Terapi for relasjonsproblemer

[AnonymBruker]

Jeg har kontrollbehov overfor meg selv og samboeren. Vet ikke om jeg tåler å være i et forhold. Jeg har enorm angst for avvisning og det topper seg ofte ift han. Jeg tenker veldig destruktivt og er deprimert men sliter mest med angst. Jeg takler ikke relasjoner og får ofte panikk. Jeg er så langt nede nå. Sliter mye med skyld og skam, hele tiden. Hva gjør jeg?

Hva er beste terapi mot dette?

Anonymkode: 1ffcc...440

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har kontrollbehov overfor meg selv og samboeren. Vet ikke om jeg tåler å være i et forhold. Jeg har enorm angst for avvisning og det topper seg ofte ift han. Jeg tenker veldig destruktivt og er deprimert men sliter mest med angst. Jeg takler ikke relasjoner og får ofte panikk. Jeg er så langt nede nå. Sliter mye med skyld og skam, hele tiden. Hva gjør jeg?

Hva er beste terapi mot dette?

Anonymkode: 1ffcc...440

Stabil, poliklinisk behandling hos en kompetent behandler og motivert pasient som er villig til å jobbe hardt 

Anonymkode: c5275...59b

[AnonymBruker]

58 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Stabil, poliklinisk behandling hos en kompetent behandler og motivert pasient som er villig til å jobbe hardt 

Anonymkode: c5275...59b

Ok. Tenker mer på terapiform. Det andre er der, men lurer på om det finnes mer spesifikk behandling/terapi for dette da jeg ikke føler jeg har så mye fremgang.

Anonymkode: 1ffcc...440

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ok. Tenker mer på terapiform. Det andre er der, men lurer på om det finnes mer spesifikk behandling/terapi for dette da jeg ikke føler jeg har så mye fremgang.

Anonymkode: 1ffcc...440

https://www.kognitiv.no/kognitiv-terapi/

Anonymkode: c5275...59b

[motorPrøysen]

Jeg syns det blir vanskelig å anbefale en bestemt terapiform for denne typen problemer, for det er så mange faktorer som spiller inn — hvordan du tenker og forstår verden, hvilken terapeut du får en god match med, osv. Forstår det slik at du allerede er i terapi, men at du ikke føler du har fremgang. Det første du bør gjøre er å ta akkurat det opp som tema i terapien (ofte et ubehagelig emne å bringe på bane, jeg vet det). Hvis terapien likevel ikke fører til bedring er det nærliggende å forsøke en en annen terapiform (fra psykodynamisk til kognitiv, eller vice versa).

Parterapi er også noe som kan forsøkes, særlig siden problemene dine er så nært knyttet opp til samboeren.