Å surre på bekymringer / og få stopp på surringen

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å forsøke å legge bekymringer på hyllen. Jeg kan surre rundt hele dagen med engstelse for økonomi, fremtiden, og tanker om hva hvis og hva om. Noen bekymringer er reele men jeg har funnet ut at måten å takle på er viktig for å ha et bra og bedre liv. Dvs jeg skriver de ned og setter heller av 20 minutter bekymringstid og tanker om hvordan jeg skal løse dem en gang på dagen istedet for å surre konstant på det. For å surre konstant blir man syk av. 

Noen tips og råd om slikt ? Noen som har holdt på slik også  / surre på bekymringer? 

Anonymkode: 006fa...068

[Gjest Xtra]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har begynt å forsøke å legge bekymringer på hyllen. Jeg kan surre rundt hele dagen med engstelse for økonomi, fremtiden, og tanker om hva hvis og hva om. Noen bekymringer er reele men jeg har funnet ut at måten å takle på er viktig for å ha et bra og bedre liv. Dvs jeg skriver de ned og setter heller av 20 minutter bekymringstid og tanker om hvordan jeg skal løse dem en gang på dagen istedet for å surre konstant på det. For å surre konstant blir man syk av. 

Noen tips og råd om slikt ? Noen som har holdt på slik også  / surre på bekymringer? 

Anonymkode: 006fa...068

Det høres lurt ut.

 

Ellers synes jeg du skal ta til deg Serenity Prayer, den er spesielt aktuell for deg (mistenker at jeg har anbefalt deg tidligere):

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
Courage to change the things I can,
And wisdom to know the difference.

 

 

Endret 24. september 2018 av Xtra

[AnonymBruker]

 

Anonymkode: 65753...c3f

[cilie]

4 timer siden, Xtra skrev:

Det høres lurt ut.

 

Ellers synes jeg du skal ta til deg Serenity Prayer, den er spesielt aktuell for deg (mistenker at jeg har anbefalt deg tidligere):

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
Courage to change the things I can,
And wisdom to know the difference.

 

 

Mulig jeg er litt vel narsissistisk her nå - men ikke jeg som spør  

[Gjest Xtra]

9 minutter siden, cilie skrev:

Mulig jeg er litt vel narsissistisk her nå - men ikke jeg som spør  

Nei, det trodde jeg heller ikke, men kan jo hende den passer på flere  

[cilie]

5 minutter siden, Xtra skrev:

Nei, det trodde jeg heller ikke, men kan jo hende den passer på flere  

Mener noen har delt det med meg før nemlig