Føler jeg kollapser snart

[AnonymBruker]

Begynner å lure på om kroppen min nå er så stressa konstant, om helsa holder. Anspent og veldig nervøs i hele kroppen hele tiden. I det siste har jeg også begynt å få ustabil hjerterytme som kan vare i et par timer om gangen. Føler jeg får altfor lite medisiner og føler jeg snart kollapser rent fysisk, hatt det som nå i utrolig mange år. Hva gjør jeg. Skulle fått mer angstdempende så kroppen får slappe litt av. Tar rundt omkring 50 mg sobril fordelt på flere dager i uka. Tar også 200 mg Seroquel men kjenner lite virkning av den. Sover noen få timer per natt, i natt to timer. Er full av angst, stress, nervøsitet og det går utover magen. Og hva som egentlig feiler meg? Det vet jeg virkelig ikke. Angst...? Hjelp ...

Anonymkode: 83c26...ffa

[AnonymBruker]

Istedenfor å prøve å fjerne angsten med medisiner, kanskje du skulle heller endret litt på livet ditt og livssituasjonen? Hvordan har du det hjemme? Når jeg leser innlegget ditt får jeg inntrykk av en dame med flere barn, mann og jobb. 

Anonymkode: c8283...1ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Istedenfor å prøve å fjerne angsten med medisiner, kanskje du skulle heller endret litt på livet ditt og livssituasjonen? Hvordan har du det hjemme? Når jeg leser innlegget ditt får jeg inntrykk av en dame med flere barn, mann og jobb. 

Anonymkode: c8283...1ae

Jeg jobber ikke og har ikke barn. Stresset kommer innenfra. 

Anonymkode: 83c26...ffa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Jeg jobber ikke og har ikke barn. Stresset kommer innenfra. 

Anonymkode: 83c26...ffa

Kanskje du har angst og stresser nettopp fordi du går hjemme hele dagen. Mennesker er ikke skapt for å bare sitte på ræva. 

Anonymkode: c8283...1ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kanskje du har angst og stresser nettopp fordi du går hjemme hele dagen. Mennesker er ikke skapt for å bare sitte på ræva. 

Anonymkode: c8283...1ae

Hva vet du om hva jeg gjør eller ikke gjør?

Anonymkode: 83c26...ffa

[Kashmir-]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Hva vet du om hva jeg gjør eller ikke gjør?

Anonymkode: 83c26...ffa

Uten søvn så blir musklene dårligere og stresshormon øker, så mangel på søvn kan jo være en årsak. Det er vanskelig å gi råd når det gjelder å få nok søvn for den enkelte, men å bli sliten er ganske viktig. Ikke utmattet, men at man gjør noe som krever litt. Å bli fysisk sliten er nok viktig, men jeg selv kan også bli sliten av å lese bøker som krever litt, som filosofi og fagbøker, for da må hodet jobbe. Kanskje en kombinasjon er best. Og så sitte og roe ned i et rom med lite belysning og "støy" en stund før man legger seg. Det er sikkert flere tiltak andre her kan ha god erfaring med, og det kan jo være at det vil hjelpe deg. 

[frosken]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Begynner å lure på om kroppen min nå er så stressa konstant, om helsa holder. Anspent og veldig nervøs i hele kroppen hele tiden. I det siste har jeg også begynt å få ustabil hjerterytme som kan vare i et par timer om gangen. Føler jeg får altfor lite medisiner og føler jeg snart kollapser rent fysisk, hatt det som nå i utrolig mange år. Hva gjør jeg. Skulle fått mer angstdempende så kroppen får slappe litt av. Tar rundt omkring 50 mg sobril fordelt på flere dager i uka. Tar også 200 mg Seroquel men kjenner lite virkning av den. Sover noen få timer per natt, i natt to timer. Er full av angst, stress, nervøsitet og det går utover magen. Og hva som egentlig feiler meg? Det vet jeg virkelig ikke. Angst...? Hjelp ...

Anonymkode: 83c26...ffa

Har du forsøkt psykomotorisk fysioterapi?

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (1 time siden):

Uten søvn så blir musklene dårligere og stresshormon øker, så mangel på søvn kan jo være en årsak. Det er vanskelig å gi råd når det gjelder å få nok søvn for den enkelte, men å bli sliten er ganske viktig. Ikke utmattet, men at man gjør noe som krever litt. Å bli fysisk sliten er nok viktig, men jeg selv kan også bli sliten av å lese bøker som krever litt, som filosofi og fagbøker, for da må hodet jobbe. Kanskje en kombinasjon er best. Og så sitte og roe ned i et rom med lite belysning og "støy" en stund før man legger seg. Det er sikkert flere tiltak andre her kan ha god erfaring med, og det kan jo være at det vil hjelpe deg. 

Jeg burde nok begynt å trene litt. Går turer med det er ikke nok. Orker ikke gå så langt pga angsten. 

Anonymkode: 83c26...ffa

[AnonymBruker]

frosken skrev (1 time siden):

Har du forsøkt psykomotorisk fysioterapi?

Ja litt, i alle fall. Gikk i en psykomotorisk gruppe uten at det hadde så veldig mye effekt. Har prøvd så mye men spenner musklene og kroppen, sliter og med pusten til tider. Kanskje hvis jeg klarer, så begynner jeg på treningsstudio, det er planen i alle fall. 

Anonymkode: 83c26...ffa