Pepsi Max/ Cola uten sukker

[Fru2020]

Så en kommentar om at dette var kun for overvektige. Satt det er overvektige som et avhengig av slik drikke og slanke drakk vann.

Har dere også slike holdninger? At det er bare overvektige som drikker mye brus?

Jeg lurer også på hva dere synes er et akseptabelt daglig inntak av sukkerfri brus?

[Glitter]

Om man drikker mye brus eller ei sier lite om man er overvektig eller ikke. Jeg drikker sukkerfri brus nesten hver dag jeg. Også da jeg var undervektig. Min vekt påvirkes heller ikke av at jeg slutter å drikke brus. 

Så slik holdning har ikke jeg. Å si at kun overvektige drikker brus er kunnskapsløst.

Endret 10. januar 2023 av Glitter

[laban]

Fru2020 skrev (9 minutter siden):

Har dere også slike holdninger? At det er bare overvektige som drikker mye brus?

Nei, sukkerfri brus drikkes også av svært mange som ikke vil bli overvektige. Det er mange kalorier å spare dersom man har for vane å drikke sukkerbrus.  

Det er mange myter knyttet til brus med kunstig søtstoff. Så lenge man drikker normale mengder, bør disse bombastiske påstandene tas med en stor klype salt. 

Noen kropper kan sikkert reagere "unormalt" på høyt inntak av søtstoff som brukes som erstatning for sukker. Da er det jo bare å la være å innta det. 

[AnonymBruker]

Jeg opplever det motsatte. Det er ofte magre damer med spiseforstyrrelser som lever på pepsi max fordi det demper sult og fyller magen. 

Anonymkode: 49f8e...032

[knas]

Brus uten sukker er for den som vil ha det. Jeg er normalvektig, men drikker sukkerfri fordi jeg vil ha i meg minst mulig sukker. Dessuten synes jeg det fort blir for søtt med sukkerholdig brus.

[Vhanja]

Jeg drikker cola uten sukker hver dag. Ser folk i alle vektklasser som drikker det eller pepsi max.

[Fru2020]

laban skrev (1 time siden):

Nei, sukkerfri brus drikkes også av svært mange som ikke vil bli overvektige. Det er mange kalorier å spare dersom man har for vane å drikke sukkerbrus.  

Det er mange myter knyttet til brus med kunstig søtstoff. Så lenge man drikker normale mengder, bør disse bombastiske påstandene tas med en stor klype salt. 

Noen kropper kan sikkert reagere "unormalt" på høyt inntak av søtstoff som brukes som erstatning for sukker. Da er det jo bare å la være å innta det. 

Hva anser du som normale mengder?

 

[Ekstra]

Fru2020 skrev (1 time siden):

Så en kommentar om at dette var kun for overvektige. Satt det er overvektige som et avhengig av slik drikke og slanke drakk vann.

Har dere også slike holdninger? At det er bare overvektige som drikker mye brus?

Jeg lurer også på hva dere synes er et akseptabelt daglig inntak av sukkerfri brus?

Aldri tenkt på at det er for overvektige, jeg kjenner mange som drikker mye av det, i alle vektklasser.

Selv synes jeg det er godt med Pepsi Max i mellom (og forsåvidt også Coca Cola, som jeg synes er bedre, men som jeg i stor grad unngår), men har aldri skjønt meg på de som drikker det hver dag. Jeg synes det er godt om jeg drikker det litt sjelden, ikke om jeg drikker det hver dag, da går jeg fort lei.

[laban]

Fru2020 skrev (10 minutter siden):

Hva anser du som normale mengder?

Jeg personlig tenker på drikke til måltid og et par glass utenom, som tørstedrikk. Da handler det ikke om skadevirkninger, men om at jeg vet enkelte kan oppleve et visst "sug" (etter f.eks. saltsnacks) hvis man drikker veldig mye. Særlig hvis man fyller magen med slik brus for å døyve sult, kanskje? 

Men hvis man tenker på grenseverdier for kunstig søtstoff, må man visst opp i over en liter om dagen før det nærmer seg noe skadelig. 

[Fru2020]

Ekstra skrev (20 minutter siden):

Aldri tenkt på at det er for overvektige, jeg kjenner mange som drikker mye av det, i alle vektklasser.

Selv synes jeg det er godt med Pepsi Max i mellom (og forsåvidt også Coca Cola, som jeg synes er bedre, men som jeg i stor grad unngår), men har aldri skjønt meg på de som drikker det hver dag. Jeg synes det er godt om jeg drikker det litt sjelden, ikke om jeg drikker det hver dag, da går jeg fort lei.

