Hva hjelper mot uro?

[lavender]

Jeg har i dag kjent på mye uro. Klarer ikke holde konsentrasjonen når jeg skal gjøre noe og uroen er der konstant. Har lav dose seroquel jeg kan ta som jeg har gjort, men i dag har det ikke hjulpet noe. Uro (og tankekjør) er noe jeg sliter i periodevis sliter med i dårlige perioder, og det bruker hjelpe å avlede, gjøre noe fysisk eller ta medisiner men ikke akkurat nå visstnok.

Noen som har noen andre strategier å dele som funker?

[Everybody]

Det er SSRI eller SNRI man kan ta for langvarig angst. Benzo er bare kortvarig og ikke noe man bør bruke fast. Eller så funker Seroquel i kombinasjon med SSRI eller SNRI bra.

[lavender]

Everybody skrev (1 minutt siden):

Det er SSRI eller SNRI man kan ta for langvarig angst. Benzo er bare kortvarig og ikke noe man bør bruke fast. Eller så funker Seroquel i kombinasjon med SSRI eller SNRI bra.

Jeg tror ikke det jeg  føler på kan klassifiseres som angst? Jeg vet ikke? Hvordan skiller man egentlig angst og uro?