Gå til innhold

Nedtelling fra sist selvmordsforsøk, triggende eller til hjelp?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Etter sist selvmordsforsøk lastet jeg ned en app som teller ned tiden siden sist selvmordsforsøk (og sist gang man selvskadet). Det er nå snart 1 og 1/2 år siden (stolt over det!). Jeg lastet ned appen fordi jeg tenkte det kunne være motiverende. Det er ikke så ofte jeg sjekker appen, men det hender sånn nå og da. Men nå i det siste er jeg egentlig litt usikker på hvilken effekt denne appen virkelig har. Det har på på en måte blitt vanskeligere og vanskeligere til lengre tid det går siden forsøket. 

Så jeg lurer bare da på: Hvilken erfaring har dere? Er slikt til hjelp eller blir det bare triggende?

Anonymkode: f8ea5...9f4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Kanskje j

Anonymkode: f8ea5...9f4

Kanskje jeg bare skulle slette appen.

Anonymkode: f8ea5...9f4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (På 20.2.2023 den 19.46):

Etter sist selvmordsforsøk lastet jeg ned en app som teller ned tiden siden sist selvmordsforsøk (og sist gang man selvskadet). Det er nå snart 1 og 1/2 år siden (stolt over det!). Jeg lastet ned appen fordi jeg tenkte det kunne være motiverende. Det er ikke så ofte jeg sjekker appen, men det hender sånn nå og da. Men nå i det siste er jeg egentlig litt usikker på hvilken effekt denne appen virkelig har. Det har på på en måte blitt vanskeligere og vanskeligere til lengre tid det går siden forsøket. 

Så jeg lurer bare da på: Hvilken erfaring har dere? Er slikt til hjelp eller blir det bare triggende?

Anonymkode: f8ea5...9f4

Jeg tror det er helt individuelt hvordan dette fungerer for den enkelte. Jeg tror det kan fungere bra dersom man har et geuint ønske om å unngå selvskade. Da kan det å minne seg selv på hvor lenge man har klart å la være, bli en økt motivasjon for å opprettholde de gode valgene. Og jo lenger tid, jo mer trygg kan du være på din evne til å velge konstruktivt. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...