Mat mot angst

[ulva]

Er det flere enn meg som bruker mat mot angsten? Det roer meg fint ned når jeg er stresset eller har angst. Dessverre har det ført til at jeg har gått opp 15 kg siste halve året. Kanskje noen har alternative løsninger som også er skånsomme. Sobril, Vival og Zyprexa virker ikke. 

[stjernestøv]

5 minutter siden, ulva skrev:

Er det flere enn meg som bruker mat mot angsten? Det roer meg fint ned når jeg er stresset eller har angst. Dessverre har det ført til at jeg har gått opp 15 kg siste halve året. Kanskje noen har alternative løsninger som også er skånsomme. Sobril, Vival og Zyprexa virker ikke. 

Jeg har ofte brukt mat som trøst, så nå når jeg vil ned i vekt øker angsten. Men vival hjelper for meg da,men mat bedøver meg. Spise salat og sunne ting istedenfor? Det er et dårlig råd,vet det. Det er jo det usunne som frister. 

[Eva Sofie]

42 minutter siden, ulva skrev:

Er det flere enn meg som bruker mat mot angsten? Det roer meg fint ned når jeg er stresset eller har angst. Dessverre har det ført til at jeg har gått opp 15 kg siste halve året. Kanskje noen har alternative løsninger som også er skånsomme. Sobril, Vival og Zyprexa virker ikke. 

Hva med å skrive ut det vonde av tanker og følelser? Mye god terapi i skriving

Eller rett og slett gå en rask tur eller trene styrketrening? Endorfiner er beroligende på kropp og sinn.