Angst og alene

[AnonymBruker]

Kjenner på at angsten kommer, tok 200 mg Seroquel og 20 mg sobril for snart en halvtime siden. Kjenner ingen virkning. Søndag er en fæl dag, og er alene for tiden. Tør ikke gå ut pga angsten, så føler meg fanget i leiligheten. Håper jeg kommer meg gjennom denne dagen og. Angsten er bare helt j...

Anonymkode: 7e794...68e

[Everybody]

Angst kan være helt jævlig ja. En halvtime er litt lite så virkningen kommer nok mer etter 2 timer.

[AnonymBruker]

Everybody skrev (25 minutter siden):

Angst kan være helt jævlig ja. En halvtime er litt lite så virkningen kommer nok mer etter 2 timer.

Da får jeg smøre meg med tålmodighet. Tør ikke gå ut men føler meg mutters alene, panisk og fanget i eget hjem.

Anonymkode: 7e794...68e

[Osten]

Det er følelser. Du er ikke fanget. Prøv å ta kontroll over følelsen. Jeg vet at det ikke er lett, men bare du kan gjøre det. 

[frosken]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kjenner på at angsten kommer, tok 200 mg Seroquel og 20 mg sobril for snart en halvtime siden. Kjenner ingen virkning. Søndag er en fæl dag, og er alene for tiden. Tør ikke gå ut pga angsten, så føler meg fanget i leiligheten. Håper jeg kommer meg gjennom denne dagen og. Angsten er bare helt j...

Anonymkode: 7e794...68e

Siden du ikke klarer å komme deg ut, så er jo ikke det å gå en tur en løsning. Men jeg tror allikevel at kroppen din ville hatt godt av å komme inn i et litt annet modus enn det du går i når du er inne i leiligheten og full av angst. Hva med å gjøre noen styrkeøvelser?  Finn deg et treningsprogram på nett som tar 10-15 minutter og som gjør deg litt sliten:-)

[AnonymBruker]

Osten skrev (2 timer siden):

Det er følelser. Du er ikke fanget. Prøv å ta kontroll over følelsen. Jeg vet at det ikke er lett, men bare du kan gjøre det. 

Jeg prøver..men det er ganske fastlåst..på det verste, men tvinger meg ut noen ganger da.

Anonymkode: 7e794...68e

[AnonymBruker]

frosken skrev (1 time siden):

Siden du ikke klarer å komme deg ut, så er jo ikke det å gå en tur en løsning. Men jeg tror allikevel at kroppen din ville hatt godt av å komme inn i et litt annet modus enn det du går i når du er inne i leiligheten og full av angst. Hva med å gjøre noen styrkeøvelser?  Finn deg et treningsprogram på nett som tar 10-15 minutter og som gjør deg litt sliten:-)

Det er ingen dum idé, tror jeg skal ta frem treningsmatten jeg har og la den ligge på gulvet, så tar jeg noen få øvelser per dag. Er ikke flink til å sette meg mål akkurat. Men kom meg ut i dag i et par timer, besøkte noen i familien. Hadde ikke ventet å klare det. Nå gjenstår kvelden, kjenner at angsten tar tak, men får prøve å gjøre det beste utav det.

Anonymkode: 7e794...68e