Jump to content
AnonymBruker

Er det på grunn av stress Kupton?

Recommended Posts

AnonymBruker

Jeg er en mann i begynnelsen av 20-årene som i flere år har slitt med at jeg tåler så dårlig stress og jeg har ekstremt mye uro inni meg. Det resulterte i et anfall hvor jeg gråt i flere timer i dag. Det må nevnes at jeg opplever påkjenninger i hverdagen som andre takler fint, bare ikke jeg på grunn av denne uroen som jeg har i meg.. Det kommer også når jeg ikke har noen påkjenninger, men i mindre grad. Jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å balansere energien og virkelig få slappe av? Jeg sover godt om nettene og jeg har ingen fysiske utfordringer. Et problem for meg er også at selv om jeg sover godt og nok, så har jeg samme uro når jeg våkner. Jeg vet ikke om jeg har noen diagnose for jeg har aldri vært hos noen behandler. Hva kan det være en indikasjon på?

Anonymkode: 2a712...780

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Soletti

Jeg kjenner meg igjen i det du skriver. For meg var ett viktig skritt på veien å finne ut når dette stresset startet. Det var i barndommen. Så da var det logisk at min kropp ikke kjenner til noe annen tilstand enn stress. Hva er ro liksom? Jeg vil anbefale deg å snakke med en proffesjonell og forsøke å finne ut hvor rota ligger. Neste utfordring er å lære kroppen å ikke være i stress. Det å vite hvorfor først er viktig for å klare å holde på roen når du finner den. Jeg har funnet roen men jeg må jobbe aktivt med å beholde den for stresset prøver seg titt og ofte, det er jo det kroppen kjenner best. Jeg bruker en aktivitetsklokke som angir stressnivå, søvn, puls, aktivitet og via den ser jeg fremgang og tilbakefall. I høst lå pulsen på 90-100 i hvile oh stress på topp. Nå er pulsen nede i 70 i hvile og stress på nederste nivå. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Det du sier om hva ro er, så tenker jeg at når jeg er rolig så er jeg avslappet og i harmoni med følelsene mine. Jeg vet ikke om jeg uttrykte noe feil her, men kupton jeg er ikke ute etter noen diagnose for det vet jeg at ikke går på så tynt grunnlag. Jeg vil bare få innspill på hvorfor jeg lar meg stresse så mye rsskere enn det andre mennesker gjør? Jeg har egentlig alltid vært sånn, men jeg er verre nå enn før.

 

Anonymkode: 2a712...780

Share this post


Link to post
Share on other sites
Janus30
På 22.2.2019 den 1.28, AnonymBruker skrev:

Jeg er en mann i begynnelsen av 20-årene som i flere år har slitt med at jeg tåler så dårlig stress og jeg har ekstremt mye uro inni meg. Det resulterte i et anfall hvor jeg gråt i flere timer i dag. Det må nevnes at jeg opplever påkjenninger i hverdagen som andre takler fint, bare ikke jeg på grunn av denne uroen som jeg har i meg.. Det kommer også når jeg ikke har noen påkjenninger, men i mindre grad. Jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å balansere energien og virkelig få slappe av? Jeg sover godt om nettene og jeg har ingen fysiske utfordringer. Et problem for meg er også at selv om jeg sover godt og nok, så har jeg samme uro når jeg våkner. Jeg vet ikke om jeg har noen diagnose for jeg har aldri vært hos noen behandler. Hva kan det være en indikasjon på?

Anonymkode: 2a712...780

Har du tenkt på om det kan være ADHD? 

Prøv denne screeningen:

https://nhi.no/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/psykiatri/adhd-selvtest/

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg prøvde linken og etter den å bedømme så har jeg kanskje det! Jeg svarte i hvertfall innenfor de grå feltene på spørsmålene. Takk som delte linken med deg.

Anonymkode: 2a712...780

Med meg skulle det stå.

Anonymkode: 2a712...780

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...