Kupton, har du råd?

[AnonymBruker]

Hvilke råd har du til de av oss som sliter med avvisningsproblematikk som følge av avvisning, utestenging og mobbing i hele oppveksten? Det er så vondt å føle seg avvist, jeg får masse negative tanker om meg selv når det skjer og jeg går rett i kjelleren. 

Anonymkode: c43ca...508

[AnonymBruker]

Det var ikke noe krav om svar, i tilfelle det virket sånn utifra formuleringen min. 

Anonymkode: c43ca...508

[Glitter]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Det var ikke noe krav om svar, i tilfelle det virket sånn utifra formuleringen min. 

Anonymkode: c43ca...508

Jeg tolket det ikke slik at du krevde det på noen måte. Kupton svarer nok hvis han har noe nyttig å svare. Noen ganger kan det ta både rimer og dager, andre ganger med en gang. Men ref trådens tema ville jeg ikke tolket det som om en avvisning hvis du ikke får raskt svar.

Som en ufaglært person vil jeg bare komme med innspillet om å ta et steg tilbake og tenke over og reflektere om situasjonen er som en oppfatter det. Ble en egentlig avvist, eller hadde personen andre personlige grunner til å si nei eller ikke i dag. Som eksempel. Det krever at en finner alternative tanker. Google ABC-modellen. Den kan være nyttig hvis man lett føler på avvisning.

Endret 11. august 2023 av Glitter

[AnonymBruker]

Jeg fant et svar du har støttet og skal forholde meg til det. 

 

Anonymkode: c43ca...508

[AnonymBruker]

Glitter skrev (5 minutter siden):

Jeg tolket det ikke slik at du krevde det på noen måte. Kupton svarer nok hvis han har noe nyttig å svare. Noen ganger kan det ta både rimer og dager, andre ganger med en gang. Men ref trådens tema ville jeg ikke tolket det som om en avvisning hvis du ikke får raskt svar.

Som en ufaglært person vil jeg bare komme med innspillet om å ta et steg tilbake og tenke over og reflektere om situasjonen er som en oppfatter det. Ble en egentlig avvist, eller hadde personen andre personlige grunner til å si nei eller ikke i dag. Som eksempel. Det krever at en finner alternative tanker. Google ABC-modellen. Den kan være nyttig hvis man lett føler på avvisning.

 Det går helt fint å ikke få svar også, jeg tåler det. 

Anonymkode: c43ca...508

[kupton]

1. Jeg har mest  tro på å erstatte dårlige opplevelser med gode. Altså delta i det sosiale i sammenhenger der du trives.

2. Så må du se på og vurdere din egen tolkning av avvisning. Er det en avvisning som har med deg å gjøre, eller er det kun et avslag fordi den andre ikke kunne/hadde tid?

3. Så kan du alene, med en bestevenn eller med en behandler diskutere om det kan være noe du gjør som øker sannsynligheten for avvisning. Noen har uvaner de ikke er klar over. Andre kan ha utfordringer på å kjenne sosiale spilleregler.

[AnonymBruker]

kupton skrev (1 time siden):

1. Jeg har mest  tro på å erstatte dårlige opplevelser med gode. Altså delta i det sosiale i sammenhenger der du trives.

2. Så må du se på og vurdere din egen tolkning av avvisning. Er det en avvisning som har med deg å gjøre, eller er det kun et avslag fordi den andre ikke kunne/hadde tid?

3. Så kan du alene, med en bestevenn eller med en behandler diskutere om det kan være noe du gjør som øker sannsynligheten for avvisning. Noen har uvaner de ikke er klar over. Andre kan ha utfordringer på å kjenne sosiale spilleregler.

Det er nok følelsen jeg sliter mest med. Jeg har opplevd så mye vondt rundt dette i fortid som har satt dype spor i meg, og så tror jeg at det samme skjer i nåtid. 

Anonymkode: c43ca...508