadde begynt med engstelse.Og at foreldre med engstelig barn ofte beskyttet barna mot det de var engstelig imot. Dette er feil, det eneste som hjelper mot engstelse er er eksponering. Tror innslaget var fra Trondheim. Anonymkode: b3de0...0aa 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Mina1 Skrevet 14. januar 2018 Del Skrevet 14. januar 2018 (endret) 19 timer siden, anbr42 skrev: Jeg sliter for tida med sosialangst, og i går var det veldig ille. Fikk vel noe a la panikkangst i tilleg, tror jeg. Turde ikke å gå utenfor døra i går (heller ikke i forgårs eller dagen før der). Så i dag spurte ei venninne meg om jeg kunne kjøre henne til byen. Fikk jo litt panikk ved tanken, men sa ja. Så kjørte jeg henne da, og da vi var i byen spurte hun om vi skulle ta en kaffe på kafé. Trodde jeg skulle dø innvendig, men sa ja til det også. Og når jeg fikk sittet der en stund blant alle de andre kafêgjestene og la merke til at de ikke kikket noe spesielt på meg, begynte jeg å slappe mer av. Så det endte altså med noe positivt. Jeg har altså vært flink i dag. Applaus og heiarop mottaes med takk! (tulla) Kjempeflink!. Det gjelder å bare komme seg ut av det med å forsøke å være sosial. Jeg har litt sosialangst jeg også, på sett og vis. Og vet godt hvordan det er. Du er flink! Jeg var i et selskap i går, så da synes jeg at jeg var flink. Endret 14. januar 2018 av Mina1 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 14. januar 2018 Del Skrevet 14. januar 2018 4 timer siden, Mina1 skrev: Kjempeflink!. Det gjelder å bare komme seg ut av det med å forsøke å være sosial. Jeg har litt sosialangst jeg også, på sett og vis. Og vet godt hvordan det er. Du er flink! Jeg var i et selskap i går, så da synes jeg at jeg var flink. Kjempeflott at du greide å gå i selskapet i går! 👍 Du var/er kjempeflink! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Mina1 Skrevet 14. januar 2018 Del Skrevet 14. januar 2018 31 minutter siden, anbr42 skrev: Kjempeflott at du greide å gå i selskapet i går! 👍 Du var/er kjempeflink! Jeg er fornøyd og noterer meg det hver gang jeg klarer det som jeg bør forsøke å klare, . Det gir meg en god følelse av å mestre det. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.