Er jeg veldig uklok om jeg slutter i gruppeterapi?

[munchin]

MBT - gruppe.. jeg er introvert og strever veeeldig med å være i fokus. I gruppa er det en blanding av introverte og ekstroverte med overvekt på sistnevnte. Spesielt en person tar mye av timen/tiden. Han kan snakke i 30 min i strekk og jeg er bare glad til fordi da slipper jeg å si noe. Jeg er stiv i kroppen og gruer meg til det eventuelt er min tur til å snakke 

Jeg kjenner meg som en person som er veldig dårlig til å gå i terapi. Jeg får det ikke til...å åpne meg og dele mitt innerste ser jeg på som veldig utfordrende. Spesielt i en gruppe. Så tenker jeg på at jeg er heldig som får tilbud om å være med i en slik gruppe. Det er kanskje trangt om plassen/kø og om jeg skal utvikle meg må jeg utfordre meg? Jeg får individuell terapi en gang pr uke og tenker egentlig at det er nok.

Hva tenker du/dere?

 

 

[cathlin]

Jeg tenker at gruppeterapi er oppskrytt. 

[AnonymBruker]

munchin skrev (1 minutt siden):

MBT - gruppe.. jeg er introvert og strever veeeldig med å være i fokus. I gruppa er det en blanding av introverte og ekstroverte med overvekt på sistnevnte. Spesielt en person tar mye av timen/tiden. Han kan snakke i 30 min i strekk og jeg er bare glad til fordi da slipper jeg å si noe. Jeg er stiv i kroppen og gruer meg til det eventuelt er min tur til å snakke 

Jeg kjenner meg som en person som er veldig dårlig til å gå i terapi. Jeg får det ikke til...å åpne meg og dele mitt innerste ser jeg på som veldig utfordrende. Spesielt i en gruppe. Så tenker jeg på at jeg er heldig som får tilbud om å være med i en slik gruppe. Det er kanskje trangt om plassen/kø og om jeg skal utvikle meg må jeg utfordre meg? Jeg får individuell terapi en gang pr uke og tenker egentlig at det er nok.

Hva tenker du/dere?

 

 

Jeg vil ikke gi deg råd i å slutte eller fortsette. Men jeg kan gi deg støtte og forståelse på at det er vanskelig og åpne seg opp i gruppe. Du sier du blir stiv av skrekk for å ta ordet. Har du presentasjonsangst eller sosial angst? Hva om du neste gang du går i gruppen tar ordet først, rekker opp hånden sier en setning? Da tar du kontroll over frykten din. Er dere mange i gruppen? Synes det er bra du har prøvd. 

Anonymkode: e8297...d35

[munchin]

Takk for svar. Jeg vet ikke hva jeg har, det må nok være prestasjonsangst. Jeg er redd for å gjøre eller si noe "galt". Jeg har gått i et halvt og følelsen er ikke blitt noe bedre. Kanskje en gruppe med likesinnede hadde passet meg best. Jeg vet ikke.

[AnonymBruker]

munchin skrev (1 minutt siden):

Takk for svar. Jeg vet ikke hva jeg har, det må nok være prestasjonsangst. Jeg er redd for å gjøre eller si noe "galt". Jeg har gått i et halvt og følelsen er ikke blitt noe bedre. Kanskje en gruppe med likesinnede hadde passet meg best. Jeg vet ikke.

Tror ikke du kan si noe talt. Alle er der av en grunn vet du. Rart dog ikke leder av gruppen styrer den som stjeler tiden? 

Anonymkode: e8297...d35

[munchin]

To gruppeledere og ingen sier noe...

[frosken]

munchin skrev (22 minutter siden):

MBT - gruppe.. jeg er introvert og strever veeeldig med å være i fokus. I gruppa er det en blanding av introverte og ekstroverte med overvekt på sistnevnte. Spesielt en person tar mye av timen/tiden. Han kan snakke i 30 min i strekk og jeg er bare glad til fordi da slipper jeg å si noe. Jeg er stiv i kroppen og gruer meg til det eventuelt er min tur til å snakke 

Jeg kjenner meg som en person som er veldig dårlig til å gå i terapi. Jeg får det ikke til...å åpne meg og dele mitt innerste ser jeg på som veldig utfordrende. Spesielt i en gruppe. Så tenker jeg på at jeg er heldig som får tilbud om å være med i en slik gruppe. Det er kanskje trangt om plassen/kø og om jeg skal utvikle meg må jeg utfordre meg? Jeg får individuell terapi en gang pr uke og tenker egentlig at det er nok.

