Noen som har prøvd trening istedenfor medisiner?

[AnonymBruker]

Og hatt positiv effekt?

Anonymkode: e650e...9db

[lavender]

Hva er det du ønsker trening skal ha effekt på i ditt tilfelle?

Jeg har bipolar så det å bytte ut all medisin med trening hadde nok gått ganske så dårlig. Men jeg kan i alle fall si at når jeg kjenner på uro og/eller tankekjør så kan det ofte hjelpe å ta en joggetur heller enn å ta en sobril eller seroquel mot det. Nå sliter jeg ikke direkte med angst da, selv om jeg ofte kan kjenne meg engstelig. Men det hjelper som oftest for meg i alle fall. 

[Den forsvunne diamanten]

En gåtur hjelper meg med angst. Hvis jeg har kapasitet til det.

[AnonymBruker]

lavender skrev (2 minutter siden):

Hva er det du ønsker trening skal ha effekt på i ditt tilfelle?

Jeg har bipolar så det å bytte ut all medisin med trening hadde nok gått ganske så dårlig. Men jeg kan i alle fall si at når jeg kjenner på uro og/eller tankekjør så kan det ofte hjelpe å ta en joggetur heller enn å ta en sobril eller seroquel mot det. Nå sliter jeg ikke direkte med angst da, selv om jeg ofte kan kjenne meg engstelig. Men det hjelper som oftest for meg i alle fall. 

BP2-depresjoner

Anonymkode: e650e...9db

[Everybody]

Trening hjelper ikke mot psykiske lidelser.

[AnonymBruker]

Everybody skrev (Akkurat nå):

Trening hjelper ikke mot psykiske lidelser.

Hva hjelper da? Psykolog? Lol 

Anonymkode: 65bf7...83e

[Everybody]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva hjelper da? Psykolog? Lol 

Anonymkode: 65bf7...83e

Medisiner for det meste.

[AnonymBruker]

Everybody skrev (Akkurat nå):

Medisiner for det meste.

Medisiner? 

Anonymkode: 65bf7...83e

[lavender]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

BP2-depresjoner

Anonymkode: e650e...9db

Jeg har tro på at trening absolutt kan hjelpe på depresjoner også. Eller, jeg vet vel det fordi forskning har vist det. For om du googler finner du mange artikler om at trening er bra mot depresjon. Når man trener så skiller jo kroppen også ut endorfiner (lykkehormonet) og øker serotonin og noradrenalin i hjernen. I denne artikkelen  kan du lese om hvorfor det hjelper. Legger ved ett sitat:

"En forklaring på effekten av trening ved depresjoner er at ved dype depresjoner reduseres hjernens innhold av serotonin og noradrenalin. Og at intens fysisk aktivitet øker hjernens innhold av disse stoffene".

[AnonymBruker]

Everybody skrev (7 minutter siden):

Trening hjelper ikke mot psykiske lidelser.

Det er nok ikke sannheten.

Anonymkode: e650e...9db

[Gjest Avopasia]

Jeg har tilbakevendene depresjoner og en god del andre psykiske problemer. Min opplevelse er at trening kan hjelpe en god del på vei ut av en depresjon, men at det på ingen måte er nok alene. I mitt tilfelle når det kommer til å forhindre nye depresjoner har jeg opplevd liten effekt av trening. Nå har heller ikke psykoterapi eller antidepressiva fungert så langt heller og etter å ha hvert i behandling ved ambulant akutteam mistenker de at jeg har en udiagnosert lidelse som bidrar til disse depresjonene og mange av de andre problemene. Jeg var diagnostisert med schizotypal lidelse som barn men har ikke lenger denne diagnosen. Trening kan helt klart ha en positiv virkning på psykisk helse, men du kan ikke kurere ting som personlighetsforstyrrelser, schizofreni, autisme, bipolar eller somatiske tilstander som kreft eller diabetes med det. Syk eller ikke, de aller fleste har nytte av trening, men det bør ikke selges som en universal kur for psykiske lidelser selv om det i mange tilfeller kan virke lindrende på psykiske plager.

[Glitter]

Det er bra å gjøre for å forebygge sykdom og for å bedre sykdomsfaser, men absolutt ingen kur. Jeg har trent i alle år, men likevel blitt syk igjen og igjen. Nå trener jeg mindre enn før, men er likevel friskere pga riktig medisinering.