Det skal ikke være lett!

[Glitter]

Ja da har jeg om fem dager 9 mnd snusfri. Jeg har holdt meg unna rus og alkohol i to uker snart (det er det lengste jeg har gått uten alkohol på nesten 1,5 år),  jeg prøver febrilsk å holde meg unna usunn mat og småspising og velge sunn mat og sunne erstatninger. 

Kroppen min skriker etter alt overnevnte. Det er så mye nei, nei, nei. Og så mye viljestyrke og selvkontroll som jeg ikke akkurat alltid er så god på. Jeg må legge bånd på egen impulsivitet og si meg fornøyd med hverdagen.  

Hvordan er det for dere andre å holde dere på den smale sti? Det var lett de første dagene, men nå sliter jeg. Spesielt mtp snus og kosthold! Alkoholen har jeg litt sånn "fuck you!" holdnimg til om dagen. 😁 

Har dere noen supre tips for å fortsette å være et sunnere menneske? 

Hva gjør dere når dette rushet kommer i kroppen og dere vil gi faen og kaste dere over hva enn dere er svak for? 

Endret 23. mars 2023 av Glitter

[Vhanja]

Jeg kjenner til det. For meg går det også bra i perioder også kommer en periode hvor jeg gir beng og spiser det jeg vil. Hadde det bare ikke gitt meg en slik frihetsfølelse av å gi beng...

Jeg forsøker å bryte syklusen nå med å være mer bevisst i hvilke situasjoner/emosjonelle tilstander jeg blir mest fristet og så legge strategier for å unngå det.

En strategi er at jeg holder meg litt travel med planer. Jo mindre tid i sofaen, jo mindre fristelser. Spesielt hvis jeg skal trene eller bare gå tur med noen. Da er det helt utelukket med noe usunt, fordi det påvirker prestasjonen min veldig. 

Nå er det ikke for å unngå snacks at jeg har planer eller trener i hovedak, men det er en fin bonus.

Men så er det å passe på at det ikke bare blir en unnvikelsesstrategi, for jeg har jo rolige dager og helger også. Som introvert har jeg stort behov for rolige dager. Det er da jeg må venne meg til å kunne være hjemme og slappe av uten digg.

Tenkte å omskrive et pro-ana quote: "Nothing tastes as good as weight loss feels". (Da beregnet på meg som er så overvektig at vektnedgang er utelukkende positivt).

Men, ja, jeg er i prosessen selv, så trenger tips jeg også. 😅

[Glitter]

Vhanja skrev (5 minutter siden):

Jeg kjenner til det. For meg går det også bra i perioder også kommer en periode hvor jeg gir beng og spiser det jeg vil. Hadde det bare ikke gitt meg en slik frihetsfølelse av å gi beng...

Jeg forsøker å bryte syklusen nå med å være mer bevisst i hvilke situasjoner/emosjonelle tilstander jeg blir mest fristet og så legge strategier for å unngå det.

En strategi er at jeg holder meg litt travel med planer. Jo mindre tid i sofaen, jo mindre fristelser. Spesielt hvis jeg skal trene eller bare gå tur med noen. Da er det helt utelukket med noe usunt, fordi det påvirker prestasjonen min veldig. 

Nå er det ikke for å unngå snacks at jeg har planer eller trener i hovedak, men det er en fin bonus.

Men så er det å passe på at det ikke bare blir en unnvikelsesstrategi, for jeg har jo rolige dager og helger også. Som introvert har jeg stort behov for rolige dager. Det er da jeg må venne meg til å kunne være hjemme og slappe av uten digg.

Tenkte å omskrive et pro-ana quote: "Nothing tastes as good as weight loss feels". (Da beregnet på meg som er så overvektig at vektnedgang er utelukkende positivt).

Men, ja, jeg er i prosessen selv, så trenger tips jeg også. 😅

Ja, å holde seg opptatt er definitivt et bra virkemiddel. Jeg har enkelte planer hver dag, men uten jobb og med lite sosialt liv så blir det likevel mye tid på sofaen. Så jeg ser fram til å få hund etter hvert. 😅 

Jeg har i dag et sånt rush i kroppen. Et rush som kan få meg til å miste hodet og spise masse eller sprekke på snusen. Er det der rushet som er det du kaller frihetsfølelse tro? Jeg blir helt sånn "fuck it dette skal jeg ha!" 

