Axa og En_mamma

[Zirine]

Er dere fortsatt med?

Jeg har passert 1 mnd, men er fortsatt sugen. Må også finne nye rutiner på jobben - jeg jobber for mye, tar for lite pauser. For hva skal man gjøre når man ikke går ut for å ta seg en røyk - bare stå å henge liksom?

Nei, det må nye rutiner til ... definitivt.

[Axa]

Åh, du er sååå flink!!

Leste i siste nr. av Vi Menn i dag at "alle" klarer å slutte bare man finner motivasjon nok. Motivasjonen min er stort sett på topp, men så kommer de megasvake øyeblikkene, det er som hjernen kobler seg ut og kroppen stormer av sted....høres j... teit ut.

Men det er definitivt vanene som må endres. Vanskelig på jobb... ja, det er der det er verst. Hjemme kan jeg gå meg en tur eller gå og legge meg og sove bort tiden.

Uff, det er stritt. Men det skal gjennomføres, selv om det er innlagt noen sprekker... hmm.

[Zirine]

Åh, du er sååå flink!!

Leste i siste nr. av Vi Menn i dag at "alle" klarer å slutte bare man finner motivasjon nok. Motivasjonen min er stort sett på topp, men så kommer de megasvake øyeblikkene, det er som hjernen kobler seg ut og kroppen stormer av sted....høres j... teit ut.

Men det er definitivt vanene som må endres. Vanskelig på jobb... ja, det er der det er verst. Hjemme kan jeg gå meg en tur eller gå og legge meg og sove bort tiden.

Uff, det er stritt. Men det skal gjennomføres, selv om det er innlagt noen sprekker... hmm.

Akkurat nå er det du som er flinkest - det er definitivt den første uken som er verst, synes jeg. Nå kan jeg gå store deler av dagen uten å tenke på røyk - det gjør at en kan slappe av, blir ikke så stressa.

Nei, du må ikke legge inn noen sprekker - dette klarer du. Det er bortkasta å ta en røyk - den smaker aldri i livet så godt som du tror den vil gjøre nå. Alt du kommer til å få er dårlig samvittighet.

Nei, hold ut en stund til - også holder vi oss unna festrøykinga, sant?

[En_Mamma]

Zirine,

Jeg leste på Nicotinelle-sidene om tre typer nikotinavhengighet, den ene var veldig skremmende, jeg vil ikke fortelle om den her. Kanskje det er den du har? Jeg tror iallefall helt sikkert at det er den jeg har.

Nye rutiner ja. Røyken har vært min hovedstrategi i lang tid for trøst, pause, oppgiring, nedstressing, etc. Jeg vet heller ikke hva jeg skal gjøre når jeg trenger en pause på jobben. Idag på jobben fulgte jeg etter ikke-røykerne da vi hadde 5 minutters pause, dette er mine observasjoner av hva de gjorde; skravlet, toalettbesøk, flere tok på lebestift, laget te (frukt og urter), bladde i aviser, sendte rundt pastiller, endel gikk også rundt og f.eks strakk på bena eller rullet med skuldrene! Håper dette var til hjelp )

mvh,