Kupton/ Hvordan komme til krefter?

[AnonymBruker]

Jeg har nylig vært alvorlig syk.. kunne ha dødd uten riktig hjelp. Nå er jeg frisk, men fryktelig, fryktelig energiløs og sliten.. Hvordan komme seg best til krefter etter alvorlig fysisk sykdom?

takknemlig for svar.

Anonymkode: f1e66...59a

[emilie321]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg har nylig vært alvorlig syk.. kunne ha dødd uten riktig hjelp. Nå er jeg frisk, men fryktelig, fryktelig energiløs og sliten.. Hvordan komme seg best til krefter etter alvorlig fysisk sykdom?

takknemlig for svar.

Anonymkode: f1e66...59a

Jeg har vært der du er nå. Begynte selv hos fysioterapeut som ga meg råd og veiledning hvordan jeg skulle komme meg. Begynte bla å gå super korte turer (400-500m)  og etterhvert greide jeg mer og mer. Brukte lang tid for å komme meg, tror det var minst 6 måneder før jeg var i noenlunde gjenge igjen. 

Håper du kan få hjelp til å komme deg, for det er tøft å greie det på egenhånd. 

[kupton]

Her finnes ingen kvikkfix. Følg Emilie sin oppskrift. Du kan gå rett på superkorte gåturer uten å gå om fysioterapeut. Har vært gjennom det samme selv, og det er denne måten det må gjøres på.

[Kashmir-]

Jeg syns du ikke må stresse med å komme i superform meden gang. Tillat deg å være sliten. Har de ikke trening på sykehuset der du bor etter slike hendelser? 

Gå litt rundt og ta det med ro. Stress er det verste du utsetter deg for. Har du trapper, så kan du gå litt i dem. Bra trening 🙂