Da håper jeg noen har den store løsningen på dette her! Vedkommende kan nok vinne nobelprisen for helsebringende tiltak. 😅

[UtakknemligDiva]

Glitter skrev (2 timer siden):

Ja da har jeg om fem dager 9 mnd snusfri. Jeg har holdt meg unna rus og alkohol i to uker snart (det er det lengste jeg har gått uten alkohol på nesten 1,5 år),  jeg prøver febrilsk å holde meg unna usunn mat og småspising og velge sunn mat og sunne erstatninger. 

Kroppen min skriker etter alt overnevnte. Det er så mye nei, nei, nei. Og så mye viljestyrke og selvkontroll som jeg ikke akkurat alltid er så god på. Jeg må legge bånd på egen impulsivitet og si meg fornøyd med hverdagen.  

Hvordan er det for dere andre å holde dere på den smale sti? Det var lett de første dagene, men nå sliter jeg. Spesielt mtp snus og kosthold! Alkoholen har jeg litt sånn "fuck you!" holdnimg til om dagen. 😁 

Har dere noen supre tips for å fortsette å være et sunnere menneske? 

Hva gjør dere når dette rushet kommer i kroppen og dere vil gi faen og kaste dere over hva enn dere er svak for? 

Vel, har vel ikke hatt så alvorlige problemer som deg. Men jeg kjøper snus og jeg kjøper Snickers is. Nå har jeg vært uten Snickers i 3 uker, men i forgårs kjøpte jeg igjen fordi det var på tilbud og så var jeg i gang igjen. 
Men jeg er litt lei jeg, av at vi skal måtte skamme oss sånn over alt. 
Altså, alkohol er noe annet da. Men snus og sukker liksom… hvorfor skal vi skamme oss sånn? Jeg spiser det jeg vil, og jeg gidder ikke altid å «stå imot». Det blir også fort sånne tvangstanker rundt det for min del.

[Glitter]

90tallsbarn skrev (5 minutter siden):

Vel, har vel ikke hatt så alvorlige problemer som deg. Men jeg kjøper snus og jeg kjøper Snickers is. Nå har jeg vært uten Snickers i 3 uker, men i forgårs kjøpte jeg igjen fordi det var på tilbud og så var jeg i gang igjen. 
Men jeg er litt lei jeg, av at vi skal måtte skamme oss sånn over alt. 
Altså, alkohol er noe annet da. Men snus og sukker liksom… hvorfor skal vi skamme oss sånn? Jeg spiser det jeg vil, og jeg gidder ikke altid å «stå imot». Det blir også fort sånne tvangstanker rundt det for min del.

Jeg er absolutt for at man skal kunne kose seg, men jeg er en overspiser av natur så uten at jeg holder skikkelig kontroll så sklir jeg ut og legger på meg ett kg i uka. 

Det med avhengighet gjelder ikke bare rusmidler. Det går også på mat hos meg.

Snus hadde hjulpet mot maten, men jeg sluttet pga penger og fordi jeg ble sår i tannkjøttet. Jeg får ikke til å ta feks bare 1-3 snus om dagen. Jeg snuste mellom en halv og hel boks. Men jeg vurderer for alvor å begynne igjen. Hvis det hjelper mot matsuget slik at jeg klarer å fortsette medisinen så er det kanskje verdt det?

Den genetiske disposisjonen for avhengighet har jeg så det synger etter. 😛 Pluss at nå går jeg på en medisin som gjør meg gal av sult. I 2017 la jeg på meg 30 kg i samme situasjon pga en annen medisin. Vil ikke at det skjer igjen. 

Men det er absolutt liv til å være litt ufornuftig innimelom. Det er jeg selv også. Men akkurat nå har jeg sterkt sug hver dag. 

Endret 23. mars 2023 av Glitter

[AnonymBruker]

Får kroppen din nok skikkelig mat? nok fett? Lager du skikkelige måltider minst en gang om dagen? Hva med vanninntak og proteiner?

