Negative selvfølelse fører til sosial isolasjon.

[AnonymBruker]

Er 20 år siden jeg gikk ut av skolen, og det skal arrangeres et jubileum til sommeren. 

Hvor forpliktet er jeg til å delta?

Er mange grunner til at jeg er usikker på om jeg har lyst til å møte dem, hvor de aller de fleste bunner i min egen skuffelse og skamfølelse over hvordan mitt liv har blitt. Et ord som oppsummerer det hele er følelsen av mislykkethet.

Men jeg er så lei av å skamme meg, og skulle ønske jeg våget å trosse frykten for hva andre vil tenke om meg. Tror det ville være en lettelse.

Hva ville dere gjort, ville dere latt følelsen av mislykkethet og skam få bestemme? Hvilke erfaringer her dere med å være åpne om ting? Og hva ville dere tenkt om dere møtte en tidligere medelev som meg? 

Anonymkode: 7e6c7...c3e

[AnonymBruker]

Nei, du er ikke forpliktet til å delta.

Anonymkode: cb736...f6f

[stjernestøv]

Jeg deltok ikke da jeg ikke hadde noe å fare med, de andre har nok oppnådd mye her i livet. + at ungdomsstiden var et mareritt for meg som regel,bortsett fra når jeg ruset meg. 

Endret 24. april 2019 av stjernestøv

[emilie321]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er 20 år siden jeg gikk ut av skolen, og det skal arrangeres et jubileum til sommeren. 

Hvor forpliktet er jeg til å delta?

Er mange grunner til at jeg er usikker på om jeg har lyst til å møte dem, hvor de aller de fleste bunner i min egen skuffelse og skamfølelse over hvordan mitt liv har blitt. Et ord som oppsummerer det hele er følelsen av mislykkethet.

Men jeg er så lei av å skamme meg, og skulle ønske jeg våget å trosse frykten for hva andre vil tenke om meg. Tror det ville være en lettelse.

Hva ville dere gjort, ville dere latt følelsen av mislykkethet og skam få bestemme? Hvilke erfaringer her dere med å være åpne om ting? Og hva ville dere tenkt om dere møtte en tidligere medelev som meg? 

Anonymkode: 7e6c7...c3e

Nei, du er ikke forpliktet til å delta.          Jeg hadde ikke deltatt av den enkle grunn at jeg ikke har noen særlige positive opplevelser fra den tiden. Det blir fort dyrt også og har heller lyst til å bruke penger på noe jeg vet blir hyggelig. 

 

[Gjest elina777]

Jeg deltok ikke fordi jeg har blitt feit

[AnonymBruker]

Takk for alle innspill. Jeg har bestemt meg for å ikke delta, selv om det også er sårt igjen å gå glipp av sosiale sammenkomster pga skam og dårlig selvfølelse. Tenker ofte på alle ting jeg går glipp av og det gjør meg trist.

Anonymkode: 7e6c7...c3e

[DopamineDeprived]

 

På 25.4.2019 den 23.36, AnonymBruker skrev:

lTakk for alle innspill. Jeg har bestemt meg for å ikke delta, selv om det også er sårt igjen å gå glipp av sosiale sammenkomster pga skam og dårlig selvfølelse. Tenker ofte på alle ting jeg går glipp av og det gjør meg trist.

Anonymkode: 7e6c7...c3e

Hei! Jeg vet ikke om reunionen allerede har vært (og jeg er for sen), men svarer likevel! 

Jeg hadde samme dilemmaet for et års tid siden, og jeg valgte å dra. Det ble en veldig allright kveld, og jeg fikk heldigvis justert min egen oppfattelse av meg som veldig mislykket, og alle andre som super vellykka. Jeg har vært i behandling i 5 år nå, og følte veldig på skam og lav selvfølelse selv. 

Det viste seg nemlig at selv om jeg trodde alle kom til å se ned på meg (jeg har ingen høy utdannelse, jeg var en skikkelig utagerende bråkmaker på ungdomskolen, osvosv), så gjorde de ikke det. Tvert om synes noen det var kult jeg ikke hadde høy utdanning, men heller hadde valgt et utradisjonelt yrke, andre synes det var flott å se at jeg hadde det bedre, og hadde tenkt på meg siden vi så hverandre sist. Jeg nevnte bare for ett par stk at jeg hadde vært i behandling (uten å gå i detalj), de synes det var bra jeg hadde fått og bedt om hjelp. 

