E - røyk kontra sigaretter?

[emilie321]

Sluttet å røyke rett før nyttårsaften 2019. De første 2 ukene så greide jeg meg bare med nikotintyggis,  men datteren maste på at jeg skulle prøve e- røyk. Hun mente at jeg ville sprekke hvis jeg ikke hadde annet enn nikotintyggisen. Hun kjøpte til og med en e-røyk til meg. 

Jeg har fått det for meg at e-røyken er like farlig som vanlige sigaretter, så jeg damper minst mulig samtidig som jeg bruker litt nikotintyggis.  Er dårlig for tiden, så sjansen for at jeg hadde sprukket uten e-røyken er nok stor. Har pratet litt med legen om dette, men han har ikke særlig kjennskap til e-røyk.

Er det noen andre som damper her inne? Hvor lenge har dere dampet og hva gjør dampen med dere?  

Noen andre som har noe som helst kunnskap om bruk av e-røyk?

[stjernestøv]

11 minutter siden, emilie321 skrev:

Sluttet å røyke rett før nyttårsaften 2019. De første 2 ukene så greide jeg meg bare med nikotintyggis,  men datteren maste på at jeg skulle prøve e- røyk. Hun mente at jeg ville sprekke hvis jeg ikke hadde annet enn nikotintyggisen. Hun kjøpte til og med en e-røyk til meg. 

Jeg har fått det for meg at e-røyken er like farlig som vanlige sigaretter, så jeg damper minst mulig samtidig som jeg bruker litt nikotintyggis.  Er dårlig for tiden, så sjansen for at jeg hadde sprukket uten e-røyken er nok stor. Har pratet litt med legen om dette, men han har ikke særlig kjennskap til e-røyk.

Er det noen andre som damper her inne? Hvor lenge har dere dampet og hva gjør dampen med dere?  

Noen andre som har noe som helst kunnskap om bruk av e-røyk?

Vet at flere leger sier det er bedre enn røyk, og selv dampet jeg i flere måneder og ble kvitt hosten. Har dampen liggende i tilfellet,har bare ikke fått meg til å begynne enda. 

[emilie321]

1 time siden, stjernestøv skrev:

Vet at flere leger sier det er bedre enn røyk, og selv dampet jeg i flere måneder og ble kvitt hosten. Har dampen liggende i tilfellet,har bare ikke fått meg til å begynne enda. 

Takk for svar

Får håpe det er bedre enn røyk. Kommer iallefall til å dampe en stund til. Men damper ute, rett og slett for å minimalisere dampingen. 

Forrige gang jeg prøvde å slutte og røyke så sa legen at hvis nikotintyggis holder deg borte fra å røyke, så bare tygg i vei. Nikotin er så mye mindre farlig enn alt det andre som er i røyken. Får håpe det er litt det samme med å dampe.

[AnonymBruker]

Det strides de lærde om. Ta deg en tur på dampselskapet på facebook, og det er helt ufarlig. Spør en konservativ lege og du får "kanskje" ett annet svar.

 

Men ingen vet egentlig enda, fordi det er såpass nytt. Men det er vel konsensus om att det sannsynligvis er bedre enn å røyke sigaretter, mye bedre også.

Anonymkode: d5240...b24

[emilie321]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det strides de lærde om. Ta deg en tur på dampselskapet på facebook, og det er helt ufarlig. Spør en konservativ lege og du får "kanskje" ett annet svar.

 

Men ingen vet egentlig enda, fordi det er såpass nytt. Men det er vel konsensus om att det sannsynligvis er bedre enn å røyke sigaretter, mye bedre også.

Anonymkode: d5240...b24

Ja, det er også det jeg har tenkt, at det er for nytt til at det kan ha kommet nok forskning på det.

Har vært røykfri i over 5 uker nå, men føler at jeg jukser i og med at jeg damper. Derfor greier jeg ikke helt å glede meg over at jeg er røykfri.

[stjernestøv]

1 time siden, emilie321 skrev:

Takk for svar

Får håpe det er bedre enn røyk. Kommer iallefall til å dampe en stund til. Men damper ute, rett og slett for å minimalisere dampingen. 

