Trenger traumeterapi, men hvilken?

[AnonymBruker]

Jeg gikk i traumeterapi for flere år siden, en type eksponeringsterapi. Det fungerte helt fantastisk, og etter ti timer var jeg frisk. Det siste halvåret har jeg hatt et par veldig retraumatiserende episoder. Det resulterte til slutt i ekstrem migrene og spenningshodepine, pluss perioder med flashbacks og en kropp som raskt går i alarmberedskap. Jeg innser at jeg i tillegg til å få hjelp hos nevrolog for kraftig forverret migrene, så må jeg få hjelp til det psykiske. Jeg kan sitte i timevis og snakke om hvor fælt det var å bli retraumatisert , men egentlig trenger jeg ren traumeterapi som jeg hadde sist. Problemet er at psykologen jeg brukte, ikke lever lenger. Slik jeg ser det har jeg to gode valg; metakognitiv terapi og eksponeringsterapi. Vil metakognitiv terapi virke like effektivt som eksponeringsterapI på flashbacks og en kropp som går raskt i alarmberedskap? 

Anonymkode: e51e8...73a