Jeg merker ihvertfall når jeg blir alt for streng i kostholdet og skal begynne å kutte ut masse på engang og blir redd for å bruke fett i maten så får kroppen min cravings på absolutt alt. Så lenge jeg spiser nok av skikkelig mat så slipper så og si alt av cravings på søtt, nikotin og alkohol.

Å begynne med snus igjen synes jeg ikke du skal, da er det faktisk bedre å være noen kilo større og mindre skadelig. Jeg snuste selv over en boks om dagen og har vært snusfri i noen år nå, og det er ikke verdt å begynne igjen med en så dyr uvane som skader kroppen. 

Er det medisinene som gir dette matsuget? Isåfall så går det kanskje over med tiden? Jeg gikk på Lamictal i 10 år, og den tullet veldig med min sultfølelse husker jeg, som ikke gikk over. 

Anonymkode: e151b...b96

[hattifnattus]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Får kroppen din nok skikkelig mat? nok fett? Lager du skikkelige måltider minst en gang om dagen? Hva med vanninntak og proteiner?

Jeg merker ihvertfall når jeg blir alt for streng i kostholdet og skal begynne å kutte ut masse på engang og blir redd for å bruke fett i maten så får kroppen min cravings på absolutt alt. Så lenge jeg spiser nok av skikkelig mat så slipper så og si alt av cravings på søtt, nikotin og alkohol.

Å begynne med snus igjen synes jeg ikke du skal, da er det faktisk bedre å være noen kilo større og mindre skadelig. Jeg snuste selv over en boks om dagen og har vært snusfri i noen år nå, og det er ikke verdt å begynne igjen med en så dyr uvane som skader kroppen. 

Er det medisinene som gir dette matsuget? Isåfall så går det kanskje over med tiden? Jeg gikk på Lamictal i 10 år, og den tullet veldig med min sultfølelse husker jeg, som ikke gikk over. 

Anonymkode: e151b...b96

Det er meg, skulle ikke være anonym😅

[Glitter]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Får kroppen din nok skikkelig mat? nok fett? Lager du skikkelige måltider minst en gang om dagen? Hva med vanninntak og proteiner?

Jeg merker ihvertfall når jeg blir alt for streng i kostholdet og skal begynne å kutte ut masse på engang og blir redd for å bruke fett i maten så får kroppen min cravings på absolutt alt. Så lenge jeg spiser nok av skikkelig mat så slipper så og si alt av cravings på søtt, nikotin og alkohol.

Å begynne med snus igjen synes jeg ikke du skal, da er det faktisk bedre å være noen kilo større og mindre skadelig. Jeg snuste selv over en boks om dagen og har vært snusfri i noen år nå, og det er ikke verdt å begynne igjen med en så dyr uvane som skader kroppen. 

Er det medisinene som gir dette matsuget? Isåfall så går det kanskje over med tiden? Jeg gikk på Lamictal i 10 år, og den tullet veldig med min sultfølelse husker jeg, som ikke gikk over. 

Anonymkode: e151b...b96

 

hattifnattus skrev (14 minutter siden):

Det er meg, skulle ikke være anonym😅

 

Jeg er veldig flink til å lage meg skikkelig mat nå. Jeg prøvde meg på periodisk faste da, og da ble sulten verre så jeg må ha frokost. Jeg spiser egg, kylling, laks, ost, grønnsaker. Slike ting. Har gjort det i snart to uker nå. For to uker siden klarte jeg endelig å bli edru igjen. Men jeg har absolutt hatt sug etter både rus og alkohol. 

Jeg er vel heller der at jeg ser det som mer problematisk å gå mye opp i vekt enn å ta helserisikoen med snus. Det er helseskadelig å være overvektig også. Også som du kanskje husker så har jeg en spiseforstyrrelse. Den er blitt mye bedre, men den trigges av at jeg går opp i vekt. 

Ja jeg tror det er Litium som gir meg matsug. Det minner meg om suget da jeg gikk på høy dose Quetiapine. Det er altoppslukende. Jeg gikk opp 30 kg på kort tid i 2017. Det vil jeg ikke på nytt. 

Jeg fikk ikke matsug av Lamictal, men folk reagerer jo ulikt på medisiner. 

