Hvor mange ganger om dagen spiser du?

[AnonymBruker]

Altså hvor mange måltider har du i løpet av en dag. Jeg prøver å holde det på 3, føler for 4 men jeg prøver å gå ned i vekt. Holder jeg det på 2 så raser jeg ned, men da blir livskvaliteten dårlig. Har for øvrig gått ned nesten 20 kg siste året. Men da var jeg stor når jeg begynte å slanke meg.

Anonymkode: 08231...32c

[AnonymBruker]

Hvorfor spør du?

Anonymkode: 3bd16...7b4

[Glitter]

3 ganger. Lunsj, middag og kvelds. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor spør du?

Anonymkode: 3bd16...7b4

Hvis du ikke har lyst til å delta i samtalen, står du fritt til å la være. .

 

Anonymkode: 08231...32c

[AnonymBruker]

Det varierer noe, men vanligvis spiser jeg fire ganger om dagen. Frokost, lunsj, middag og kvelds. 

Anonymkode: 9ff3c...4be

[emilie321]

Vanligvis så spiser jeg 5-6 ganger om dagen. Nå spiser jeg små måltider og ligger på ca 1750-2000 kalorier om dagen.  Har gått ned 7,5 kg på 3 måneder. Skulle gjerne ha gått ned fortere, men det er ikke realistisk for meg.

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Altså hvor mange måltider har du i løpet av en dag. Jeg prøver å holde det på 3, føler for 4 men jeg prøver å gå ned i vekt. Holder jeg det på 2 så raser jeg ned, men da blir livskvaliteten dårlig. Har for øvrig gått ned nesten 20 kg siste året. Men da var jeg stor når jeg begynte å slanke meg.

Anonymkode: 08231...32c

4 ganger daglig. Prøver å ikke spise sammen med inntak av medisiner, så spiser ikke mellom kl.18.00 og kl.21.30, tar medisinen kl.20.00. Innbiller meg at den virker bedre da. Har dessuten gått ned i vekt på grunn av mindre mat om kvelden, så det er et pluss

Anonymkode: d9b05...63f

[Lillemus]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Altså hvor mange måltider har du i løpet av en dag. Jeg prøver å holde det på 3, føler for 4 men jeg prøver å gå ned i vekt. Holder jeg det på 2 så raser jeg ned, men da blir livskvaliteten dårlig. Har for øvrig gått ned nesten 20 kg siste året. Men da var jeg stor når jeg begynte å slanke meg.

Anonymkode: 08231...32c

4 på hverdagene, noe mindre i helga, men da gjerne noe annet på lørdagskvelden. Pleide ikke å spise kvelds hver dag, men måtte begynne med jerntilskudd som tas to ganger daglig med mat så da blir det et knekkebrød til kvelds. 

[AnonymBruker]

4-5 ganger vel.

Anonymkode: dde97...6ed

[Fionys]

Som regel 3 ganger, noen dager spiser jeg 2 ganger og en gang i blant 1 gang.

[AnonymBruker]

To. Sen frokost/lunch og middag. Har ikke matlyst på morgenen. Funker fint, og jeg er normalvektig. 

Anonymkode: 04896...ab8

[ISW]

Jeg mener, spesielt ved vektnedgang, at det er bra for kroppen med periodisk faste. Det bedrer kroppens insulinfølsomhet og gir kroppen mulighet til å forbrenne inntatte karbohydrater framfor å fylle glykogenlagrene og lagre fett. 

Som utgangspunkt spiser jeg derfor to måltider om dagen; lunch og middag. Jeg synes det er en uting å småspise hele dagen og gå med kronisk forhøyede insulinverdier i blodet. Det avler bare mer sultfølelse ettersom insulinet gjør at kroppen lagrer energien som fett og krever mer mat.

Forbrenningen faller ikke av den grunn. Kroppen skal fortsatt holde musklene i bevegelse, hjertet skal slå, hjernen skal tenke og nyrene skal skille ut avfallstoffer uavhengig av hva og når du spiser. 

Endret 7. oktober 2020 av ISW

[Villanda]

Forskjellig. I dag frokost, middag, lunsj pluss en banan som mellommåltid. pleier spise kvelds, men prøver å begrense det, både for å en gang bli normalvektig og for maks utbytte av Quetiapin. Noen dager, eller kanskje de fleste dager flere mellommåltid.