Forrige gang jeg prøvde å slutte og røyke så sa legen at hvis nikotintyggis holder deg borte fra å røyke, så bare tygg i vei. Nikotin er så mye mindre farlig enn alt det andre som er i røyken. Får håpe det er litt det samme med å dampe.

Ja det er jo ikke alle de farlige tingene som er i røyken som er i dampen. 

[AnonymBruker]

1 time siden, emilie321 skrev:

Ja, det er også det jeg har tenkt, at det er for nytt til at det kan ha kommet nok forskning på det.

Har vært røykfri i over 5 uker nå, men føler at jeg jukser i og med at jeg damper. Derfor greier jeg ikke helt å glede meg over at jeg er røykfri.

Det er mange som mener att det giftige med tobakk er når den brennes. I damp er det bare nikotin, og sånn røyk som de bruker i røykmaskiner og astma spray. Det er i ganske store mengder dog. Nikotin i seg selv, har også noen baksider, men er ikke det værste stoffet i røyk, det er tjære og nitrostasiner og slike ting. 

Anonymkode: d5240...b24

[Fionys]

Har det blitt lov til å selge nikotin til e-sigaretter?

[emilie321]

1 minutt siden, Fionys skrev:

Har det blitt lov til å selge nikotin til e-sigaretter?

Nei, men det selges med nikotin allikevel.  De fyller på nikotin på bakrommet, men en må be om det selv.   Da kan en velge mellom 2 til 18 mg nikotin.  Jeg har 6 mg nikotin i min olje, mens det vanlige var visstnok  12 mg i starten. Men nå bruker jeg litt nikotintyggis i tillegg da. Målet er å kutte dampen så fort jeg greier.

[Gjest Edgar den kule]

WHO og Forskning.no sier blant annet dette om e-sigaretter

https://forskning.no/forebyggende-helse-royking/e-sigaretter-er-utvilsomt-skadelige-ifolge-who/1361576

Endret 6. februar 2020 av Edgar den kule

[emilie321]

5 minutter siden, Edgar den kule skrev:

WHO og Forskning.no sier blant annet dette om e-sigaretter

https://forskning.no/forebyggende-helse-royking/e-sigaretter-er-utvilsomt-skadelige-ifolge-who/1361576

Takk!

Det var det jeg tenkte meg. Må bare bruke e-røyken så lite som mulig, men den har nok hjulpet meg i denne perioden hvor jeg har vært dårlig.

[Gjest Edgar den kule]

Akkurat nå, emilie321 skrev:

Takk!

Det var det jeg tenkte meg. Må bare bruke e-røyken så lite som mulig, men den har nok hjulpet meg i denne perioden hvor jeg har vært dårlig.

Lykke til!

[emilie321]

3 minutter siden, Edgar den kule skrev:

Lykke til!

Takk😊

[Fionys]

2 timer siden, emilie321 skrev:

Takk!

Det var det jeg tenkte meg. Må bare bruke e-røyken så lite som mulig, men den har nok hjulpet meg i denne perioden hvor jeg har vært dårlig.

Jeg foretrakk nikorette spray fremfor tyggis. Brukte sprayen i 5 dager før jeg kuttet den helt ut. Var røykefri i to år før jeg dessverre starte igjen.

[emilie321]

6 timer siden, Fionys skrev:

Jeg foretrakk nikorette spray fremfor tyggis. Brukte sprayen i 5 dager før jeg kuttet den helt ut. Var røykefri i to år før jeg dessverre starte igjen.

Jeg har ikke prøvd sprayen, men har tidligere prøvd plaster. Det fungerte bra så lenge det satt på, men svetter så mye, spesielt når jeg trener, at det ramlet fort av. Og da ble det veldig dyrt.  Nå liker jeg tyggisen da, så da er jo det greit.

Det virker som at noen greier lett å slutte, mens andre sliter mer. Nå er nok jeg i den siste gruppa.  Samtidig med røykeslutt så prøver jeg å begrense maten. Kan iķke gå opp noe mer, det orker jeg bare ikke.  

