Depresjon

[AnonymBruker]

Hvordan har dere klart å komme ut av en depresjon? Jeg kjenner jeg sliter

Anonymkode: 1fc42...537

[AnonymBruker]

Så leit å høre. Går du til terapi? Medisiner?

Anonymkode: 0873a...9dd

[lavender]

Medisiner og samtaleterapi er det som har hjulpet meg mest. Nå har jeg bipolar da og det har jo litt å si ift medisinering. Har du ikke bipolar så ville jeg personlig forsøkt alt annet en stund før du forsøker medisiner. Annet som har hjulpet er det å gå i terapi, å ha fast døgnrytme, sove passe, spise nok, fysisk aktivitet, gå tur, forsøke komme seg ut hver dag, finn gjerne noe du synes er meningsfullt å gjøre, møt venner og familie. 

Endret 20. juli 2023 av lavender

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Så leit å høre. Går du til terapi? Medisiner?

Anonymkode: 0873a...9dd

Går på medisiner men ikke terapi enda. Jeg har søkt i flere mnd men ting tar tid. Nå venter jeg på svar fra psykriatisk sykepleier. Slitt hele dette året

Anonymkode: 1fc42...537

[AnonymBruker]

lavender skrev (16 minutter siden):

Medisiner og samtaleterapi er det som har hjulpet meg mest. Nå har jeg bipolar da og det har jo litt å si ift medisinering. Har du ikke bipolar så ville jeg personlig forsøkt alt annet en stund før du forsøker medisiner. Annet som har hjulpet er det å gå i terapi, å ha fast døgnrytme, sove passe, spise nok, fysisk aktivitet, gå tur, forsøke komme seg ut hver dag, finn gjerne noe du synes er meningsfullt å gjøre, møt venner og familie. 

Går på medisiner, føler meg totalt låst i dette livet. Ser ingen glede lengre og føler meg kvelt😥 føler jeg ikke får puste

Anonymkode: 1fc42...537

[kupton]

Kanskje har du ikke riktig sort medisin evt ikke riktig dose. Du bør kunne få samtaler med fastlegen inntil du får time på DPS. Daglig aktivitet  er svært viktig. Likeledes å ikke bli liggende ut over de ca 7 timer en trenger i sengen.

[lavender]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Går på medisiner, føler meg totalt låst i dette livet. Ser ingen glede lengre og føler meg kvelt😥 føler jeg ikke får puste

Anonymkode: 1fc42...537

Veldig leit å høre at du sliter sånn. Jeg har troen på at det vil hjelpe på å få samtaleterapi, og jeg håper du kommer inn til behandling så fort som mulig. Jeg vil også si at jeg er enig i det Kupton sier, spør fastlegen om muligheten for faste samtaler og om å se på medisineringen. 

[AnonymBruker]

lavender skrev (34 minutter siden):

Veldig leit å høre at du sliter sånn. Jeg har troen på at det vil hjelpe på å få samtaleterapi, og jeg håper du kommer inn til behandling så fort som mulig. Jeg vil også si at jeg er enig i det Kupton sier, spør fastlegen om muligheten for faste samtaler og om å se på medisineringen. 

Fastlegen har ferie.. har fått dårlig oppfølging av hen og synest at det har gått alt for lang tid for å få hjelp. Jeg ble bare justert på medisinen og måtte selv ta kontakt med noen for å prate med noen

Anonymkode: 1fc42...537

[lavender]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Fastlegen har ferie.. har fått dårlig oppfølging av hen og synest at det har gått alt for lang tid for å få hjelp. Jeg ble bare justert på medisinen og måtte selv ta kontakt med noen for å prate med noen

Anonymkode: 1fc42...537

Skjønner. Er det lenge siden det ble tatt kontakt med psykiatrisk sykepleier og har du fått forespeilet noe tidsperspektiv på når du vil få svar? 

[AnonymBruker]

lavender skrev (7 minutter siden):

Skjønner. Er det lenge siden det ble tatt kontakt med psykiatrisk sykepleier og har du fått forespeilet noe tidsperspektiv på når du vil få svar? 

Tok kontakt sist uke og nei.. fikk bare beskjed om at noen kommer til å ringe meg. 

Anonymkode: 1fc42...537

[lavender]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Tok kontakt sist uke og nei.. fikk bare beskjed om at noen kommer til å ringe meg. 

Anonymkode: 1fc42...537

Ok, da blir du forhåpentligvis oppringt snart. Går det tid før du hører noe ville jeg tatt kontakt igjen og forhørt meg. 

[AnonymBruker]

lavender skrev (1 time siden):

Ok, da blir du forhåpentligvis oppringt snart. Går det tid før du hører noe ville jeg tatt kontakt igjen og forhørt meg. 

