AnonymBruker Skrevet 6. januar 2023 Del Skrevet 6. januar 2023 Hva er dine mestringsstrategier? Her er mine. se film eller serie gå en tur ringe noen for å snakke om hverdagslige ting for å få fokus vekk fra det vonde skriv ned tanker chat eller hjelpetelefon overspise musikk Anonymkode: 4ea3a...ac3 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Glitter Skrevet 7. januar 2023 Del Skrevet 7. januar 2023 (endret) Mye av det samme. * Trene * gå tur * Høre musikk * Fokusere på kosthold * Gjøre husarbeid * Ringe mamma eller behandler * Se serie, podcast, musikk * shoppe * skrive i dagbok både papir og på nett * Bruke timesvis på forum Endret 7. januar 2023 av Glitter 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. januar 2023 Del Skrevet 8. januar 2023 Å overspise vil jeg påpeke at kanskje ikke egentlig er en mestringsstrategi, men en unngåelsesstrategi. Opplever du mestring når/rett etter du har overspist? Anonymkode: 73d97...e4e 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Hurja Skrevet 8. januar 2023 Del Skrevet 8. januar 2023 Ignorere følelser og samtidig stoppe meg selv fra å begynne å gruble på dem er min beste mestringsstrategi. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 9. januar 2023 Del Skrevet 9. januar 2023 AnonymBruker skrev (På 8.1.2023 den 15.01): Å overspise vil jeg påpeke at kanskje ikke egentlig er en mestringsstrategi, men en unngåelsesstrategi. Opplever du mestring når/rett etter du har overspist? Anonymkode: 73d97...e4e Du har nok rett i at overspising er mer en unngåelsesstrategi. Absolutt ingen mestring etter en overspisingsperiode nei... heller det motsatte... dårlig samvittighet samt følelsen av at man har feilet massivt. Anonymkode: 3a37e...d09 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.