Gå til innhold
AnonymBruker

Hjelp til å mestre angst

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Jeg plages så forferdelig med angst. Hjertebank, svette, skjelvinger, føler at jeg kveles og har noe i halsen. Plages veldig med å spise mat, føler jeg setter fast maten. Det er helt grusomt! Noen som har tips til hva jeg kan gjøre? Kommer meg ikke ut av det.. ssri virker ikke.

gjerne kupton om du har tid..

Anonymkode: 62c11...709

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bergogdal
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg plages så forferdelig med angst. Hjertebank, svette, skjelvinger, føler at jeg kveles og har noe i halsen. Plages veldig med å spise mat, føler jeg setter fast maten. Det er helt grusomt! Noen som har tips til hva jeg kan gjøre? Kommer meg ikke ut av det.. ssri virker ikke.

gjerne kupton om du har tid..

Anonymkode: 62c11...709

Hvis du mener hjelp som i akkurat nå, så er det beste du kan gjøre å forsøke å avlede tankene dine. Ta seg ut fysisk pleier å hjelpe. På lengre sikt en del kjedelige men virksomme tiltak: etablere fast døgnrytme, faste måltider, holde det ryddig og rent rundt seg, fysisk aktivitet, meningsfull aktivitet, rydde opp i problemer man måtte ha, positivt sosialt samvær osv. Videre finnes det terapi, og mange andre virksomme medisiner:-) håper du finner ro etterhvert, angst er jævlig ubehagelig!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her