Dere med peiling på trening.

[stjernestøv]

Min sønn trente hardt for ti dager siden, etter dette har han han vondt og ikke vært i stand til å trene. Er dette normalt? Bør han ta det med ro med trening? Han har prøvd å trene igjen men det går ikke så bra, han pleier å trene annenhver dag hardt. Så det var litt rart at han ikke tålte det for ti dager siden. Han vil gjerne trene som normalt igjen. 

[AnonymBruker]

46 minutter siden, stjernestøv skrev:

Min sønn trente hardt for ti dager siden, etter dette har han han vondt og ikke vært i stand til å trene. Er dette normalt? Bør han ta det med ro med trening? Han har prøvd å trene igjen men det går ikke så bra, han pleier å trene annenhver dag hardt. Så det var litt rart at han ikke tålte det for ti dager siden. Han vil gjerne trene som normalt igjen. 

Hvor har han vondt og på hvilken måte? Belastet han kroppen for mye eller fikk han f.eks en strekk? Kanskje trenger han bare å ta det litt roligere en periode, trene litt mindre hyppig og ikke like hardt så går det vel over. 

Anonymkode: 62571...401

[stjernestøv]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor har han vondt og på hvilken måte? Belastet han kroppen for mye eller fikk han f.eks en strekk? Kanskje trenger han bare å ta det litt roligere en periode, trene litt mindre hyppig og ikke like hardt så går det vel over. 

Anonymkode: 62571...401

Det er en dyp verk i armene og han føler seg svak,han løftet veldig tunge vekter mye. Der han vanligvis pleide å gi seg så gjorde han chinups til han ikke klarte mer. Får prøve å ta det med ro da. 

[AnonymBruker]

1 time siden, stjernestøv skrev:

Det er en dyp verk i armene og han føler seg svak,han løftet veldig tunge vekter mye. Der han vanligvis pleide å gi seg så gjorde han chinups til han ikke klarte mer. Får prøve å ta det med ro da. 

Er han hoven i muskelen? Tror faktisk jeg ville tatt en telefonsamtale til legen. Denne type trening kan gjøre store skader hvis man kjører seg helt ut. Husker ikke hva de kalte fenomenet, og det er sjeldent, men allikevel greit å sjekke med lege. 

Anonymkode: e5153...c87

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Er han hoven i muskelen? Tror faktisk jeg ville tatt en telefonsamtale til legen. Denne type trening kan gjøre store skader hvis man kjører seg helt ut. Husker ikke hva de kalte fenomenet, og det er sjeldent, men allikevel greit å sjekke med lege. 

Anonymkode: e5153...c87

Rabdomyolyse. 

Anonymkode: e5153...c87

[stjernestøv]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er han hoven i muskelen? Tror faktisk jeg ville tatt en telefonsamtale til legen. Denne type trening kan gjøre store skader hvis man kjører seg helt ut. Husker ikke hva de kalte fenomenet, og det er sjeldent, men allikevel greit å sjekke med lege. 

Anonymkode: e5153...c87

Skal si det til han, takk. 

[Glitter]

Hvis man kjører alt for hardt på, og spesielt som utrent, så kan man risikere å få rabdomyolyse ja. Da vil musklen hovne opp og i verste fall er det fare for nyresvikt. Dette kan sjekkes ved en blodprøve. 

Jeg har hatt rabdomyolyse selv, men det kom ikke av trening. Sannsynligvis av et fall. Våknet i hvert fall opp med store smerter, svært hoven i ene setemuskel og kunne ikke gå. Måtte gå med krykker i noen uker og regelmessige kontroller for å følge med på nyrene. Det gikk helt fint, trengte ikke videre behandling. Har fortsatt dårlig elastisitet i muskelen da. Det er seks måneder siden. 

Hvis det verker i begge armene så tror jeg ikke det er så sannsynlig at det er dette da. Oddsen for at dette skjer med begge armer samtidig tror jeg ikke er så stor. Likevel hvis det verker og han er tydelig hoven (man blir ganske hoven. Hos meg så det ut som halve rumpa til Kim Kardashian) så bør lege kontaktes.

[stjernestøv]

5 minutter siden, Glitter skrev:

Hvis man kjører alt for hardt på, og spesielt som utrent, så kan man risikere å få rabdomyolyse ja. Da vil musklen hovne opp og i verste fall er det fare for nyresvikt. Dette kan sjekkes ved en blodprøve. 

Jeg har hatt rabdomyolyse selv, men det kom ikke av trening. Sannsynligvis av et fall. Våknet i hvert fall opp med store smerter, svært hoven i ene setemuskel og kunne ikke gå. Måtte gå med krykker i noen uker og regelmessige kontroller for å følge med på nyrene. Det gikk helt fint, trengte ikke videre behandling. Har fortsatt dårlig elastisitet i muskelen da. Det er seks måneder siden. 

