Jump to content
Gondor

Oppkvikkende teer eller annet?

Recommended Posts

Gondor

Jeg prøver å gjøre noe med døgnrytmen min, men det er næmen ikke lett! Jeg kommer meg opp klokken åtte hver morgen, uavhengig av hvor mye søvn jeg har fått natten i forveien. Problemet da er at jeg blir veldig trett om ettermiddagen og som oftest går og legger meg og sover i to timer. Dermed ødelegger jeg hele opplegget. Er det noen som vet om noen teer eller lignende som virker oppkvikkende som jeg kan ty til? Det er kun mellom 14 og 17 det er et problem. Det virker kanskje som det er lett å holde seg våken med ren og skjær vilje, men det er ikke så lett når øynene glir igjen i stående stilling. Noen andre tips?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Lillemus
59 minutter siden, Gondor skrev:

Det er kun mellom 14 og 17 det er et problem. Det virker kanskje som det er lett å holde seg våken med ren og skjær vilje, men det er ikke så lett når øynene glir igjen i stående stilling. Noen andre tips?

Det vil neppe hjelpe å ta en kopp te - det som hjelper er å være i aktivitet. Når du kjenner det begynner å sige på i 14-tiden så kler du på deg og går en lang tur. Det eneste som hjelper når du er så trøtt og kom ikke og fortell meg at du sovner gående! ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
cathlin

Få nok dagslys om mulig. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Betti 11

Kanskje en handletur? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
stjernestøv

Masse kaffe og is kaffe. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Gondor
På 22.2.2019 den 13.21, Lillemus skrev:

Det vil neppe hjelpe å ta en kopp te - det som hjelper er å være i aktivitet. Når du kjenner det begynner å sige på i 14-tiden så kler du på deg og går en lang tur. Det eneste som hjelper når du er så trøtt og kom ikke og fortell meg at du sovner gående! ;) 

Ha ha, nei det gjør jeg ikke. Men jeg går og gjesper. Kanskje jeg ikke har gått langt nok?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor
12 timer siden, kupton skrev:

Lipton?

Ha ha!😊 Earl Grey eller Ceylon er det eneste som aksepteres i dette hjemmet, samt mors samling av urteteer som skal helbrede det meste.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor
7 timer siden, stjernestøv skrev:

Masse kaffe og is kaffe. 

Iskaffe er kjempegodt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
12 timer siden, kupton skrev:

Lipton?

😂

Anonymkode: b4643...dda

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor
12 timer siden, Betti 11 skrev:

Kanskje en handletur? 

Ikke så dumt det faktisk. Det har jeg prøvd meg på. Kjørt til IKEA eller et handlesenter og gått rundt i timesvis. Men det gjør jeg ikke når det er rushtrafikk!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor
På 22.2.2019 den 20.21, cathlin skrev:

Få nok dagslys om mulig. 

Notert.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor

Nå har jeg lagt opp en liten strategi for morgendagen. Når jeg blir sigen skal jeg ta meg en tur ut og på hjemveien stikker jeg innom butikken og kjøper en iskaffe.

Takk for tips fra dere alle sammen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Aktivitet, noe du liker å gjøre.

Anonymkode: b4643...dda

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor
1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Aktivitet, noe du liker å gjøre.

Anonymkode: b4643...dda

Jeg kan gjøre litt husarbeid også. Det synes jeg er helt greit bare jeg kommer igang. Tar opp et dokument jeg og skriver ned forslag til hva jeg kan finne på.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Janus30
12 minutter siden, Gondor skrev:

Notert.

Det er særlig morgen- og formiddagslyset som er viktig å eksponere seg for. For best effekt anbefales det 15-30 minutter uten solbriller i løpet av den tiden man er ute. 

Og så er det jo det åpenbare: du må unngå å sove på dagtid. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gondor
8 minutter siden, Janus30 skrev:

Det er særlig morgen- og formiddagslyset som er viktig å eksponere seg for. For best effekt anbefales det 15-30 minutter uten solbriller i løpet av den tiden man er ute. 

Og så er det jo det åpenbare: du må unngå å sove på dagtid. 

Ok. Jeg vet jo egentlig at dagslys er bra. Og når det gjelder det med å sove på dagtid er det vel egentlig bare vilje det står på. Jeg må da klare å tvinge meg selv til å være oppe! ( Snakker strengt til meg selv)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...