Kupton/ISW... Fortvilet over medisin som ikke virker.

[AnonymBruker]

Selv om det har gått både uker og måneder siden jeg prøvde Alimemazin sist så virker den ikke sønvdyssende på meg. Har prøvd 20, 30,40 og 50 mg. Er fortvilet for det er dette legen min er villig til å tilby meg av legemidler i forhold til søvn.

Noen råd? Noe jeg gjør galt?

Takknemlig for svar.

Anonymkode: 97b3e...b86

[kupton]

Jeg kan ikke komme på at det er mulig å gjøre noe galt eller riktig når det gjelder inntak av denne medisinen.

Kanskje du bør henvises til psykologisk behandling for dine søvnproblemer?

[AnonymBruker]

Hvordan virker den ikke? Sovner du ikke eller våkner du for tidlig? I perioder med innsovningsvansker har jeg hatt suksess med å ta Alimemazin tidlig, gjerne kl 19. Og legge meg kl 22. Har hyppige og tidlige oppvåkninger vært problemet fungerer den bare om jeg tar den en halvtime til time før jeg legger, feks kl 22. Da får jeg lang nok søvn. 

Anonymkode: dc3aa...a75

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Hvordan virker den ikke? Sovner du ikke eller våkner du for tidlig? I perioder med innsovningsvansker har jeg hatt suksess med å ta Alimemazin tidlig, gjerne kl 19. Og legge meg kl 22. Har hyppige og tidlige oppvåkninger vært problemet fungerer den bare om jeg tar den en halvtime til time før jeg legger, feks kl 22. Da får jeg lang nok søvn. 

Anonymkode: dc3aa...a75

Jeg sovner ikke blir absolutt ikke trøtt av den uansett dose eller hvor mane timer det går etter at jeg har tatt den.

Anonymkode: 97b3e...b86

[ISW]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jeg sovner ikke blir absolutt ikke trøtt av den uansett dose eller hvor mane timer det går etter at jeg har tatt den.

Anonymkode: 97b3e...b86

Noen ganger er ikke antihistamineffekt nok for søvn. Spesielt ved sterk uro. Da trengs gjerne en annen medisin i tillegg (antipsykotika eller benzo). 

[Fru2020]

Jeg må kombinere den med truxal for å få virkning.

[AnonymBruker]

kupton skrev (2 timer siden):

Jeg kan ikke komme på at det er mulig å gjøre noe galt eller riktig når det gjelder inntak av denne medisinen.

Kanskje du bør henvises til psykologisk behandling for dine søvnproblemer?

Har man nesten alltid psykiske problemer når man sliter med søvnen? Depresjon?

Anonymkode: 42013...eb1

[cilie]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har man nesten alltid psykiske problemer når man sliter med søvnen? Depresjon?

Anonymkode: 42013...eb1

På såkalte «Søvnskoler» luker de ut om det er «diagnoser» som resulterer i søvnproblemer. Da skal disse behandles først. Samtidig er det nok mange som har ulike sårbarheter som går utover søvn, feks jobbpress, problemer i forholdet, økonomi, stress osv. Jeg tror imidlertid langvarige søvnproblemer lett kan bikke over i angst-depresjonslidelser. 

[AnonymBruker]

cilie skrev (36 minutter siden):

På såkalte «Søvnskoler» luker de ut om det er «diagnoser» som resulterer i søvnproblemer. Da skal disse behandles først. Samtidig er det nok mange som har ulike sårbarheter som går utover søvn, feks jobbpress, problemer i forholdet, økonomi, stress osv. Jeg tror imidlertid langvarige søvnproblemer lett kan bikke over i angst-depresjonslidelser. 

Er det ikke bare til å ta medisiner mot søvnproblemer? Det finnes jo så mye en kan ta av alt fra reseptfritt til resept. 

Anonymkode: 42013...eb1

[cilie]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Er det ikke bare til å ta medisiner mot søvnproblemer? Det finnes jo så mye en kan ta av alt fra reseptfritt til resept. 

Anonymkode: 42013...eb1

Ja, hvis det var så vel. Det meste gir toleranse og el bivirkninger. Jeg tror det verste er det stresset som kommer i frykt for å ikke få sove. 

[AnonymBruker]

cilie skrev (26 minutter siden):

Ja, hvis det var så vel. Det meste gir toleranse og el bivirkninger. Jeg tror det verste er det stresset som kommer i frykt for å ikke få sove. 

Når det gir toleranse kan man jo hoppe over noen dager feks iforbindelse med en helg og så er man good to go igjen på mandag. 

Anonymkode: 42013...eb1

[kupton]

cilie skrev (12 timer siden):

Jeg tror det verste er det stresset som kommer i frykt for å ikke få sove. 

Her er du ved kjernen. Mange med søvnproblemer blir så fokusert på søvnen at det hindrer dem i å sove. Disse vil ha god nytte av psykoterapeutisk hjelp.

[Gjest Liviane]

kupton skrev (1 time siden):

Her er du ved kjernen. Mange med søvnproblemer blir så fokusert på søvnen at det hindrer dem i å sove. Disse vil ha god nytte av psykoterapeutisk hjelp.

Bare av nysgjerrighet: Husker jeg feil at du en tid brukte (evt bruker fortsatt) selvhypnose blant annet for å få sove? Og om så, er det noe du vil anbefale å lære seg? 🙂

Endret 17. januar 2022 av Liviane

[Gjest Hurja]

kupton skrev (2 timer siden):

Her er du ved kjernen. Mange med søvnproblemer blir så fokusert på søvnen at det hindrer dem i å sove. Disse vil ha god nytte av psykoterapeutisk hjelp.

Hvis jeg ikke får sove sier jeg til meg selv: «det er ingen vits i å stresse med å sovne, da får du i hvertfall ikke sove. Det hjelper å bare hvile kroppen også - så slapp av». Som regel sovner jeg av det. 

[kupton]

Liviane skrev (54 minutter siden):

Husker jeg feil at du en tid brukte (evt bruker fortsatt) selvhypnose blant annet for å få sove? Og om så, er det noe du vil anbefale å lære seg? 🙂

Ja, det stemmer. Det er meget nyttig og kan anbefales 😀

[AnonymBruker]

kupton skrev (3 timer siden):

Ja, det stemmer. Det er meget nyttig og kan anbefales 😀

Ts her. Hvor lærer jeg det? Kan jeg prøve å ta 60 mg Alimemazin, det er ikke farlig/giftig?

Anonymkode: 97b3e...b86

[cilie]

kupton skrev (På 17.1.2022 den 12.19):

Her er du ved kjernen. Mange med søvnproblemer blir så fokusert på søvnen at det hindrer dem i å sove. Disse vil ha god nytte av psykoterapeutisk hjelp.

Ja, det har jeg fått. Likevel utrolig vanskelig. «Det ligger der» alltid. Jeg kan ta meg i å lure på hvordan verden hadde sett ut uten dette problemet. 

[kupton]

AnonymBruker skrev (På 17.1.2022 den 18.56):

Hvor lærer jeg det? (selvhypnose)

Du må søke etter en behandler som behersker hypnose. Så vil denne kunne lære deg teknikken. Det krever at du setter av tid til å praktisere dette ofte i læretiden. Når det er skikkelig innarbeidet, kan du ta det i bruk når du trenger det.

For meg er det slik at jeg kan svinge av på en rasteplass og bestemme meg for å sove i 12 minutter. Da sovner jeg innen et minutt og våkner 12 min senere.