Kjenner at jeg er på tur til å få et angstanfall

[AnonymBruker]

Kjenner at jeg er på tur til å få et angstanfall. Skal på jobb i morgen tidlig,  har dere har tips til hvordan jeg kan roe kroppen ned? 

Må stå tidlig opp i morgen og det at jeg er så urolig stresser meg veldig. Vil bare sove, men får det ikke til. 

 

Anonymkode: 60747...5d5

[AnonymBruker]

Livredd for å komme for sent til jobben, ikke stå opp til rett tid, ikke få nok søvn osv. 

Ts

Anonymkode: 60747...5d5

[Gjest KV44]

Når jeg ikke får sove tenker jeg: 

«jeg får i hvertall ikke sove om jeg stresser for å sovne. Får jeg ikke sove en natt er det ingen krise. Det viktigste er at jeg ligger i sengen og hviler kroppen slik at den tåler en dag på jobb uten søvn». Ofte har det ført til at jeg sovner likevel. 

[emilie321]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Livredd for å komme for sent til jobben, ikke stå opp til rett tid, ikke få nok søvn osv. 

Ts

Anonymkode: 60747...5d5

Gjør pusteøvelser. Det kan gjøre underverker 

[AnonymBruker]

Vet du i det hele tatt hva et angstanfall er? Det er et anfall som går over. Du kan fint gå på jobb i morgen hvis du har et angstanfall i kveld. 

Anonymkode: 5e02d...045

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vet du i det hele tatt hva et angstanfall er? Det er et anfall som går over. Du kan fint gå på jobb i morgen hvis du har et angstanfall i kveld. 

Anonymkode: 5e02d...045

Jeg vet hva angstanfall er, det værste anfallet jeg har hatt varte i 6 timer og da sier det seg selv at jeg blir veldig sliten i kroppen av det. Derfor stresser jeg, er ikke søvnen som er problemet, men at jeg blir så fysisk sliten av det at det går utover livet mitt. 

Anonymkode: 60747...5d5

[AnonymBruker]

22 minutter siden, emilie321 skrev:

Gjør pusteøvelser. Det kan gjøre underverker 

Verdt et forsøk. Takk

Anonymkode: 60747...5d5