Kjøle ned betente områder, hvor lenge og hvor ofte?

[emilie321]

Har betennelse i hofta som stråler ned i benet. Har dessuten en prolaps med trang recess i ryggen.  Har nylig vært på sykehus pga dette og der fikk jeg bla beskjed av fysioterapeut om å ise ned der betennelsen sitter.  Fikk ikke beskjed om hvor lenge eller hvor ofte jeg bør gjøre dette. Det er faktisk ganske behagelig å ise ned de betente områdene, så jeg sitter en god stund, men bytter på hvor jeg har kjøleelementet. Nå lurer jeg på om jeg gjør dette for lenge. Noen som har peiling på dette? Setter stor pris på svar 

[frosken]

  emilie321 skrev (På 9.2.2023 den 22.20):

Har betennelse i hofta som stråler ned i benet. Har dessuten en prolaps med trang recess i ryggen.  Har nylig vært på sykehus pga dette og der fikk jeg bla beskjed av fysioterapeut om å ise ned der betennelsen sitter.  Fikk ikke beskjed om hvor lenge eller hvor ofte jeg bør gjøre dette. Det er faktisk ganske behagelig å ise ned de betente områdene, så jeg sitter en god stund, men bytter på hvor jeg har kjøleelementet. Nå lurer jeg på om jeg gjør dette for lenge. Noen som har peiling på dette? Setter stor pris på svar 

Ekspander  

Det er aldri farlig å ise ned, du kan gjøre det så mye du ønsker. Ofte sier man at 20 minutter hver time kan gi god lindring. 

[emilie321]

  frosken skrev (På 10.2.2023 den 16.25):

Det er aldri farlig å ise ned, du kan gjøre det så mye du ønsker. Ofte sier man at 20 minutter hver time kan gi god lindring. 

Ekspander  

Takk. Har gjort det 3-4 ganger, men da kan jeg trygt gjøre det oftere. Kjenner at det lindrer

[Trine]

  emilie321 skrev (På 10.2.2023 den 17.26):

Takk. Har gjort det 3-4 ganger, men da kan jeg trygt gjøre det oftere. Kjenner at det lindrer

Ekspander  

Du bør helst ha noe i mellom kjøleelementet og huden, for å ikke få frostskader, har jeg blitt fortalt. Men utover det kan du vel kjøle ned så mye du vil. Jeg har fått beskjed om 20 min hver time, men det har vært ved akutt skade og det er litt annerledes for da kjøler man for å hindre hevelse.  

[frosken]

  Trine skrev (På 11.2.2023 den 10.31):

Du bør helst ha noe i mellom kjøleelementet og huden, for å ikke få frostskader, har jeg blitt fortalt. Men utover det kan du vel kjøle ned så mye du vil. Jeg har fått beskjed om 20 min hver time, men det har vært ved akutt skade og det er litt annerledes for da kjøler man for å hindre hevelse.  

Ekspander  

Jeg bruker ofte enten et tynt oppvaskhåndkle eller et putetrekk mellom ispakning og hud. 

[emilie321]

  Trine skrev (På 11.2.2023 den 10.31):

Du bør helst ha noe i mellom kjøleelementet og huden, for å ikke få frostskader, har jeg blitt fortalt. Men utover det kan du vel kjøle ned så mye du vil. Jeg har fått beskjed om 20 min hver time, men det har vært ved akutt skade og det er litt annerledes for da kjøler man for å hindre hevelse.  

Ekspander  

Har et tynt oppvaskhåndkle rundt kjøleelementet. 

[emilie321]

  frosken skrev (På 11.2.2023 den 11.22):

Jeg bruker ofte enten et tynt oppvaskhåndkle eller et putetrekk mellom ispakning og hud. 

Ekspander  

Vet du om den nedkjølingen kan gjøre at jeg kan bli helt bra av den betennelsen?  

Har fått et tips om en lege som visstnok skal være utrolig dyktig på dette området og som har greid å hjelpe mange vanskelige tilfeller til å bli bra. Han jobber privat og det er et godt stykke unna, men vurderer å prøve han. Vet ikke om det er noe vits, men begynner å bli desperat etter å få livet mitt tilbake. 

[frosken]

  emilie321 skrev (På 11.2.2023 den 11.35):

Vet du om den nedkjølingen kan gjøre at jeg kan bli helt bra av den betennelsen?  

Har fått et tips om en lege som visstnok skal være utrolig dyktig på dette området og som har greid å hjelpe mange vanskelige tilfeller til å bli bra. Han jobber privat og det er et godt stykke unna, men vurderer å prøve han. Vet ikke om det er noe vits, men begynner å bli desperat etter å få livet mitt tilbake. 

Ekspander  

Det meste går over av seg selv, og i mellomtiden er det lurt å smertelindre godt - blant annet med is - slik at du får beveget deg litt. Har du jevnlig kontakt med fastlegen eller fysio?

[emilie321]

  frosken skrev (På 11.2.2023 den 11.44):

Det meste går over av seg selv, og i mellomtiden er det lurt å smertelindre godt - blant annet med is - slik at du får beveget deg litt. Har du jevnlig kontakt med fastlegen eller fysio?

Ekspander  

Har stått på venteliste hos fysioterapeut siden før jul og har nylig kontaktet en manuellterapeut, så da står jeg på venteliste der og. Har hatt jevnlig kontakt med fastlegen, men har ingen ny time nå (skal snart bestille ny time)