AnonymBruker Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 Det kan starte med små steg, 5min tur feks, eller 5min øvelser (enkle!) hjemme? Om vi er flere, så er det kanskje lettere å komme igang og forplikte seg?!😄 Anonymkode: ef4fe...f38 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
stjernestøv Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 8 minutter siden, AnonymBruker skrev: Det kan starte med små steg, 5min tur feks, eller 5min øvelser (enkle!) hjemme? Om vi er flere, så er det kanskje lettere å komme igang og forplikte seg?!😄 Anonymkode: ef4fe...f38 Jeg kan være med,gå rundt sykehuset en gang for dagen. Det må jeg vel klare håper jeg, hva skal du gjøre? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895004 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 Jeg har kjøpt en yogamatte for å gjøre litt enkle øvelser hjemme, og kanskje våge meg ut på en liten rundtur innimellom når angsten ikke stopper meg. Men blir nok helst øvelser hjemme, kjenner jeg meg selv rett.. Har tenkt å kun starte enkelt med noen situps, armhevinger og knebøy, veldig lite og enkelt for at det skal være gjennomførbart. Har også prøvd å følge enkle yoga-øvelser på YouTube, men det glir ut, og derfor tenker jeg at det kanskje er lettere og mer motiverende om man forplikter seg, på et vis😊 Jeg drev med kampsport på et ok nivå før alt raste, og jeg hater at jeg sitter her og blir mer og mer slapp, tiltaksløs, og dvask og rund.. 14 minutter siden, stjernestøv skrev: Jeg kan være med,gå rundt sykehuset en gang for dagen. Det må jeg vel klare håper jeg, hva skal du gjøre? Jeg syns det var et fint mål, å ta en runde rundt sykehuset, evt et annet bygg om dette er noe som andre kan føle de kan gjennomføre👍😄 Anonymkode: ef4fe...f38 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895009 Del på andre sider Flere delingsvalg…
stjernestøv Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 1 minutt siden, AnonymBruker skrev: Jeg har kjøpt en yogamatte for å gjøre litt enkle øvelser hjemme, og kanskje våge meg ut på en liten rundtur innimellom når angsten ikke stopper meg. Men blir nok helst øvelser hjemme, kjenner jeg meg selv rett.. Har tenkt å kun starte enkelt med noen situps, armhevinger og knebøy, veldig lite og enkelt for at det skal være gjennomførbart. Har også prøvd å følge enkle yoga-øvelser på YouTube, men det glir ut, og derfor tenker jeg at det kanskje er lettere og mer motiverende om man forplikter seg, på et vis😊 Jeg drev med kampsport på et ok nivå før alt raste, og jeg hater at jeg sitter her og blir mer og mer slapp, tiltaksløs, og dvask og rund.. Jeg syns det var et fint mål, å ta en runde rundt sykehuset, evt et annet bygg om dette er noe som andre kan føle de kan gjennomføre👍😄 Anonymkode: ef4fe...f38 Har vært skikkelig sprek du da, lykke til med øvelsene hjemme Kan jo prøve å gjøre noen styrkeøvelser jeg og hvis jeg ikke går rundt sykehuset, vet om noen øvelser nå etter jeg gikk på trening. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895010 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 18 minutter siden, stjernestøv skrev: Har vært skikkelig sprek du da, lykke til med øvelsene hjemme Kan jo prøve å gjøre noen styrkeøvelser jeg og hvis jeg ikke går rundt sykehuset, vet om noen øvelser nå etter jeg gikk på trening. Ja, styrkeøvelser er bra, og tanken er at det skal være lite i begynnelsen, som sagt 5min, eller 3-5 situps, armhevinger og knebøy, eller noe sånt, men trenger ikke større mål enn det😊 Anonymkode: ef4fe...f38 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895017 Del på andre sider Flere delingsvalg…