Jeg skriver dette fordi jeg synes jeg kunne lese mellom linjene i ditt siste innlegg at du egentlig kanskje har lyst til å dra, og ikke la skam og dårlig selvfølelse begrense deg så.   Om så er tilfelle synes jeg du skal dra!  Det som ofte er dumt med å unngå situasjoner hvor vi kan komme til å føle ubehag, er at det ofte bare gjør grunnen til at vi unngår ting verre. Om du ikke drar kan det godt være du bare skammer deg mer etterpå, fordi du «ikke klarte det heller», og slik forsterker den allerede dårlige selvfølelsen. 

I forhold til å få det lettere i sosiale sammenhenger fremover har jeg også et råd som hjalp meg masse: «Flytt fokuset». Det jeg ofte gjorde feil selv (kanskje du også?) var at jeg brukte fryktelig mye tid i sånne sammenhenger på å tenke på meg selv og hva jeg følte: «Liker de meg? De synes sikkert jeg er dum/mislykka/tjukk! De vil sikkert helst prate med noen andre! Er jeg slitsom? osvosv». Alle er generelt glade i å snakke om seg selv så neste gang jeg var ute med noen, prøvde jeg å være nysgjerrig på, og interessert i den jeg prata med. Virkelig lytte til det de sa, stille spørsmål, og ikke være så opptatt av hva som foregikk inni meg. Det er selvfølgelig ikke så lett i begynnelsen, men det blir lettere for hver gang  Folk responderer også mer positivt på en, fordi det blir bedre flyt i samtalen og hyggligere for begge. Dessuten får man også mestringsfølelse når man får til nye/flere ting, og slik blir selvfølelsen gradvis bedre også  

Det er veldig kjipt å ha det sånn du har det nå, så jeg håper du tar sjangsen, og at du snart får det bedre  

[AnonymBruker]

41 minutter siden, DopamineDeprived skrev:

 

Hei! Jeg vet ikke om reunionen allerede har vært (og jeg er for sen), men svarer likevel! 

Jeg hadde samme dilemmaet for et års tid siden, og jeg valgte å dra. Det ble en veldig allright kveld, og jeg fikk heldigvis justert min egen oppfattelse av meg som veldig mislykket, og alle andre som super vellykka. Jeg har vært i behandling i 5 år nå, og følte veldig på skam og lav selvfølelse selv. 

Det viste seg nemlig at selv om jeg trodde alle kom til å se ned på meg (jeg har ingen høy utdannelse, jeg var en skikkelig utagerende bråkmaker på ungdomskolen, osvosv), så gjorde de ikke det. Tvert om synes noen det var kult jeg ikke hadde høy utdanning, men heller hadde valgt et utradisjonelt yrke, andre synes det var flott å se at jeg hadde det bedre, og hadde tenkt på meg siden vi så hverandre sist. Jeg nevnte bare for ett par stk at jeg hadde vært i behandling (uten å gå i detalj), de synes det var bra jeg hadde fått og bedt om hjelp. 

Jeg skriver dette fordi jeg synes jeg kunne lese mellom linjene i ditt siste innlegg at du egentlig kanskje har lyst til å dra, og ikke la skam og dårlig selvfølelse begrense deg så.   Om så er tilfelle synes jeg du skal dra!  Det som ofte er dumt med å unngå situasjoner hvor vi kan komme til å føle ubehag, er at det ofte bare gjør grunnen til at vi unngår ting verre. Om du ikke drar kan det godt være du bare skammer deg mer etterpå, fordi du «ikke klarte det heller», og slik forsterker den allerede dårlige selvfølelsen. 

I forhold til å få det lettere i sosiale sammenhenger fremover har jeg også et råd som hjalp meg masse: «Flytt fokuset». Det jeg ofte gjorde feil selv (kanskje du også?) var at jeg brukte fryktelig mye tid i sånne sammenhenger på å tenke på meg selv og hva jeg følte: «Liker de meg? De synes sikkert jeg er dum/mislykka/tjukk! De vil sikkert helst prate med noen andre! Er jeg slitsom? osvosv». Alle er generelt glade i å snakke om seg selv så neste gang jeg var ute med noen, prøvde jeg å være nysgjerrig på, og interessert i den jeg prata med. Virkelig lytte til det de sa, stille spørsmål, og ikke være så opptatt av hva som foregikk inni meg. Det er selvfølgelig ikke så lett i begynnelsen, men det blir lettere for hver gang  Folk responderer også mer positivt på en, fordi det blir bedre flyt i samtalen og hyggligere for begge. Dessuten får man også mestringsfølelse når man får til nye/flere ting, og slik blir selvfølelsen gradvis bedre også  

Det er veldig kjipt å ha det sånn du har det nå, så jeg håper du tar sjangsen, og at du snart får det bedre  