Takk ja må det. Jeg synst det er så forferdelig når vi er en familie. Og jeg bærer på så mye skyldfølelse for å være slik som jeg er. Drar ned hele familien

Anonymkode: 1fc42...537

[lavender]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Takk ja må det. Jeg synst det er så forferdelig når vi er en familie. Og jeg bærer på så mye skyldfølelse for å være slik som jeg er. Drar ned hele familien

Anonymkode: 1fc42...537

Selv om du har den følelsen av skyldfølelse så betyr det ikke at det er en følelse som stemmer og at det er noe du burde føle på. For det er ikke din skyld, depresjon er ikke noe du har valgt og det er heller ikke noe som er lett å gjøre noe med. Det som er vanskelig nå skyldes depresjonen og ikke deg selv. Og depresjonen og det som følger med er noe du og dere som familie står i her og nå, med tiden vil du få hjelp og bli bedre. Det er viktig å huske på. 

Endret 20. juli 2023 av lavender

[AnonymBruker]

lavender skrev (10 minutter siden):

Selv om du har den følelsen av skyldfølelse så betyr det ikke at det er en følelse som stemmer og at det er noe du burde føle på. For det er ikke din skyld, depresjon er ikke noe du har valgt og det er heller ikke noe som er lett å gjøre noe med. Det som er vanskelig nå skyldes depresjonen og ikke deg selv. Og depresjonen og det som følger med er noe du og dere som familie står i her og nå, med tiden vil du få hjelp og bli bedre. Det er viktig å huske på. 

Ja det er sant, jeg vet at det ikke er min feil men alt er så håpløst. Vært slik hele dette året. Begynte å komme meg litt men nå kom den tilbake igjen. Har vært i ett skikkelig mørkt hull og livredd for å havne ned i dypet igjen. 

Anonymkode: 1fc42...537

[lavender]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja det er sant, jeg vet at det ikke er min feil men alt er så håpløst. Vært slik hele dette året. Begynte å komme meg litt men nå kom den tilbake igjen. Har vært i ett skikkelig mørkt hull og livredd for å havne ned i dypet igjen. 

Anonymkode: 1fc42...537

Bra at du vet det ikke er din feil. Det er viktig. Det å havne ned i dypet igjen skjønner jeg du er redd for, depresjon er ett fælt sted å være. Jeg krysser fingrene for at du hører fra psykiatrisk sykepleier veldig snart og at du vil få den hjelpen du trenger. 

[AnonymBruker]

lavender skrev (3 minutter siden):

Bra at du vet det ikke er din feil. Det er viktig. Det å havne ned i dypet igjen skjønner jeg du er redd for, depresjon er ett fælt sted å være. Jeg krysser fingrene for at du hører fra psykiatrisk sykepleier veldig snart og at du vil få den hjelpen du trenger. 

Tusen takk for gode ord❤️ er vanskelig nå man føler seg så alene. Har familie men hører aldri fra dem og man føler seg som sorte får i familien😥

ja håper på det. Ser for meg det blir endringer i medisiner og.. kommer til å bli ett helvette men hva skal jeg gjør

Anonymkode: 1fc42...537

[lavender]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Tusen takk for gode ord❤️ er vanskelig nå man føler seg så alene. Har familie men hører aldri fra dem og man føler seg som sorte får i familien😥

ja håper på det. Ser for meg det blir endringer i medisiner og.. kommer til å bli ett helvette men hva skal jeg gjør

Anonymkode: 1fc42...537

Bare hyggelig ❤️ Det er vanskelig å føle seg alene, det er det. Det med medisiner kan være tricky noen ganger, men forhåpentligvis vil du finne noe som funker. Hvis ikke er der jo mulighet for å bli bedre av samtaleterapi og det at det blir bedre "av seg selv" med tiden. 

[AnonymBruker]

lavender skrev (11 minutter siden):

Bare hyggelig ❤️ Det er vanskelig å føle seg alene, det er det. Det med medisiner kan være tricky noen ganger, men forhåpentligvis vil du finne noe som funker. Hvis ikke er der jo mulighet for å bli bedre av samtaleterapi og det at det blir bedre "av seg selv" med tiden. 

Ja håper på det. Jeg ble bedre av meg selv men det varte ikke lenge.. hjelper ikke på med dette dritt været som er ute og. Gruer meg til høsten

Anonymkode: 1fc42...537

[lavender]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Ja håper på det. Jeg ble bedre av meg selv men det varte ikke lenge.. hjelper ikke på med dette dritt været som er ute og. Gruer meg til høsten

Anonymkode: 1fc42...537

Høsten har flere ganger vert tung for meg også, så kan kjenne meg igjen i det. Men innen høsten kommer har du jo forhåpentligvis fått både rette medisiner og en behandler å snakke med og da står du mye sterkere rustet til å komme deg igjennom høsten. Jeg håper på det beste for deg.

[AnonymBruker]

lavender skrev (33 minutter siden):

Høsten har flere ganger vert tung for meg også, så kan kjenne meg igjen i det. Men innen høsten kommer har du jo forhåpentligvis fått både rette medisiner og en behandler å snakke med og da står du mye sterkere rustet til å komme deg igjennom høsten. Jeg håper på det beste for deg.

Ja det håper virkeligt jeg også. Vi er snart i 8 mnd og enda dårlig.. hater å miste så mye av livet

Anonymkode: 1fc42...537