stjernestøv Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 1 minutt siden, AnonymBruker skrev: Ja, styrkeøvelser er bra, og tanken er at det skal være lite i begynnelsen, som sagt 5min, eller 3-5 situps, armhevinger og knebøy, eller noe sånt, men trenger ikke større mål enn det😊 Anonymkode: ef4fe...f38 Det er bra man skal begynne forsiktig, trenger det nå 5 min SKAL jeg klare. 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895019 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. mars 2019 Del Skrevet 4. mars 2019 1 time siden, stjernestøv skrev: Det er bra man skal begynne forsiktig, trenger det nå 5 min SKAL jeg klare. Veldig bra, klarer man det en liten stund, ser man plutselig at man klarer 2min til, eller 3 øvelser ekstra, også er man i gang😊 Det viktige er å ikke miste motet om man detter av en gang eller flere, da bare fortsetter man når man er klar for det😄 Anonymkode: ef4fe...f38 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895026 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 Bli med på de ukentlige oppdateringene på treningsforumet 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895040 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Xtra Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 12 minutter siden, Nicklusheletida skrev: Bli med på de ukentlige oppdateringene på treningsforumet Tror nok de andre treningstrådene med rapporter om diverse styrke- og spinningøkter kan virke demotiverende på dem som har ambisjoner om fem minutters gåturer 🙄 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895041 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 36 minutter siden, Nicklusheletida skrev: Bli med på de ukentlige oppdateringene på treningsforumet Måtte inn og se på den siden, men de oppleggene der tror jeg er altfor voldsomt for oss som sliter på denne måten som bla jeg gjør. Her er det snakk om pittelitt bevegelse og øvelser, hverfall i starten, også blir man forhåpentligvis lettere i motivasjonen når man ser at man klarer 5min, og da kan man etterhvert øke på😊 Så jeg skal snart finne frem matten min, finne et program på YouTube, og bare gjennomføre det, tvinge meg selv i gang🙈 Anonymkode: ef4fe...f38 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895043 Del på andre sider Flere delingsvalg…
stjernestøv Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 11 timer siden, AnonymBruker skrev: Veldig bra, klarer man det en liten stund, ser man plutselig at man klarer 2min til, eller 3 øvelser ekstra, også er man i gang😊 Det viktige er å ikke miste motet om man detter av en gang eller flere, da bare fortsetter man når man er klar for det😄 Anonymkode: ef4fe...f38 Ja får øke på litt og litt 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895050 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 3 timer siden, Xtra skrev: Tror nok de andre treningstrådene med rapporter om diverse styrke- og spinningøkter kan virke demotiverende på dem som har ambisjoner om fem minutters gåturer 🙄 Ups ja, det har du nok rett i. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895057 Del på andre sider Flere delingsvalg…
frosken Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 15 minutter siden, Nicklusheletida skrev: Ups ja, det har du nok rett i. Synes uansett det er ok å invitere til deltagelse:-) 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895058 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lillemus Skrevet 5. mars 2019 Del Skrevet 5. mars 2019 4 timer siden, AnonymBruker skrev: Måtte inn og se på den siden, men de oppleggene der tror jeg er altfor voldsomt for oss som sliter på denne måten som bla jeg gjør. Her er det snakk om pittelitt bevegelse og øvelser, hverfall i starten, også blir man forhåpentligvis lettere i motivasjonen når man ser at man klarer 5min, og da kan man etterhvert øke på😊 Så jeg skal snart finne frem matten min, finne et program på YouTube, og bare gjennomføre det, tvinge meg selv i gang🙈 Anonymkode: ef4fe...f38 Jeg synes det hadde vært kjempekoselig om dere hadde blitt med på den andre ukentlig tråden. Vi er veldig flinke til å heie på hverandre altså! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/447304-ser-det-er-flere-som-sliter-med-%C3%A5-komme-seg-opp-av-sofaen-jeg-sliter-max-med-det-s%C3%A5-hva-med-%C3%A5-pr%C3%B8ve-%C3%A5-motivere-hverandre-til-%C3%A5-bli-litt-mer-aktiv%F0%9F%98%8A/#findComment-3895064 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.