Hva tenker du/dere?

 

 

Hvor lenge har du gått i gruppa?

[AnonymBruker]

munchin skrev (17 minutter siden):

To gruppeledere og ingen sier noe...

Dårlig. Skjønner godt du ikke vet om du vil fortsette da. Synes du uansett avgjørelse skal ta med deg at du har vært tøff som du har prøvd  

Anonymkode: e8297...d35

[Vhanja]

Som introvert vil jeg si at det er ikke det som er problemet ditt. Det å være introvert betyr bare at man hovedsaklig lader opp med å være alene eller når man har en god samtale med noen man kjenner. 

Man kan fint prate i en forsamling og fortsatt være introvert.

Ang. det å være redd for å si noe galt - av de som prater mye, synes du de sier noe galt? Hvis ikke, hvorfor skulle du være så annerledes og "spesiell" at det du sier er så mye mer "galt" enn dem?

Det jeg forsøker å si er at dette er tanker som bare er i ditt hode og som låser deg. Og du kan ikke virkelig vite om gruppeterapi er for deg før du kommer forbi denne låsningen og faktisk prøver.

[frosken]

munchin skrev (35 minutter siden):

MBT - gruppe.. jeg er introvert og strever veeeldig med å være i fokus. I gruppa er det en blanding av introverte og ekstroverte med overvekt på sistnevnte. Spesielt en person tar mye av timen/tiden. Han kan snakke i 30 min i strekk og jeg er bare glad til fordi da slipper jeg å si noe. Jeg er stiv i kroppen og gruer meg til det eventuelt er min tur til å snakke 

Jeg kjenner meg som en person som er veldig dårlig til å gå i terapi. Jeg får det ikke til...å åpne meg og dele mitt innerste ser jeg på som veldig utfordrende. Spesielt i en gruppe. Så tenker jeg på at jeg er heldig som får tilbud om å være med i en slik gruppe. Det er kanskje trangt om plassen/kø og om jeg skal utvikle meg må jeg utfordre meg? Jeg får individuell terapi en gang pr uke og tenker egentlig at det er nok.

Hva tenker du/dere?

 

 

Det er i alle fall uklokt å slutte i en slik gruppe impulsivt, men jeg regner med at du har underskrevet en type avtale om hvordan du evt. skal forholde deg om du ønsker å slutte? 

Hvis du deltar i en "standard" MBT-gruppe i kombinasjon med individuell-terapi, så er jo det et ganske omfattende behandlingstilbud. Det vil være fornuftig av deg å tematisere usikkerheten din på om du ønsker å fortsette både i et gruppemøte og i individuell samtale med din behandler. Om du velger å slutte, så må du være forberedt på at også individualsamtalene kan bli avsluttet, siden dette er en kombinasjonsbehandling. 

[AnonymBruker]

frosken skrev (4 minutter siden):

Det er i alle fall uklokt å slutte i en slik gruppe impulsivt, men jeg regner med at du har underskrevet en type avtale om hvordan du evt. skal forholde deg om du ønsker å slutte? 

Hvis du deltar i en "standard" MBT-gruppe i kombinasjon med individuell-terapi, så er jo det et ganske omfattende behandlingstilbud. Det vil være fornuftig av deg å tematisere usikkerheten din på om du ønsker å fortsette både i et gruppemøte og i individuell samtale med din behandler. Om du velger å slutte, så må du være forberedt på at også individualsamtalene kan bli avsluttet, siden dette er en kombinasjonsbehandling. 

Hva er mbt gruppe? Hvorfor må man gå i gruppe og indiualterapi? 

Anonymkode: e8297...d35

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hva er mbt gruppe? Hvorfor må man gå i gruppe og indiualterapi? 

Anonymkode: e8297...d35

Mbt står for mentaliseringsbasert terapi og visstnok egentlig utviklet for personer med emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Jeg vet ikke hvorfor jeg "må" gå i begge deler men det var det jeg fikk tilbud om etter gjentatte innleggelser.

