Bipolar og arbeid

[AnonymBruker]

Jeg fungerer ikke i arbeid med min bipolare lidelse type 1. Det er vanskelig å holde ut over tid pga svingningene. Hvordan kan jeg fungere i jobb med den lidelsen? Har dere med bipolar lidelse 1 i jobb? 

Anonymkode: 2e9eb...fea

[Janus30]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg fungerer ikke i arbeid med min bipolare lidelse type 1. Det er vanskelig å holde ut over tid pga svingningene. Hvordan kan jeg fungere i jobb med den lidelsen? Har dere med bipolar lidelse 1 i jobb? 

Anonymkode: 2e9eb...fea

Jeg skriver det jeg tenker punktvis. 

1. BP1 er en alvorlig psykisk lidelse som vil medføre betydelige vanskeligheter med å stå i (full) jobb for det overveldende flertallet av de som har diagnosen. Når man er syk rammes arbeidsevnen hardt. Mange sliter også med brysomme symptomer i stabil fase.

Du er altså ikke alene om å streve med å fungere i jobb, i den grad det er noen trøst. 

2. Om du så bare jobber litt, skal du være stolt av deg selv. Å holde en BP1 i sjakk krever stor egeninnsats, hver dag, hele året. 

3. Jobb er ikke jobb for en med BP1. Med dette mener jeg at noen typer arbeid er verre enn andre. Faktisk kan enkelte jobber være direkte sykdomsfremkallende.

Stillinger som innebærer mye stress, uforutsigbarhet og mye overtid passer dårlig for personer med BP1. Det aller verste er kanskje skiftarbeid og nattevakter, da det fullstendig ødelegger for stabil døgnrytme. Regelmessig søvn er livsviktig ved denne sykdommen.

Du bør altså ha en jobb som tillater deg en livsførsel som ikke forverrer lidelsen. 

4. For å fungere i jobb er det mye man kan gjøre. Det viktigste er selvsagt å være tro mot behandlingen og følge rådene fra fagfolk. I tillegg kan dette hjelpe:

- Det kan være lurt å være åpen med arbeidsgiver om diagnosen. Ærlighet lønner seg i det lange løp, og kan gjøre arbeidsgiver mer vennlig innstilt til å gjøre tilpasninger når du trenger det. 

- Få nok søvn. Få nok søvn. Få nok søvn. 

- Spis sunn og variert mat. 

- Hold deg fysisk aktiv. 

- Lær deg kunsten å si nei. Noen ganger må man si nei til kveldsdugnader, 60 årslag og barnepass for å puste ut og hente seg inn. Det er en del av jobben med å holde seg så frisk som mulig. 

- Ta jevnlige avbrekk fra jobben på 4-5 dager i stedet for mange måneders jobbing etterfulgt av tre uker ferie. Det funker i alle fall meget godt for meg. 

[AnonymBruker]

51 minutter siden, Janus30 skrev:

Jeg skriver det jeg tenker punktvis. 

1. BP1 er en alvorlig psykisk lidelse som vil medføre betydelige vanskeligheter med å stå i (full) jobb for det overveldende flertallet av de som har diagnosen. Når man er syk rammes arbeidsevnen hardt. Mange sliter også med brysomme symptomer i stabil fase.

Du er altså ikke alene om å streve med å fungere i jobb, i den grad det er noen trøst. 

2. Om du så bare jobber litt, skal du være stolt av deg selv. Å holde en BP1 i sjakk krever stor egeninnsats, hver dag, hele året. 

3. Jobb er ikke jobb for en med BP1. Med dette mener jeg at noen typer arbeid er verre enn andre. Faktisk kan enkelte jobber være direkte sykdomsfremkallende.

Stillinger som innebærer mye stress, uforutsigbarhet og mye overtid passer dårlig for personer med BP1. Det aller verste er kanskje skiftarbeid og nattevakter, da det fullstendig ødelegger for stabil døgnrytme. Regelmessig søvn er livsviktig ved denne sykdommen.

Du bør altså ha en jobb som tillater deg en livsførsel som ikke forverrer lidelsen. 

4. For å fungere i jobb er det mye man kan gjøre. Det viktigste er selvsagt å være tro mot behandlingen og følge rådene fra fagfolk. I tillegg kan dette hjelpe:

- Det kan være lurt å være åpen med arbeidsgiver om diagnosen. Ærlighet lønner seg i det lange løp, og kan gjøre arbeidsgiver mer vennlig innstilt til å gjøre tilpasninger når du trenger det. 

- Få nok søvn. Få nok søvn. Få nok søvn. 

- Spis sunn og variert mat. 

- Hold deg fysisk aktiv. 

- Lær deg kunsten å si nei. Noen ganger må man si nei til kveldsdugnader, 60 årslag og barnepass for å puste ut og hente seg inn. Det er en del av jobben med å holde seg så frisk som mulig. 

- Ta jevnlige avbrekk fra jobben på 4-5 dager i stedet for mange måneders jobbing etterfulgt av tre uker ferie. Det funker i alle fall meget godt for meg. 

Takk til deg Janus30 for dine gode råd. Det er en liten trøst å vite at jeg ikke er alene om å føle det sånn. Jeg er frustrert over min situasjon, men jeg må bare akseptere at sånn er det.

Anonymkode: 2e9eb...fea

[Janus30]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk til deg Janus30 for dine gode råd. Det er en liten trøst å vite at jeg ikke er alene om å føle det sånn. Jeg er frustrert over min situasjon, men jeg må bare akseptere at sånn er det.

Anonymkode: 2e9eb...fea

Bare hyggelig. Med BP2 selv er det til tider veldig krevende å fungere i jobb. Men jeg gjør så godt jeg kan på de områdene jeg har kontroll over. 

[AnonymBruker]

1 time siden, Janus30 skrev:

Bare hyggelig. Med BP2 selv er det til tider veldig krevende å fungere i jobb. Men jeg gjør så godt jeg kan på de områdene jeg har kontroll over. 

Det er fullt forståelig. Du er flink!

Anonymkode: 2e9eb...fea