Virker ap på tvangstanker?

[stjernestøv]

Det er jo ikke automatiske negative tanker? Føler jeg diskuterer mye med meg selv i hodet, har masse tvangstanker. Hjelper kognitiv terapi da? Jeg vil jo ikke tenke de tankene, tenker stygt om folk jeg er glad i. Det er slitsomt, men ingen vet vel hva jeg tenker? Men i og med at jeg tror på tankens kraft er det litt skummelt, alt kan jo skje da. Hvorfor får jeg disse tankene? Det er jo ikke mine tanker på en måte, jeg sier jo imot dem. 

[kupton]

Ja. 

[stjernestøv]

kupton skrev (6 minutter siden):

Ja. 

Ok, det er bra. Var bare så voldsomt i dag men det er jo ikke hver dag det er sånn.