Tynne håndledd

[Gjest Beinet]

Jeg har veldig tynne håndledd. Hva er beste trening for å øke tykkelsen her? Noe kraftigere underarmer hadde heller ikke skadet.

Kostholdet er normalt, spiser i hvertfall ikke for lite.

[røyksopp]

Omvent bicepscurl er kongeøvelse for håndleddene..

Hvordan det utføres ligger vel i navnet..

[Gjest Beinet]

  røyksopp skrev (På 31.3.2002 den 3.01):

Omvent bicepscurl er kongeøvelse for håndleddene..

Hvordan det utføres ligger vel i navnet..

Da får vi prøve det. Men en liten forklaring hadde hjulpet, likevel.

[røyksopp]

  Beinet skrev (På 1.4.2002 den 11.35):

Da får vi prøve det. Men en liten forklaring hadde hjulpet, likevel.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html

[Gjest Beinet]

  røyksopp skrev (På 2.4.2002 den 18.00):

http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html

Takk for den.

Reine Duracell kanina denne karen...

[Synch]

  Beinet skrev (På 2.4.2002 den 19.13):

Takk for den.

Reine Duracell kanina denne karen...

Bruk rett stang og stopp på høyde med brystvortene, så senker du stanga.

Hold også underarmsgrep og press hendene oppover for å trene andre siden av underarmene.