Hvordan skal jeg klare å snu deprimerende tanker til positive

[Sol1973]

Hei

Sliter med å ha alltid tenke negative, deprimerende tanker. Sliter med dårlig selvfølelse og depresjon. 

Prøver å si til meg, tenk positivt, men det er vanskelig. Er det noen gode råd der ute? 

[AnonymBruker]

Må du absolutt snu dem? Kanskje du bare må akseptere at akkurat nå er det tungt men at dette skal gå over. Om du sliter med at du tolker andre mennesker negativt så kan du forsøke å ille tillegge andre msk dine egne meninger 

Anonymkode: 1f3f1...c2c

[Maxlime]

Synes det var fint det som ble skrevet over med å forsøke å akseptere vonde tanker. Men man kan også forsøke å bytte perspektiv, og lære seg å se på en situasjon eller tanke fra ulike perspektiver. Det er jo kanskje en øvelsessak, slik at man lærer seg å ikke låse seg fast i et spor. 

[Villanda]

19 timer siden, Sol1973 skrev:

Hei

Sliter med å ha alltid tenke negative, deprimerende tanker. Sliter med dårlig selvfølelse og depresjon. 

Prøver å si til meg, tenk positivt, men det er vanskelig. Er det noen gode råd der ute? 

Tja.., hva ville du sagt til en venn med samme negative tanker?

[Sol1973]

22 minutter siden, Villanda skrev:

Tja.., hva ville du sagt til en venn med samme negative tanker?

Ja, godt råd det der. Takker.