«I forhold til å få det lettere i sosiale sammenhenger fremover har jeg også et råd som hjalp meg masse: «Flytt fokuset». Det jeg ofte gjorde feil selv (kanskje du også?) var at jeg brukte fryktelig mye tid i sånne sammenhenger på å tenke på meg selv og hva jeg følte: «Liker de meg? De synes sikkert jeg er dum/mislykka/tjukk! De vil sikkert helst prate med noen andre! Er jeg slitsom? osvosv». Alle er generelt glade i å snakke om seg selv så neste gang jeg var ute med noen, prøvde jeg å være nysgjerrig på, og interessert i den jeg prata med. Virkelig lytte til det de sa, stille spørsmål, og ikke være så opptatt av hva som foregikk inni meg.»

knallbra 

Anonymkode: f9356...e2c

[AnonymBruker]

På 27.4.2019 den 15.41, DopamineDeprived skrev:

 

Jeg skriver dette fordi jeg synes jeg kunne lese mellom linjene i ditt siste innlegg at du egentlig kanskje har lyst til å dra, og ikke la skam og dårlig selvfølelse begrense deg så.   Om så er tilfelle synes jeg du skal dra!  Det som ofte er dumt med å unngå situasjoner hvor vi kan komme til å føle ubehag, er at det ofte bare gjør grunnen til at vi unngår ting verre. Om du ikke drar kan det godt være du bare skammer deg mer etterpå, fordi du «ikke klarte det heller», og slik forsterker den allerede dårlige selvfølelsen. 

 

TS her: Jeg vurderte lenge om jeg skulle delta, mye pga det du skrev i dette avsnittet - som traff meg veldig.

Nå har det dessverre hendt noe i livet mitt som har gjort meg betydelig dårligere og satt meg et hakk tilbake. De har satt en absolutt siste frist for påmelding i dag, men jeg har bestemt meg for å ikke delta på dette. 

Imidlertid er det et annet arrangement om noen uker jeg skal forsøke å delta på. Det er noe som hadde betydd veldig mye for meg å gjennomføre, selv om det samtidig vil være en stor utfordring. For du inspirerte meg til å ta noen sjanser i livet. Tusen takk 😊 

Anonymkode: 7e6c7...c3e

[DopamineDeprived]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

TS her: Jeg vurderte lenge om jeg skulle delta, mye pga det du skrev i dette avsnittet - som traff meg veldig.

Nå har det dessverre hendt noe i livet mitt som har gjort meg betydelig dårligere og satt meg et hakk tilbake. De har satt en absolutt siste frist for påmelding i dag, men jeg har bestemt meg for å ikke delta på dette. 

Imidlertid er det et annet arrangement om noen uker jeg skal forsøke å delta på. Det er noe som hadde betydd veldig mye for meg å gjennomføre, selv om det samtidig vil være en stor utfordring. For du inspirerte meg til å ta noen sjanser i livet. Tusen takk 😊 

Anonymkode: 7e6c7...c3e

Bare hyggelig! ♥️ Jeg har vært på samme stedet, og synes det er kjempe flott å kunne hjelpe  Sånn er livet noen ganger, det oppstår uventede ting. Men kjempe kult at du prøver ved neste anledning, jeg heier masse på deg!  

[AnonymBruker]

Jeg tror det mye handler om at enkelte sykdommer er ikke noe videre kjent og så langt fra noens virkelighet. Føler også at det liksom blir " for mye å hente opp " på noen timer. Skoletiden gå meg lite.

Anonymkode: 828e0...c19

[AnonymBruker]

1 time siden, DopamineDeprived skrev:

Bare hyggelig! ♥️ Jeg har vært på samme stedet, og synes det er kjempe flott å kunne hjelpe  Sånn er livet noen ganger, det oppstår uventede ting. Men kjempe kult at du prøver ved neste anledning, jeg heier masse på deg!  

Tusen takk 😊 skal i hvert fall forsøke så godt jeg kan å gjennomføre både for min egen del og de andre sin. Jeg vil stille opp og vise de hvor mye de har betydd for meg og hvor stolt jeg er over hva de fikk til 👏 og samtidig ha muligheten til å si adjø til hverandre 🧡

Anonymkode: 7e6c7...c3e

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror det mye handler om at enkelte sykdommer er ikke noe videre kjent og så langt fra noens virkelighet. Føler også at det liksom blir " for mye å hente opp " på noen timer. Skoletiden gå meg lite.

Anonymkode: 828e0...c19

Folk følger mye sine egne veier i dag. Jeg klarer ikke å la være å føle at det også kan være bra.

Men jeg synes også at det er kjempeflott å delta. Utrolig bra.😊

Anonymkode: 828e0...c19