Øke energi selv om deprimert?

[AnonymBruker]

Er det noen måte å få mer energi i en depresjon. Annet enn å komme seg ut og være litt aktiv. Blir sliten av det også. Det hjelper ikke. 

Anonymkode: 82848...23e

[AnonymBruker]

Å ha noe faste gjøremål hjemme kan hjelpe F.eks stå opp, vaske ansiktet, kle på seg ordentlige klær (ikke pysj eller klærne fra dagen før), ha noen faste punkter ellers som skal fullføres hver dag. Det trenger ikke være enormt mye, men ting som å moppe over et gulv, tørke støv av en hylle, se en episode av en serie, lage en ny type middag eller en lunsj som krever litt mer tid på kjøkkenet o.l

Det aller beste er å klare å ha en rutine.

Anonymkode: 729bb...e9b

[ISW]

Hvis du har et sykelig redusert energinivå som følge av depresjonen, kan det hjelpe med Wellbutrin eller Efexor (sistnevnte i høy dose). Bruker du medisin mot depresjonen i dag? 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Å ha noe faste gjøremål hjemme kan hjelpe F.eks stå opp, vaske ansiktet, kle på seg ordentlige klær (ikke pysj eller klærne fra dagen før), ha noen faste punkter ellers som skal fullføres hver dag. Det trenger ikke være enormt mye, men ting som å moppe over et gulv, tørke støv av en hylle, se en episode av en serie, lage en ny type middag eller en lunsj som krever litt mer tid på kjøkkenet o.l

Det aller beste er å klare å ha en rutine.

Anonymkode: 729bb...e9b

Gjør det stort sett hver dag. Har hoppet over en dusj, det har jeg. Men jeg har ting jeg må. Og det er flere ting enn å stå opp, dusje kle seg og lage mat. Man måjo på butikken også. Vaske tøy  vaske opp  m.m. Så når jeg skal lage den maten  eller sette på den maskinen med klesvask eller moppe gulvet, eller jeg gjør en av de  er det andre ting jeg ikke har nok energi til. 

Anonymkode: 82848...23e

[AnonymBruker]

ISW skrev (10 minutter siden):

Hvis du har et sykelig redusert energinivå som følge av depresjonen, kan det hjelpe med Wellbutrin eller Efexor (sistnevnte i høy dose). Bruker du medisin mot depresjonen i dag? 

Hvis noen hadde kommet inn og sett stuen og kjøkkenet med så mye oppvask da hadde de blitt sjokkert. Men da har jeg blitt tom for energi av andre ting som jeg har gjort. Kjørt et sted. Vært et sted med mange folk, vasket og brettet tøy, m.m. ting som har vært nødvendig. Har presset meg hardt for å gjennomføre disse tingene. 

Ja, wellbutrin allerede, 300 mg. Har brukt Efexor,men like lite energi da. Måtte slutte på de uansett , så økt dose var nok helt uaktuelt

Anonymkode: 82848...23e

[AnonymBruker]

Når jeg har svart dere, så jeg at jeg kanskje har litt mer energi enn jeg trodde.  Men det er ikke samsvar mellom energinivået nå og det jeg skal gjøre. Det er vel det som er problemet. Eller jeg er flink på.å presse meg, men det sier stopp et sted. Men vet ikke hvordan kutte ned på listen over hva jeg skal, og vet ikke hvordan få energi til det jeg skal.

Anonymkode: 82848...23e