ISW-andre Kosttilskudd.

[AnonymBruker]

Har kjøpt kosttilskuddet melatonin complex. Kan jeg ta 4-5 mg? Sliter sånn med innsovning på 1 mg.

Takknemlig for svar.

Anonymkode: 6f509...f95

[FjellOgDalar]

Jeg har vondt for å tro at det er noe å risikere. Jeg har tatt 6mg etter anbefaling fra en psykiater uten at det var problematisk. 

[AnonymBruker]

10 minutter siden, FjellOgDalar skrev:

Jeg har vondt for å tro at det er noe å risikere. Jeg har tatt 6mg etter anbefaling fra en psykiater uten at det var problematisk. 

Takk for svar. Er det melatinon complex du tar? Er 6mg melatonin samme styrke uansett hvilken melatonon type det er?

Anonymkode: 6f509...f95

[FjellOgDalar]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for svar. Er det melatinon complex du tar? Er 6mg melatonin samme styrke uansett hvilken melatonon type det er?

Anonymkode: 6f509...f95

Det er jeg ikke sikker på. Jeg fikk de kapslene som man måtte søke registreringsfritak for. 

[Gjest Rånny]

Slikt kan man ikke svare på lenger uten å ihvertfall linke til noen seriøs forskning. Nye regler. 

[FjellOgDalar]

Informasjon fra Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer

 

[ISW]

Hei,

Jeg er ikke helt komfortabel med å svare på dette spørsmålet. Melatonin er et ikke-toksisk stoff som er et godt alternativ (hvis det fungerer) til vanedannende medisin eller medisiner med mye mer bivirkninger. Hadde jeg slitt med søvnvansker og brukte melatonin hadde jeg tatt den dosen som ga meg effekt innenfor de rammer som er anbefalt.

Jeg har derimot litt vansker med å gi andre et konkret råd her. Selv om dette er i «grenseland» mot reglementet siden det er et kosttilskudd og ikke et legemiddel, føler jeg ikke at jeg besitter den nødvendige kompetanse til å si hva andre bør eller skal gjøre. Jeg ville avklart dette med lege hvis jeg var deg for å finne den mest hensiktsmessige behandlingen. Jeg ville også sørget for å diskutere med lege eller psykolog med kompetanse i søvnvansker for å sørge for at den ikke-medikamentelle siden av behandlingen var optimal.

Men det er selvfølgelig bra at du får effekt av melatonin og gjennom det får et lavere forbruk av vanedannende medisiner.

Lykke til 😊

Endret 29. februar 2020 av ISW