[hattifnattus]

Glitter skrev (2 minutter siden):

 

 

Jeg er veldig flink til å lage meg skikkelig mat nå. Jeg prøvde meg på periodisk faste da, og da ble sulten verre så jeg må ha frokost. Jeg spiser egg, kylling, laks, ost, grønnsaker. Slike ting. Har gjort det i snart to uker nå. For to uker siden klarte jeg endelig å bli edru igjen. Men jeg har absolutt hatt sug etter både rus og alkohol. 

Jeg er vel heller der at jeg ser det som mer problematisk å gå mye opp i vekt enn å ta helserisikoen med snus. Det er helseskadelig å være overvektig også. Også som du kanskje husker så har jeg en spiseforstyrrelse. Den er blitt mye bedre, men den trigges av at jeg går opp i vekt. 

Ja jeg tror det er Litium som gir meg matsug. Det minner meg om suget da jeg gikk på høy dose Quetiapine. Det er altoppslukende. Jeg gikk opp 30 kg på kort tid i 2017. Det vil jeg ikke på nytt. 

Jeg fikk ikke matsug av Lamictal, men folk reagerer jo ulikt på medisiner. 

Huff ja, jeg vet hvordan det føles. Jeg fikk en kjempereaksjon da jeg måtte veie meg hos blodbanken og da hadde jeg ikke veid meg på nesten ti år.  Skalv og følte meg helt rusa da hun ba meg gå på vekta, så det med spiseforstyrrelse forstår jeg godt for det er det sterke krefter i.

Har du mulighet til å bytte medisiner om det ikke skulle gå over? 

 

[Glitter]

hattifnattus skrev (6 minutter siden):

Huff ja, jeg vet hvordan det føles. Jeg fikk en kjempereaksjon da jeg måtte veie meg hos blodbanken og da hadde jeg ikke veid meg på nesten ti år.  Skalv og følte meg helt rusa da hun ba meg gå på vekta, så det med spiseforstyrrelse forstår jeg godt for det er det sterke krefter i.

Har du mulighet til å bytte medisiner om det ikke skulle gå over? 

 

Jeg vet ikke hva som skulle være alternativet til Litium dessverre. Antipsykotisk muligens, men det er jo samme problemet med det. 

[UtakknemligDiva]

Glitter skrev (1 time siden):

Jeg er absolutt for at man skal kunne kose seg, men jeg er en overspiser av natur så uten at jeg holder skikkelig kontroll så sklir jeg ut og legger på meg ett kg i uka. 

Det med avhengighet gjelder ikke bare rusmidler. Det går også på mat hos meg.

Snus hadde hjulpet mot maten, men jeg sluttet pga penger og fordi jeg ble sår i tannkjøttet. Jeg får ikke til å ta feks bare 1-3 snus om dagen. Jeg snuste mellom en halv og hel boks. Men jeg vurderer for alvor å begynne igjen. Hvis det hjelper mot matsuget slik at jeg klarer å fortsette medisinen så er det kanskje verdt det?

Den genetiske disposisjonen for avhengighet har jeg så det synger etter. 😛 Pluss at nå går jeg på en medisin som gjør meg gal av sult. I 2017 la jeg på meg 30 kg i samme situasjon pga en annen medisin. Vil ikke at det skjer igjen. 

Men det er absolutt liv til å være litt ufornuftig innimelom. Det er jeg selv også. Men akkurat nå har jeg sterkt sug hver dag. 

Hva med svakere snus? Jeg bruker Epok Frosty Green. Den er liten, styrke 2 og smaker godt. Den har sukralose i seg, så du får ikke dette søtsuget i tillegg til at du ikke kjenner denne ekle nikotinsmaken.

[Glitter]

90tallsbarn skrev (9 minutter siden):

Hva med svakere snus? Jeg bruker Epok Frosty Green. Den er liten, styrke 2 og smaker godt. Den har sukralose i seg, så du får ikke dette søtsuget i tillegg til at du ikke kjenner denne ekle nikotinsmaken.

