Må bare holde ut til i kveld...

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har en tung periode for tiden og team skal ringe meg i kveld (vet ikke nøyaktig tidspunkt). Så jeg må bare holde ut til da. Har brukt alle mestringsstrategiene og avledningsteknikkene jeg har hittil, og ingen av dem hjelper egentlig tilstrekkelig. Men jeg holder jo ut.

Noen som har noen oppmuntrende ord, erfaring å dele eller bare ja hva som helst...  

Anonymkode: 36c81...9a9

[AnonymBruker]

Kjøp deg noe godt å spise og finn deg en film på Netflix, så går tiden

Anonymkode: a90bd...163

[Everybody]

Prøv å hold deg opptatt med noe som får tankene over på noe annet. Tegn, gå tur, hør på musikk, se på TV, hva som helst.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kjøp deg noe godt å spise og finn deg en film på Netflix, så går tiden

Anonymkode: a90bd...163

Var på butikken i ste for å kjøpe trøstemat, har spist opp alt allerede. Hehe. Men skal se om jeg finner en film og prøve å klare holde fokuset der. Kjenner meg så urolig og. Som noe kravler på innsiden av huden.

Anonymkode: 36c81...9a9

[AnonymBruker]

Everybody skrev (Akkurat nå):

Prøv å hold deg opptatt med noe som får tankene over på noe annet. Tegn, gå tur, hør på musikk, se på TV, hva som helst.

Tankene over på noe annet er viktig ja, men vanskelig. Jeg har gjort det du nevner og det hjelper ikke så mye men jeg får vel bare forsøke så godt jeg kan å gjøre de tingene og virkelig forsøke.

Anonymkode: 36c81...9a9

[Stormwind]

Du kan jo prøve med noen positive affirmasjoner.

Si til deg selv: 

- Jeg er sterk

- Jeg klarer dette.