Jeg tror det handler om vane. For meg er det liksom det jeg drikker. 

laban skrev (12 minutter siden):

Jeg personlig tenker på drikke til måltid og et par glass utenom, som tørstedrikk. Da handler det ikke om skadevirkninger, men om at jeg vet enkelte kan oppleve et visst "sug" (etter f.eks. saltsnacks) hvis man drikker veldig mye. Særlig hvis man fyller magen med slik brus for å døyve sult, kanskje? 

Men hvis man tenker på grenseverdier for kunstig søtstoff, må man visst opp i over en liter om dagen før det nærmer seg noe skadelig. 

Jeg drikker ca. halvannen liter til dagen. Tror en skal enda høyere opp for at det skal være skadelig mengder av søtningsstoffer.

Kanskje er det slik at det bidrar til saltsug? Jeg vet ikke. Har ikke så mye saltsug selv, men har en veldig lyst på søtt.

 

[Vhanja]

Jeg har hørt mange si at sukkerfri brus kan gi søtsug, og jeg merker det gjør det hos meg. Det gjør kroppen innstilt på at nå kommer det noe søtt (sukker) også gjør det ikke det (asapartam) også får man da dette suget som brusen har skapt. 

Så jeg er bevisst på det og drikker sukkerfri brus kun som tørstedrikk til mat, ikke for seg selv.

[Fru2020]

Vhanja skrev (Akkurat nå):

Jeg har hørt mange si at sukkerfri brus kan gi søtsug, og jeg merker det gjør det hos meg. Det gjør kroppen innstilt på at nå kommer det noe søtt (sukker) også gjør det ikke det (asapartam) også får man da dette suget som brusen har skapt. 

Så jeg er bevisst på det og drikker sukkerfri brus kun som tørstedrikk til mat, ikke for seg selv.

Jeg har lurt på om jeg skal bruke et eventuelt opphold på rehabiliteringsklinikken til å redusere eller slutte helt med cola Zero. Da spises det felles og jeg kan ikke ta med cola til hvert måltid. Og så er oppholdet på en måned så det er tid til å få inn en endring. 

 

[laban]

Fru2020 skrev (7 minutter siden):

Tror en skal enda høyere opp for at det skal være skadelig mengder av søtningsstoffer.

Det stemmer nok, det er mange som drikker mye slik brus. Vi hadde nok fått advarsler fra seriøst hold hvis det hadde vært skadelig.

Fru2020 skrev (9 minutter siden):

Kanskje er det slik at det bidrar til saltsug? Jeg vet ikke. Har ikke så mye saltsug selv, men har en veldig lyst på søtt.

Begge deler kan sikkert forekomme, det er nok individuelt. Jeg har hørt / lest om at man kan få kraftig sug etter noe i fast form hvis man har for vane å bruke kunstig søtet væske for å døyve matlysten.

[Ekstra]

Fru2020 skrev (15 minutter siden):

Jeg tror det handler om vane. For meg er det liksom det jeg drikker. 

Jeg drikker ca. halvannen liter til dagen. Tror en skal enda høyere opp for at det skal være skadelig mengder av søtningsstoffer.

Kanskje er det slik at det bidrar til saltsug? Jeg vet ikke. Har ikke så mye saltsug selv, men har en veldig lyst på søtt.

 

Jeg synes halvannen liter om dagen er veldig mye, antakelig ikke farlig, men jeg tenker at det heller ikke kan være helt sunt. Dyrt må det jo også bli.

Hva med å gå over til kullsyreholdig vann i en overgangsperiode? Det drikker jeg veldig mye av på jobb, og synes det er mye bedre enn vanlig vann, kanskje litt uvane det også. Men kanskje kan det gjøre det lettere å slutte med Pepsi Max, ikke det samme, men det gir litt av samme følelsen.

[slabbedask]

Fru2020 skrev (2 timer siden):

Jeg lurer også på hva dere synes er et akseptabelt daglig inntak av sukkerfri brus?

0,00 liter. Det smaker pyton.

[Fru2020]

Ekstra skrev (17 minutter siden):

Jeg synes halvannen liter om dagen er veldig mye, antakelig ikke farlig, men jeg tenker at det heller ikke kan være helt sunt. Dyrt må det jo også bli.

Hva med å gå over til kullsyreholdig vann i en overgangsperiode? Det drikker jeg veldig mye av på jobb, og synes det er mye bedre enn vanlig vann, kanskje litt uvane det også. Men kanskje kan det gjøre det lettere å slutte med Pepsi Max, ikke det samme, men det gir litt av samme følelsen.

