Er så skuffet over meg selv

[AnonymBruker]

Jeg klarte ikke å dra på en meget viktig trening idag fordi angsten vant over meg. Før har jeg klart det, mange ganger også, men denne gangen var jeg ikke sterk nok. 

Anonymkode: 6a8d8...270

[AnonymBruker]

hva tenker du om dette selv da?

Anonymkode: 5725d...219

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

hva tenker du om dette selv da?

Anonymkode: 5725d...219

At jeg holder på og gir opp. 

Anonymkode: 6a8d8...270

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At jeg holder på og gir opp. 

Anonymkode: 6a8d8...270

Da gir du ikke opp, da.

Anonymkode: 920d5...bb2

[stjernestøv]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg klarte ikke å dra på en meget viktig trening idag fordi angsten vant over meg. Før har jeg klart det, mange ganger også, men denne gangen var jeg ikke sterk nok. 

Anonymkode: 6a8d8...270

Du må ikke gi opp, det er alltid flere sjanser. 

[AnonymBruker]

30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At jeg holder på og gir opp. 

Anonymkode: 6a8d8...270

synes du ikke det var litt dramatisk da ?   

Anonymkode: 5725d...219

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

synes du ikke det var litt dramatisk da ?   

Anonymkode: 5725d...219

Treningen. 

Anonymkode: 6a8d8...270

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Treningen. 

Anonymkode: 6a8d8...270

hva svarer du på ?

Anonymkode: 5725d...219

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

hva svarer du på ?

Anonymkode: 5725d...219

Gi opp treningen ?

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg klarte ikke å dra på en meget viktig trening idag fordi angsten vant over meg. Før har jeg klart det, mange ganger også, men denne gangen var jeg ikke sterk nok. 

Anonymkode: 6a8d8...270

Prøv heller å gi deg selv empati for at du ikke klarte idag. Idag hadde du det så vanskelig at du ikke klarte og kanskje trenger du litt omsorg fra deg selv og tenke at det var OK idag. Så ser du fremover og tenker at det mest sannsynlig er annerledes neste gang. 

Anonymkode: 7b4d4...185

[AnonymBruker]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Prøv heller å gi deg selv empati for at du ikke klarte idag. Idag hadde du det så vanskelig at du ikke klarte og kanskje trenger du litt omsorg fra deg selv og tenke at det var OK idag. Så ser du fremover og tenker at det mest sannsynlig er annerledes neste gang. 

Anonymkode: 7b4d4...185

Jeg vet ikke... føler at jeg har sviktet flere enn meg også, iallefall ser det sånn ut. Jeg tror det er riktig å legge inn årene nå. Jeg er for ustabil til å være med på noe. 

Anonymkode: 6a8d8...270

[frosken]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet ikke... føler at jeg har sviktet flere enn meg også, iallefall ser det sånn ut. Jeg tror det er riktig å legge inn årene nå. Jeg er for ustabil til å være med på noe. 

Anonymkode: 6a8d8...270

Prøv om du kan la være å drukne deg selv i selvkritikk. Husk SOAL-prinsippet (Stopp Observer Aksepter La gå)

[AnonymBruker]

31 minutter siden, frosken skrev:

Prøv om du kan la være å drukne deg selv i selvkritikk. Husk SOAL-prinsippet (Stopp Observer Aksepter La gå)

Jeg har så god grunn til å kritisere meg selv at du aner ikke, frosken. 

Anonymkode: 6a8d8...270

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet ikke... føler at jeg har sviktet flere enn meg også, iallefall ser det sånn ut. Jeg tror det er riktig å legge inn årene nå. Jeg er for ustabil til å være med på noe. 

Anonymkode: 6a8d8...270

skjønner ikke hvorfor det å ikke komme seg på trening må gjøres til noe så dramatisk ?  

Anonymkode: 5725d...219

[frosken]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har så god grunn til å kritisere meg selv at du aner ikke, frosken. 

Anonymkode: 6a8d8...270

Kanskje har du det, - men uansett så blir ingenting bedre av å fokusere på det. Også vet du egentlig godt at slike situasjoner blir litt i overkant store for deg. I morgen kommer du til å klare å se litt annerledes på det.