Tør ikke ta opp selvskading med behandler

[AnonymBruker]

Jeg selvskader ved å klype og klore meg, så det er jo ikke så alvorlig. Det er den ene grunnen til at jeg ikke tør ta det opp med behandler - fordi jeg føler det ikke er alvorlig nok. Den andre grunnen er at jeg skammer meg sånn. 

Men jeg føler jeg burde ta det opp før det eventuelt eskalerer (noen gang føler jeg på trang til det). 

Noen som har noen gode råd til hvordan jeg kan ta det opp?

Anonymkode: 1463e...255

[Glitter]

Kanskje starte med å si det er noe du vil ta opp som er vanskelig for deg å si? Det kan på en måte ta brodden av det hele.