Jeg har prøvd det flere ganger, men ikke fått det til. Men tenker jo at det kunne vært veien å gå. De selger jo ganske billige flasker med kullsyreholdig vann tror jeg.

Jeg synes forøvrig også at det blir mye brus. Det er nok mer enn liter, men mye uansett. Jeg drikker bare til måltidene, men jeg har alltid drukket mye til måltider.

[laban]

Fru2020 skrev (4 minutter siden):

De selger jo ganske billige flasker med kullsyreholdig vann tror jeg.

Det stemmer. F.eks. Xtra og FirstPrice kullsyrevann er billig. I starten kan du ha oppi litt juice hvis du savner smaken, så tynner du ut etter hvert. 

Endret 10. januar 2023 av laban

[Kayia]

Fru2020 skrev (31 minutter siden):

Jeg tror det handler om vane. For meg er det liksom det jeg drikker. 

Jeg drikker ca. halvannen liter til dagen. Tror en skal enda høyere opp for at det skal være skadelig mengder av søtningsstoffer.

Kanskje er det slik at det bidrar til saltsug? Jeg vet ikke. Har ikke så mye saltsug selv, men har en veldig lyst på søtt.

Fru2020 skrev (26 minutter siden):

Jeg har lurt på om jeg skal bruke et eventuelt opphold på rehabiliteringsklinikken til å redusere eller slutte helt med cola Zero. Da spises det felles og jeg kan ikke ta med cola til hvert måltid. Og så er oppholdet på en måned så det er tid til å få inn en endring. 

Jeg syns halvannen liter høres usunt mye ut. Det er det sikkert ikke noen som har belegg for å si, da hadde det sikkert vært krigstyper i avisene for lengst. 

Likevel får jeg meg ikke til å tro at det er bra for kroppen å ha i seg så masse kunstige stoffer, spesielt ikke for tennene. Akkurat det siste er det forsket en del på, og det er ingen tvil om at cola zero, tab ekstra og pepsi max svært ofte fører til syreskader etter lengre tids bruk. Det samme gjelder for så vidt appelsinjuice og andre syreholdige drikker. Skadene som oppstår er uopprettelige, og de er kostbare å flikke på (i den grad det lar seg gjøre).

Jeg tror imidlertid også indre organer kan ta skade etter lang tids bruk, uten at jeg kan dokumentere dette. Jeg har "alltid" drukket noe brus i helgene, men under pandemien begynte jeg gradvis å drikke  a l t f o r  mye cola zero. Gjerne flere glass hver eneste dag. Vet ikke helt hvorfor, det bare ble sånn, ettersom jeg alltid var hjemme. Kanskje har det sammenheng med at jeg ikke drikker alkohol når jeg er alene (og det var man jo mer under pandemien) eller kanskje var det så enkelt at det ble for fristende å gå og kikke på eget varelager gjennom arbeidsdagen/kvelden, det stod jo alltid en flaske med duggfrisk cola zero i kjøleskapsdøren  

I sommer tok jeg affære og sluttet med dette, og det var enklere enn jeg hadde trodd. Først gikk jeg over til å lage vann med kullsyre som jeg drakk i ukedagene, og cola zero skulle kun forbeholdes fre- og lørdagskos. Etter litt foretrakk jeg vann med kullsyre også i helgene, i alle fall startet jeg kveldene med vann. Jeg er HELT sikker på at indre organer har godt av å få masse vann framfor cola zero  

Om jeg var deg ville jeg helt klart benyttet rehabiliteringsoppholdet til å trappe ned/kutte, og å endre vaner

[Lillemus]

Fru2020 skrev (1 time siden):

Jeg tror det handler om vane. For meg er det liksom det jeg drikker. 

Jeg drikker ca. halvannen liter til dagen. Tror en skal enda høyere opp for at det skal være skadelig mengder av søtningsstoffer.

Det blir nesten 550 liter i året. Kom ikke og fortell meg at kroppen er uanfektet av 550 liter drikke med aspartam pr år! Det nekter jeg å tro på. For ikke å sakke om tennene pga av syrene i  brusen og som prikken over i'en inneholder i alle fall svarte lettbruser (såvidt jeg har skjønt) mye fosfor som kan føre til beinskjørhet ved større inntak. Sorry, men halvannen liter brus hver dag er mye.

Endret 10. januar 2023 av Lillemus

[Worriesome Plenty 2]

Jeg drikker 4 liter lettcola hver dag. Aspartam er frikjent og ufarlig. Noen helsefanatikere vil komme med alternative teorier. Det fester seg ikke. Jeg stoler på forskning.