Hvordan jobbe med eksponering i isolasjon?

[AnonymBruker]

Hva kan man gjøre for å bli bedre, eller iallefall ikke bli dårligere, når man er tvunget til å være huleboer i disse tider? 

Anonymkode: 20451...d03

[Hodestups]

Godt spørsmål. Du kan jo (hvis du har sosial angst) ikke oppsøke andre mennesker, akkurat.

[AnonymBruker]

Jeg beklager, jeg så ikke tråden din før jeg postet denne, det er jo mye det samme. Har unnvikende pf og holder meg normalt i sjakk med å gå på jobb og ha kontakt med folk. Nå merker jeg som deg, at dagene blir lange, tunge, apatiske, giddesløse osv. og begynner å føle meg tom. Jeg har ingen å ringe eller ta kontakt med. Skal dette pågå i måneder eller kanskje hele 2020, vet jeg ikke hvordan dette skal gå. 

Anonymkode: 20451...d03

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg beklager, jeg så ikke tråden din før jeg postet denne, det er jo mye det samme. Har unnvikende pf og holder meg normalt i sjakk med å gå på jobb og ha kontakt med folk. Nå merker jeg som deg, at dagene blir lange, tunge, apatiske, giddesløse osv. og begynner å føle meg tom. Jeg har ingen å ringe eller ta kontakt med. Skal dette pågå i måneder eller kanskje hele 2020, vet jeg ikke hvordan dette skal gå. 

Anonymkode: 20451...d03

Har du ikke mann og unger, da? Eller blander jeg deg med en annen

Anonymkode: 7ab4d...2aa

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva kan man gjøre for å bli bedre, eller iallefall ikke bli dårligere, når man er tvunget til å være huleboer i disse tider? 

Anonymkode: 20451...d03

kanskje du kan kontakte noen venner på skype og ta en "kaffe-date" med dem? Benytte muligheten til å melde deg inn i en lesesirkel, enten med kjente eller noen ukjente i de mange ulike gruppene på facebook. Være ringekompis for noen som trenger å snakke (slik du også gjør 🙂 ). gå noen fine turer, sette pris på at vi egentlig er heldige, men det handler om å være kreativ når vi skal ha kontakt med andre. Fordi om vi må være huleboere betyr ikke det at vi ikke kan ha like mye og kanskje enda mer kontakt med andre  

Anonymkode: 02388...648

[Pallida]

Hva med å gå tur? Da får du sett folk hvertfall, og frisk luft og bevegelse gjør jo godt for kropp og hode. Selv om man skal holde god avstand, kan man møte blikket til andre. Våge seg på et lite smil, hvis det kjennes naturlig. Sånne små øyeblikks-møter, hvor man uventet ser og blir sett av noen i forbifarten kan gjøre meg varm om hjertet på en ellers grå dag. Ikke alltid jeg vil  være eller er bevisst på å være tilgjengelig, men når det skjer, tenker jeg alltid at jeg må bli flinkere til å se livet som rører seg rundt meg.