Er dette greie mål å ha i terapien?

[AnonymBruker]

• Lære meg bedre mestringsstrategier
• Få mer innsikt i meg selv og diagnoser
• Komme mer i kontakt med følelsene mine, klare å uttrykke de bedre og få bedre kontroll over dem
• Få bedre innsikt i hvorfor jeg tenker, føler og handler som jeg gjør
• Bli flinkere til å tenke, reagere og handle mer hensiktsmessig
• Endre tankemønsteret mitt til å bli mer nyansert og realistisk
• Bli sikrere på meg selv og hvem jeg er 
• Tørre å åpne opp og klare opprettholde relasjoner
• Få bedre selvtillit og selvbilde
• Bli mer stabil

Anonymkode: 55687...663

[AnonymBruker]

Ja, men de fleste får max 10 timer på dps og så er det ut eller til kommunen så man må selv passe på å utnytte timene. Ikke snakke om masse unødvendig f. Eks. 

Anonymkode: 640f5...443

[kupton]

AnonymBruker skrev (På 8.2.2023 den 18.58):

• Lære meg bedre mestringsstrategier
• Få mer innsikt i meg selv og diagnoser
• Komme mer i kontakt med følelsene mine, klare å uttrykke de bedre og få bedre kontroll over dem
• Få bedre innsikt i hvorfor jeg tenker, føler og handler som jeg gjør
• Bli flinkere til å tenke, reagere og handle mer hensiktsmessig
• Endre tankemønsteret mitt til å bli mer nyansert og realistisk
• Bli sikrere på meg selv og hvem jeg er 
• Tørre å åpne opp og klare opprettholde relasjoner
• Få bedre selvtillit og selvbilde
• Bli mer stabil

Anonymkode: 55687...663

Jeg liker mål som er målbare. Som f.eks. klare å gå på foreldremøte, ikke krangle med partner oftere enn en gang i måneden, kunne stoppe og snakke med bekjente når jeg møter dem på butikken, ikke bli innlagt selv om jeg har det vanskelig osv osv

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 8.2.2023 den 19.02):

Ja, men de fleste får max 10 timer på dps og så er det ut eller til kommunen så man må selv passe på å utnytte timene. Ikke snakke om masse unødvendig f. Eks. 

Anonymkode: 640f5...443

Så få timer? Man rekker jo knapt bli kjent med så lite tid...

Anonymkode: 587fe...720

[AnonymBruker]

kupton skrev (På 11.2.2023 den 19.50):

Jeg liker mål som er målbare. Som f.eks. klare å gå på foreldremøte, ikke krangle med partner oftere enn en gang i måneden, kunne stoppe og snakke med bekjente når jeg møter dem på butikken, ikke bli innlagt selv om jeg har det vanskelig osv osv

Aha, det er jo smart. Takk for tipset. Skal se om jeg klarer å omformulere setningene så målene kan bli målbare.  

Anonymkode: 587fe...720