Anonymkode: 2ba48...181

[AnonymBruker]

Det er lederen i gruppa som skal sørge for at alle får ordet. Men du kan lære mye i gruppe av å høre på de andre også. 
kjenne deg igjen i det andre sier? 
Men du kan fint snakke med en av lederene på tomanns hånd og si hva du føler, og at du også kunne tenkt deg å fortelle litt. 
Skjønner det er ubehagelig, men å si litt kan gi deg selvtillit. 
har aldri gått i gruppe selv, men det er sikkert både og. 
Hadde hvertfall villet snakket med lederen før du vurderer å slutte og evt tenke gjennom hvorfor. 
Hvis du synes det er ubehagelig og den letteste veien er å «rømme» kan det være lurt å utfordre deg selv til å fortsette.

Men dette er det du som kjenner på og vet best 

Anonymkode: 64abb...1b5

[munchin]

frosken skrev (10 minutter siden):

Det er i alle fall uklokt å slutte i en slik gruppe impulsivt, men jeg regner med at du har underskrevet en type avtale om hvordan du evt. skal forholde deg om du ønsker å slutte? 

Hvis du deltar i en "standard" MBT-gruppe i kombinasjon med individuell-terapi, så er jo det et ganske omfattende behandlingstilbud. Det vil være fornuftig av deg å tematisere usikkerheten din på om du ønsker å fortsette både i et gruppemøte og i individuell samtale med din behandler. Om du velger å slutte, så må du være forberedt på at også individualsamtalene kan bli avsluttet, siden dette er en kombinasjonsbehandling. 

Jeg vil ikke at jeg må slutte i individualterapi også. Dette må jeg snakke med min behandler om ja. Takk for svar.

[frosken]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hva er mbt gruppe? Hvorfor må man gå i gruppe og indiualterapi? 

Anonymkode: e8297...d35

MBT = Mentaliseringsbasert terapi.  Det er laget et standardisert forløp for MBT-grupper, og der man gjennomfører dette, så kombineres gruppe med individualterapi. Det er laget standardisert forløp for både personer med emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse og for personer med unnvikende personlighetsforstyrrelse. 

[munchin]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det er lederen i gruppa som skal sørge for at alle får ordet. Men du kan lære mye i gruppe av å høre på de andre også. 
kjenne deg igjen i det andre sier? 
Men du kan fint snakke med en av lederene på tomanns hånd og si hva du føler, og at du også kunne tenkt deg å fortelle litt. 
Skjønner det er ubehagelig, men å si litt kan gi deg selvtillit. 
har aldri gått i gruppe selv, men det er sikkert både og. 
Hadde hvertfall villet snakket med lederen før du vurderer å slutte og evt tenke gjennom hvorfor. 
Hvis du synes det er ubehagelig og den letteste veien er å «rømme» kan det være lurt å utfordre deg selv til å fortsette.

Men dette er det du som kjenner på og vet best 

Anonymkode: 64abb...1b5

Kloke ord. Skal tenke på dette. Takk.

[munchin]

frosken skrev (Akkurat nå):

MBT = Mentaliseringsbasert terapi.  Det er laget et standardisert forløp for MBT-grupper, og der man gjennomfører dette, så kombineres gruppe med individualterapi. Det er laget standardisert forløp for både personer med emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse og for personer med unnvikende personlighetsforstyrrelse. 

Mener du at det er to ulike grupper for de ulike forstyrrelsene? Eller?

[frosken]

munchin skrev (7 minutter siden):

Mener du at det er to ulike grupper for de ulike forstyrrelsene? Eller?

Det varierer fra sted til sted. 

[AnonymBruker]

frosken skrev (32 minutter siden):

MBT = Mentaliseringsbasert terapi.  Det er laget et standardisert forløp for MBT-grupper, og der man gjennomfører dette, så kombineres gruppe med individualterapi. Det er laget standardisert forløp for både personer med emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse og for personer med unnvikende personlighetsforstyrrelse. 

 

Takk for oppklaring begge to. 

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Mbt står for mentaliseringsbasert terapi og visstnok egentlig utviklet for personer med emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Jeg vet ikke hvorfor jeg "må" gå i begge deler men det var det jeg fikk tilbud om etter gjentatte innleggelser.

Anonymkode: 2ba48...181

 

Anonymkode: e8297...d35