Jeg brukte epok nr 2, den er styrke 2. Ble likevel sår i tannkjøttet av dem da jeg brukte så mye snus. Jeg har aldri fått søtsug av snus så vet ikke noe om det. 😛

[AnonymBruker]

Glitter skrev (4 timer siden):

Ja da har jeg om fem dager 9 mnd snusfri. Jeg har holdt meg unna rus og alkohol i to uker snart (det er det lengste jeg har gått uten alkohol på nesten 1,5 år),  jeg prøver febrilsk å holde meg unna usunn mat og småspising og velge sunn mat og sunne erstatninger. 

Kroppen min skriker etter alt overnevnte. Det er så mye nei, nei, nei. Og så mye viljestyrke og selvkontroll som jeg ikke akkurat alltid er så god på. Jeg må legge bånd på egen impulsivitet og si meg fornøyd med hverdagen.  

Hvordan er det for dere andre å holde dere på den smale sti? Det var lett de første dagene, men nå sliter jeg. Spesielt mtp snus og kosthold! Alkoholen har jeg litt sånn "fuck you!" holdnimg til om dagen. 😁 

Har dere noen supre tips for å fortsette å være et sunnere menneske? 

Hva gjør dere når dette rushet kommer i kroppen og dere vil gi faen og kaste dere over hva enn dere er svak for? 

Det kan og være enkelt. Er bare med litt viljestyrke og si til seg selv. I dag skal jeg ikke drikke snuse eller godteri. Når lysten kommer teller man til 50 og så går man videre. 

Anonymkode: 16892...f22

[Glitter]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det kan og være enkelt. Er bare med litt viljestyrke og si til seg selv. I dag skal jeg ikke drikke snuse eller godteri. Når lysten kommer teller man til 50 og så går man videre. 

Anonymkode: 16892...f22

Nei det er faktisk ikke så enkelt. Hvis du tror det er så lett så har du ikke kjent på kroppen hvordan det kan være. 

[ISW]

Du vender deg til Jesus, Guds Sønn, den Enbårne, og ber om hjelp og støtte til å holde deg til den smale sti, og husker at alkohol, snus og usunn mat er fristelser fra Satan for å lokke deg utpå. Men så lenge du har Jesus i ditt hjerte og gir all din kjærlighet til Ham, så vil alle fristelser prelle av. Du vil fylles av lys og du vil oppleve Guds rus. 

[AnonymBruker]

ISW skrev (Akkurat nå):

Du vender deg til Jesus, Guds Sønn, den Enbårne, og ber om hjelp og støtte til å holde deg til den smale sti, og husker at alkohol, snus og usunn mat er fristelser fra Satan for å lokke deg utpå. Men så lenge du har Jesus i ditt hjerte og gir all din kjærlighet til Ham, så vil alle fristelser prelle av. Du vil fylles av lys og du vil oppleve Guds rus. 

Haha, hva? Er dette en slags intern humor eller?

Anonymkode: 8c3ab...772

[ISW]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Haha, hva? Er dette en slags intern humor eller?

Anonymkode: 8c3ab...772

Haha ja 😅 Jeg ber alltid Glitter vende seg til Jesus når hun sliter med sug etter gale ting 😊

[Glitter]

ISW skrev (2 minutter siden):

Du vender deg til Jesus, Guds Sønn, den Enbårne, og ber om hjelp og støtte til å holde deg til den smale sti, og husker at alkohol, snus og usunn mat er fristelser fra Satan for å lokke deg utpå. Men så lenge du har Jesus i ditt hjerte og gir all din kjærlighet til Ham, så vil alle fristelser prelle av. Du vil fylles av lys og du vil oppleve Guds rus. 

Amen, amen, amen! ❤❤❤

[AnonymBruker]

ISW skrev (Akkurat nå):

Haha ja 😅 Jeg ber alltid Glitter vende seg til Jesus når hun sliter med sug etter gale ting 😊

Haha, da skjønner jeg 😅 Skal ikke se bort i fra at det fungerer 😄

Anonymkode: 8c3ab...772

[Glitter]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Haha, da skjønner jeg 😅 Skal ikke se bort i fra at det fungerer 😄

Anonymkode: 8c3ab...772

Jeg har nesten blitt tatt av satan i dag faktisk, men jeg ligger her og dirrer i stedetfor.