Tør ikke snakke med behandler om at jeg selvskader

[AnonymBruker]

Jeg tør ikke snakke med behandler om at jeg selvskader. Vet ikke helt hvorfor egentlig. Delvis kanskje fordi jeg skammer meg og delvis fordi jeg er redd for hvilken reaksjon jeg vil få, kanskje. Men nå har det kommet til det punktet at jeg trenger hjelp fra henne for å håndtere dette, så da må jeg jo bare åpne opp. 

Men hvordan gjør jeg det?

Anonymkode: be779...8e5

[Glitter]

Det beste er bare å hoppe i det. Start med å si at det er noe du vil si, men som er vanskelig og som du kjenner på mye skam for. Så vil hun sikkert hjelpe deg videre. 

Det er veldig bra om du klarer det. Selvskading kan i verste fall gradvis eskalere til alvorlig art. Mye bedre om du greier å slutte med det mens det ennå er mulig å skjule det til en viss grad. 

[Fru2020]

Du har helt rett i at dette er noe du bør dele med behandler. Du trenger ikke være redd reaksjonen du får. Dette har betaler hørt hundre ganger før.

Kanskje du kan skrive ned det du tenker og si og så ha med jukselapp?

[FjellOgDalar]

Sånn er det ikke noe godt å ha det, men i det lange løp er det bedre å si i fra nå. Da får behandleren din bedre forutsetninger for å hjelpe deg. Jeg kan garantere deg at det bare vil bli tyngre og tyngre å bære på alene.