Å skamme seg, føle seg flau og ta på seg skylda for alt

[AnonymBruker]

Noen flere som sliter med dette? Har dere noen strategier for å mestre dette?

Anonymkode: 2e1a7...c19

[AnonymBruker]

Ja men har ingen  strategi til å få det bort. Prøver jeg hevde meg ender det bare med at jeg blir høyrøstet og går for langt. Så angrer jeg. En ond sirkel.

Anonymkode: a5921...f9d

[Gjest Hurja]

Prøve å ignorere de negative følelsene som ikke har noen rot i virkeligheten. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Ja men har ingen  strategi til å få det bort. Prøver jeg hevde meg ender det bare med at jeg blir høyrøstet og går for langt. Så angrer jeg. En ond sirkel.

Anonymkode: a5921...f9d

Kan kjenne meg litt igjen i det. Føles umulig å finne en balanse. 

Anonymkode: 2e1a7...c19

[AnonymBruker]

Hurja skrev (3 timer siden):

Prøve å ignorere de negative følelsene som ikke har noen rot i virkeligheten. 

Vet ærlig talt ikke hvordan ignorere. Tankene er så påtrengende og så gjentar de seg konstant. 

Anonymkode: 2e1a7...c19

[AnonymBruker]

Jeg kunne ønske at jeg kunne krympe meg selv til å bli bitteliten så jeg ikke tar plass. Og psykiatrien har tatt fra meg den lille selvfølelsen jeg en gang hadde

Anonymkode: 2e1a7...c19