Hvis det verker i begge armene så tror jeg ikke det er så sannsynlig at det er dette da. Oddsen for at dette skjer med begge armer samtidig tror jeg ikke er så stor. Likevel hvis det verker og han er tydelig hoven (man blir ganske hoven. Hos meg så det ut som halve rumpa til Kim Kardashian) så bør lege kontaktes.

Ok. Takk. Tror ikke det er hovent,men vondt og han føler seg så svak. 

[Glitter]

6 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ok. Takk. Tror ikke det er hovent,men vondt og han føler seg så svak. 

Kanskje han bare er overtrent og ganske støl. Når man blir overtrent (trener for hardt og ikke tar seg tid til å restituere, restitusjon er like viktig som selve treningen, og jo dårligere trent jo lenger tid trenger man) så vil man gjerne føle seg svak og sliten i musklene og man vil prestere dårligere på trening. 

[stjernestøv]

1 minutt siden, Glitter skrev:

Kanskje han bare er overtrent og ganske støl. Når man blir overtrent (trener for hardt og ikke tar seg tid til å restituere, restitusjon er like viktig som selve treningen, og jo dårligere trent jo lenger tid trenger man) så vil man gjerne føle seg svak og sliten i musklene og man vil prestere dårligere på trening. 

Ok. Han er godt trent og har trent i mange år, derfor var dette så rart. Men han sa han tok det veldig hardt og nå savner han å trene, hvor lenge må han vente med det tror du? 

[Glitter]

12 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ok. Han er godt trent og har trent i mange år, derfor var dette så rart. Men han sa han tok det veldig hardt og nå savner han å trene, hvor lenge må han vente med det tror du? 

Det kan skje uansett om man er godt trent eller ikke. Når jeg er dårlig trent kan jeg ikke trene like ofte før jeg må restituere som jeg kan når jeg er godt trent, men restitusjon er veldig viktig uansett. For å bygge seg opp igjen og unngå å bli overtrent og belastningsskader. 

Blir umulig for meg å si hvor lenge, det må han bare kjenne på. Jeg kjenner selv når jeg har restituert godt nok, men det tar ikke lang tid. Toppen noen dager, men dette kan man til en viss grad regulere ved å vite hvor grensen går på produktiv og overbelastende trening. 

[stjernestøv]

3 minutter siden, Glitter skrev:

Det kan skje uansett om man er godt trent eller ikke. Når jeg er dårlig trent kan jeg ikke trene like ofte før jeg må restituere som jeg kan når jeg er godt trent, men restitusjon er veldig viktig uansett. For å bygge seg opp igjen og unngå å bli overtrent og belastningsskader. 

Blir umulig for meg å si hvor lenge, det må han bare kjenne på. Jeg kjenner selv når jeg har restituert godt nok, men det tar ikke lang tid. Toppen noen dager, men dette kan man til en viss grad regulere ved å vite hvor grensen går på produktiv og overbelastende trening. 

Ok. Takk for ditt lærerike svar, skal vise det til han. 

[AnonymBruker]

På 1.5.2020 den 15.54, stjernestøv skrev:

Det er en dyp verk i armene og han føler seg svak,han løftet veldig tunge vekter mye. Der han vanligvis pleide å gi seg så gjorde han chinups til han ikke klarte mer. Får prøve å ta det med ro da. 

Jeg fikk beskjed av en lege å ikke trene på en måned pga belastningsskader da jeg var ung. 

Anonymkode: e9b9b...a7c

[stjernestøv]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg fikk beskjed av en lege å ikke trene på en måned pga belastningsskader da jeg var ung. 

Anonymkode: e9b9b...a7c

Ok. Spørs om han her overlever så lenge uten trening, han snakker mye om det. Trening betyr mye for han, men han kan jo høre med en lege på mandag da. 

[Lillemus]

3 timer siden, stjernestøv skrev:

Ok. Spørs om han her overlever så lenge uten trening, han snakker mye om det. Trening betyr mye for han, men han kan jo høre med en lege på mandag da. 

Han kan jo trene andre muskelgrupper enn armene en stund, til armene føles bedre igjen? Det er ikke kun vektløfting og chinups som er trening.

[stjernestøv]

12 timer siden, Lillemus skrev:

Han kan jo trene andre muskelgrupper enn armene en stund, til armene føles bedre igjen? Det er ikke kun vektløfting og chinups som er trening.

Ja han kan jo det, han er veldig opptatt av musklene i armene