Synd at du sprakk. Hvis jeg tar en røyk, så er det nok på'n igjen. Det holder med et svakt øyeblikk. 

[Fionys]

1 time siden, emilie321 skrev:

Jeg har ikke prøvd sprayen, men har tidligere prøvd plaster. Det fungerte bra så lenge det satt på, men svetter så mye, spesielt når jeg trener, at det ramlet fort av. Og da ble det veldig dyrt.  Nå liker jeg tyggisen da, så da er jo det greit.

Det virker som at noen greier lett å slutte, mens andre sliter mer. Nå er nok jeg i den siste gruppa.  Samtidig med røykeslutt så prøver jeg å begrense maten. Kan iķke gå opp noe mer, det orker jeg bare ikke.  

Synd at du sprakk. Hvis jeg tar en røyk, så er det nok på'n igjen. Det holder med et svakt øyeblikk. 

Jeg var nødt til å slutte noen uker før jeg skulle opereres, hadde ikke noe valg. Sprakk da jeg ble skikkelig syk. Vanskelig å finne motivasjon nå og fastlegen min mente at jeg kanskje bør vente litt siden jeg holder på med medisinutprøving og at det var nok å tenke på. 

Det jeg syntes var verst da jeg sluttet var alle de vanene jeg hadde, røyk etter middag, en siste kveldsrøyk, en kaffekopp og røyk.

[Lillemus]

På 5.2.2020 den 17.38, emilie321 skrev:

Noen andre som har noe som helst kunnskap om bruk av e-røyk?

Jeg vet ikke annet enn at det har hendt flere ganger at e-sigaretter har eksplodert - både når de har ligget i lomma og når de har sittet i kjeften på folk... Med tragisk utfall.

[emilie321]

1 time siden, Lillemus skrev:

Jeg vet ikke annet enn at det har hendt flere ganger at e-sigaretter har eksplodert - både når de har ligget i lomma og når de har sittet i kjeften på folk... Med tragisk utfall.

Enda en grunn til å la være å dampe.  Jeg damper mest på morningen  og på kvelden. Pleier ikke å ta den med når jeg går ut av huset, bør nok kutte enda mer.

[emilie321]

2 timer siden, Fionys skrev:

Jeg var nødt til å slutte noen uker før jeg skulle opereres, hadde ikke noe valg. Sprakk da jeg ble skikkelig syk. Vanskelig å finne motivasjon nå og fastlegen min mente at jeg kanskje bør vente litt siden jeg holder på med medisinutprøving og at det var nok å tenke på. 

Det jeg syntes var verst da jeg sluttet var alle de vanene jeg hadde, røyk etter middag, en siste kveldsrøyk, en kaffekopp og røyk.

Ja, motivasjonen bør være på plass når en skal slutte. Det er gjerne i dårligere perioder jeg også sprekker, har jo prøvd noen ganger. Liker ikke at røyken har det taket på meg.

Alle vanene + det og ikke røyke når jeg blir urolig. Og da særlig på kvelden. Jeg må roe ned senest fra 21 tiden, ellers blir jeg så gira at jeg ikke får sove. Kan jo da ikke møte uroen med aktivitet.  Og uten søvn greier jeg svært lite.

Nå har jeg holdt meg unna røyk i 6 uker, men sliter ekstra vanligvis etter 3-3,5 måneder.  Må bare ikke gi opp.

[Fionys]

9 minutter siden, emilie321 skrev:

Ja, motivasjonen bør være på plass når en skal slutte. Det er gjerne i dårligere perioder jeg også sprekker, har jo prøvd noen ganger. Liker ikke at røyken har det taket på meg.

Alle vanene + det og ikke røyke når jeg blir urolig. Og da særlig på kvelden. Jeg må roe ned senest fra 21 tiden, ellers blir jeg så gira at jeg ikke får sove. Kan jo da ikke møte uroen med aktivitet.  Og uten søvn greier jeg svært lite.

Nå har jeg holdt meg unna røyk i 6 uker, men sliter ekstra vanligvis etter 3-3,5 måneder.  Må bare ikke gi opp.

Stå på, du er flink!