Rå spagetti og tørre nudler

[Gondor]

Jeg stapper ikke i meg verken chips eller snop, men kan derimot fråtse i rå spagetti og tørre nudler flere ganger i uken. Hvordan stiller dette seg i forhold til vekttap?

[Kayia]

  Gondor skrev (På 4.11.2018 den 21.21):

Jeg stapper ikke i meg verken chips eller snop, men kan derimot fråtse i rå spagetti og tørre nudler flere ganger i uken. Hvordan stiller dette seg i forhold til vekttap?

Ekspander  

Ikke spesielt heldig. 100 gram spagetti og 100 gram nudler inneholder nesten kcal, hvilket betyr at én pakke nudler inneholder mellom 350 og 400 kcal. 

[Lillemus]

  Gondor skrev (På 4.11.2018 den 21.21):

Jeg stapper ikke i meg verken chips eller snop, men kan derimot fråtse i rå spagetti og tørre nudler flere ganger i uken. Hvordan stiller dette seg i forhold til vekttap?

Ekspander  

Tørre nudler inneholder 66-85% raske karbohydrater, pasta likeså, så det kjører blodsukkeret ditt i en real berg-og-dalbane, men du spiser kanskje ikke de store mengdene?

[Gjest Gargamel]

Det inneholder omtrent like mange kcal pr 100g som rent sukker. Begge deler er karbohydrater, men stivelsen i pasta smaker ingen ting.

Hvorfor ikke heller spise smågodt, som i det minste smaker noe?

[Gondor]

  Lillemus skrev (På 5.11.2018 den 6.24):

Tørre nudler inneholder 66-85% raske karbohydrater, pasta likeså, så det kjører blodsukkeret ditt i en real berg-og-dalbane, men du spiser kanskje ikke de store mengdene?

Ekspander  

Jo da, det er det jeg gjør. Det er rett og slett en craving jeg får. Jeg kan gjerne spise tre pakker tørre nudler på rappen.

[Gondor]

Takk for svar alle sammen! Det er visst verre enn jeg trodde.

[Lillemus]

  Gondor skrev (På 5.11.2018 den 9.03):

Jo da, det er det jeg gjør. Det er rett og slett en craving jeg får. Jeg kan gjerne spise tre pakker tørre nudler på rappen.

Ekspander  

3 pakker??? Det er ikke akkurat sunt nei... Det er riktignok ikke mer enn ca. 76 kcal i en pakke (55 g), men det er fullstendig tomme kalorier som ikke gir det noen andre næringsstoffer omtrent. Kutt ned på det (jeg sier ikke at du skal kutte helt ut) og finn noe bedre som erstatning.  

Får du ikke vondt i magen av så mye tørre nudler på en gang? De suger jo til seg fuktighet i magen vel?

[Kayia]

  Gondor skrev (På 5.11.2018 den 9.03):

Jo da, det er det jeg gjør. Det er rett og slett en craving jeg får. Jeg kan gjerne spise tre pakker tørre nudler på rappen.

Ekspander  

 

  Lillemus skrev (På 5.11.2018 den 9.26):

3 pakker??? Det er ikke akkurat sunt nei... Det er riktignok ikke mer enn ca. 76 kcal i en pakke (55 g), men det er fullstendig tomme kalorier som ikke gir det noen andre næringsstoffer omtrent. Kutt ned på det (jeg sier ikke at du skal kutte helt ut) og finn noe bedre som erstatning.  

Får du ikke vondt i magen av så mye tørre nudler på en gang? De suger jo til seg fuktighet i magen vel?

Ekspander  

76 kcal? Nei, det stemmer ikke i det heletatt. 3 pakker inneholder faktisk mer enn en hel Grandiosa. https://www.aftenposten.no/norge/i/MLjp0/Nudler-er-kaloribombe

 

[Lillemus]

  Kayia skrev (På 5.11.2018 den 13.27):

 

76 kcal? Nei, det stemmer ikke i det heletatt. 3 pakker inneholder faktisk mer enn en hel Grandiosa. https://www.aftenposten.no/norge/i/MLjp0/Nudler-er-kaloribombe

 

Ekspander  

Hm. På wikipedia står det 138 kcal pr. 100 g (jeg skrev 76 kcal pr. pakke på 55 gram). I den engelske utgaven av matvaretabellen står det 190 kcal pr. 100 g kokte nudler med smak. De øker jo vekten som ganske betraktelig når de kokes og trekker til seg vann. 55 gram tørre nudler blir antagelig mer enn dobbelt så tunge i kokt tilstand. Pasta likeså.

[Gondor]

Fint dere har opplyst meg om dette. Nå har jeg holdt meg unna nudler hele denne uken.