Jump to content
Sign in to follow this  
AnonymBruker

Hjelp til å mestre angst

Recommended Posts

AnonymBruker

Jeg plages så forferdelig med angst. Hjertebank, svette, skjelvinger, føler at jeg kveles og har noe i halsen. Plages veldig med å spise mat, føler jeg setter fast maten. Det er helt grusomt! Noen som har tips til hva jeg kan gjøre? Kommer meg ikke ut av det.. ssri virker ikke.

gjerne kupton om du har tid..

Anonymkode: 62c11...709

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Bergogdal
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg plages så forferdelig med angst. Hjertebank, svette, skjelvinger, føler at jeg kveles og har noe i halsen. Plages veldig med å spise mat, føler jeg setter fast maten. Det er helt grusomt! Noen som har tips til hva jeg kan gjøre? Kommer meg ikke ut av det.. ssri virker ikke.

gjerne kupton om du har tid..

Anonymkode: 62c11...709

Hvis du mener hjelp som i akkurat nå, så er det beste du kan gjøre å forsøke å avlede tankene dine. Ta seg ut fysisk pleier å hjelpe. På lengre sikt en del kjedelige men virksomme tiltak: etablere fast døgnrytme, faste måltider, holde det ryddig og rent rundt seg, fysisk aktivitet, meningsfull aktivitet, rydde opp i problemer man måtte ha, positivt sosialt samvær osv. Videre finnes det terapi, og mange andre virksomme medisiner:-) håper du finner ro etterhvert, angst er jævlig ubehagelig!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...