Kupton - har du noen forslag?

[aa-k-j]

Jeg sliter mye med å stå opp på morgenen. Har nesten ingen motivasjon eller lyst til å stå opp. Ser ikke poenget da jeg ikke har noe å stå opp til og vil bare sove. Har ingen familie eller venner jeg kan omgås her jeg bor og isolerer meg mye. Er lenge siden jeg hadde det slik. Har bp2 og traumeproblematikk (behandler tror jeg har en ptsd diagnose) og bruker 300 mg orfiril, 100 - 125 mg kvetiapin og 0,5 mg fluanxol. Går til psykiater (ikke på DPS) 1 gang i måneden og merker det ikke er tilstrekkelig, men er bare det jeg får. Kan jeg være i en depresjon? Hva burde foretas for å komme ut av dette? Jeg har jo lyst til å ha mer lyst til å stå opp tidligere enn kl 13 på ettermiddagen. Er ikke kjekt å ha det slik og det blir en ond sirkel av dette. Hva ville du gjort om du hadde en pasient med denne problemstillingen? 

[Everybody]

Det høres ut som depresjon. Jeg hadde det også sånn når jeg var veldig deprimert. Vurdert å bytte medisin eller spørre om du kan få noen samtaler med noen andre enn psykiater bare 1 gang i måneden?

[AnonymBruker]

aa-k-j skrev (37 minutter siden):

Jeg sliter mye med å stå opp på morgenen. Har nesten ingen motivasjon eller lyst til å stå opp. Ser ikke poenget da jeg ikke har noe å stå opp til og vil bare sove. Har ingen familie eller venner jeg kan omgås her jeg bor og isolerer meg mye. Er lenge siden jeg hadde det slik. Har bp2 og traumeproblematikk (behandler tror jeg har en ptsd diagnose) og bruker 300 mg orfiril, 100 - 125 mg kvetiapin og 0,5 mg fluanxol. Går til psykiater (ikke på DPS) 1 gang i måneden og merker det ikke er tilstrekkelig, men er bare det jeg får. Kan jeg være i en depresjon? Hva burde foretas for å komme ut av dette? Jeg har jo lyst til å ha mer lyst til å stå opp tidligere enn kl 13 på ettermiddagen. Er ikke kjekt å ha det slik og det blir en ond sirkel av dette. Hva ville du gjort om du hadde en pasient med denne problemstillingen? 

Dette høres ut som vondt i vilja. Du sier at du har lyst til å stå opp tidligere, men gjør det ikke. 

Anonymkode: 0ce20...88f

[aa-k-j]

Everybody skrev (15 minutter siden):

Det høres ut som depresjon. Jeg hadde det også sånn når jeg var veldig deprimert. Vurdert å bytte medisin eller spørre om du kan få noen samtaler med noen andre enn psykiater bare 1 gang i måneden?

Har tidligere forsøkt hos kommunen uten at det hjalp. Er bedre fra det deler av traumeproblematikken, men stopper liksom med det. 

[aa-k-j]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Dette høres ut som vondt i vilja. Du sier at du har lyst til å stå opp tidligere, men gjør det ikke. 

Anonymkode: 0ce20...88f

Jeg har lyst til å ville stå opp. Hadde jeg hatt lyst og motivasjon til å stå opp tidligere hadde jeg gjort det. 

[Everybody]

Man kan være så deprimert at man ikke kommer seg opp. Det er vanlig ved depresjon. Man ser ingen vits med å stå opp.

[kupton]

Hvis legen din vurderer deg alvorlig deprimert, får du nok medisin.

Men det alvorlige og viktige her er at inaktivitet og oversoving gir og vedlikeholder depresjon, initiativløshet og kraftløshet. Her kreves det er krafttak for å bryte en vond sirkel. Du er nødt til å begynne å stå opp i rett tid (en gang mellom 07 og 08), for deretter å ha noe aktivitet på dagtid. Det kan være enkle ting som å stelle deg selv og boligen samt gå en liten tur ut hver dag. 15-20 minutter er en meget god start.

Lykke til 🙂

[aa-k-j]

kupton skrev (12 timer siden):

Hvis legen din vurderer deg alvorlig deprimert, får du nok medisin.

Men det alvorlige og viktige her er at inaktivitet og oversoving gir og vedlikeholder depresjon, initiativløshet og kraftløshet. Her kreves det er krafttak for å bryte en vond sirkel. Du er nødt til å begynne å stå opp i rett tid (en gang mellom 07 og 08), for deretter å ha noe aktivitet på dagtid. Det kan være enkle ting som å stelle deg selv og boligen samt gå en liten tur ut hver dag. 15-20 minutter er en meget god start.

Lykke til 🙂

Sto i det minste opp litt tidligere i dag (halv ti) enn i går og jeg sitter ikke bare på ræva hele tida. I dag skal jeg gjøre husarbeid og jeg steller meg hver dag ellers føler jeg meg bare skitten. Kan ikke gå så mye pga en fot som er endel vondt de ikke finner ut av. Handler, rydder, vasker klær og lager mat jevnlig så helt inaktiv er jeg ikke. 

Endret 13. januar 2023 av aa-k-j

[kupton]

aa-k-j skrev (1 time siden):

Sto i det minste opp litt tidligere i dag (halv ti) enn i går og jeg sitter ikke bare på ræva hele tida. I dag skal jeg gjøre husarbeid og jeg steller meg hver dag ellers føler jeg meg bare skitten. Kan ikke gå så mye pga en fot som er endel vondt de ikke finner ut av. Handler, rydder, vasker klær og lager mat jevnlig så helt inaktiv er jeg ikke. 

Utmerket 🙂 Du er i gang. Lykke til 🙂

[aa-k-j]

kupton skrev (1 time siden):

Utmerket 🙂 Du er i gang. Lykke til 🙂

Gjør husarbeid hver fredag så det er rutine. Trent litt har jeg og gjort i dag. Men er ikke bedre. Har mest lyst til å legge meg nå. Når jeg har det slik savner jeg å være oppstemt. 

Endret 13. januar 2023 av aa-k-j

[kupton]

Det må nok en del aktive dager til før du føler deg bedre. 

[aa-k-j]

kupton skrev (14 timer siden):

Det må nok en del aktive dager til før du føler deg bedre. 

Mulig det for slet med å stå opp i dag. Pleier å være bedre på våren så håper tida går fort.